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Einträge von
69469rudi
69469rudi
20.03.2014 14:12
0
Rad fahren
Tour zum WB. Dort Enduro-Intervalle mit Sturz. Finger verstaucht :-/
Datum
20.03.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
19.03.2014 13:26
0
Rad fahren
Spinning TSG. Davon 40min Intervalle, Rest 75% HFmax
Datum
19.03.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
19.03.2014 13:26
0
Rad fahren
Sprints im Wald
Datum
19.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
69469rudi
18.03.2014 16:01
0
Alternative Sportarten
Functional Training TSG
Datum
18.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
18.03.2014 16:00
0
Rad fahren
Aufwärmen Ergometer FT TSG
Datum
18.03.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
69469rudi
18.03.2014 16:00
0
Rad fahren
Einfahren auf der Straße + Intervalle im Wald
Datum
18.03.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
69469rudi
17.03.2014 14:32
0
Alternative Sportarten
Functional Training TSG
Datum
17.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
17.03.2014 14:31
0
Rad fahren
Aufwärmen Ergometer FT TSG
Datum
17.03.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
69469rudi
17.03.2014 14:31
0
Rad fahren
GA1 Tour
Datum
17.03.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
69469rudi
16.03.2014 18:13
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
16.03.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
15.03.2014 19:10
0
Rad fahren
DH Training Wachenberg mit Krankenwagen und allem drum und dran :-/...
Datum
15.03.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
69469rudi
13.03.2014 18:51
0
Rad fahren
Tour zum WB, dann 60min Fahrtechnik und Tour zurück
Datum
13.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
13.03.2014 18:50
0
Rad fahren
GA1 Tour bei geilem Wetter
Datum
13.03.2014
Dauer
130 min
8
Punkte
69469rudi
13.03.2014 10:26
0
Rad fahren
Spinning TSG 45 min Intervalle + 90min 75% HFmax
Datum
12.03.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
11.03.2014 20:30
0
Rad fahren
Tour zum WB und zurück. Dort Enduro Intervalle.
Datum
11.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
10.03.2014 22:38
0
Alternative Sportarten
Functional Training TSG
Datum
10.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
10.03.2014 22:38
0
Rad fahren
Warmfahren Ergometer TSG
Datum
10.03.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
69469rudi
09.03.2014 16:47
0
Rad fahren
Intervall-Tour und Downhill mit Fred. Total im Arsch danach!
Datum
09.03.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
69469rudi
08.03.2014 19:45
0
Rad fahren
Tour zum WB
Datum
08.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
08.03.2014 19:45
0
Rad fahren
DH Training Wachenberg
Datum
08.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
07.03.2014 18:06
0
Rad fahren
Endlich wieder Trailrunde nach viel zu langer Erkältung!
Datum
07.03.2014
Dauer
70 min
4
Punkte
69469rudi
27.02.2014 11:07
0
Rad fahren
Intervalltraining von Mannheim ins Gorxheimertal
Datum
27.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
26.02.2014 13:10
0
Rad fahren
Spinning TSG
Datum
26.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
26.02.2014 13:10
0
Rad fahren
Ritschweier und zurück über Trails
Datum
26.02.2014
Dauer
50 min
3
Punkte
69469rudi
25.02.2014 18:42
0
Rad fahren
Freeride Local Track
Datum
25.02.2014
Dauer
65 min
4
Punkte
69469rudi
25.02.2014 11:08
0
Alternative Sportarten
Functional Training TSG
Datum
24.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
25.02.2014 11:08
0
Rad fahren
Warmfahren Ergometer TSG
Datum
24.02.2014
Dauer
20 min
1
Punkt
69469rudi
24.02.2014 10:02
0
Rad fahren
Freeride Local Track bei untergehender Sonne
Datum
23.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
69469rudi
22.02.2014 11:23
0
Rad fahren
DH Training WB bei bestem Wetter
Datum
22.02.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
69469rudi
21.02.2014 13:41
0
Rad fahren
Intervalle auf der Straße
Datum
21.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
20.02.2014 20:16
0
Rad fahren
Fahrtechnik Training Halle
Datum
20.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
20.02.2014 20:16
0
Rad fahren
Tour mit Tobi bei geilstem Wetter und schlammigem Boden
Datum
20.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
19.02.2014 12:05
0
Rad fahren
Spinning TSG
Datum
19.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
13.02.2014 17:10
0
Rad fahren
Fahrtechnik Training Halle
Datum
13.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
13.02.2014 17:09
0
Rad fahren
Intervallle auf der Straße
Datum
13.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
12.02.2014 23:24
0
Rad fahren
Spinning TSG
Datum
12.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
10.02.2014 14:07
0
Alternative Sportarten
Functional Training TSG
Datum
10.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
10.02.2014 14:07
0
Rad fahren
Ergometer Warmfahren für Functional Training
Datum
10.02.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
69469rudi
10.02.2014 14:06
0
Rad fahren
60min Intervalle + 45min GA1 im Wald
Datum
10.02.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
69469rudi
09.02.2014 15:33
0
Rad fahren
15min Lunge-Auskotzen bei HFmax, dann 30min GA1
Datum
09.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
69469rudi
08.02.2014 16:33
0
Rad fahren
DH Training
Datum
08.02.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
69469rudi
07.02.2014 17:32
0
Rad fahren
brudaaalstes Training ever: Enduro Wettkampf Simulation mit 8x6:30min HFavg 173-178...
Datum
07.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
06.02.2014 14:44
0
Rad fahren
Fahrtechniktraining Halle
Datum
06.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
06.02.2014 14:44
0
Rad fahren
Intervalltraining auf der Straße
Datum
06.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
05.02.2014 21:45
0
Rad fahren
Spinning TSG: 50min Intervalle, 90min GA1
Datum
05.02.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
69469rudi
04.02.2014 19:50
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
04.02.2014
Dauer
70 min
2
Punkte
69469rudi
03.02.2014 22:22
0
Alternative Sportarten
Skigymnastik TSG
Datum
03.02.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
01.02.2014 14:19
0
Laufen
mit handfestem kater die dh-strecke hochsprinten und wieder zurück joggen...
Datum
01.02.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
69469rudi
31.01.2014 16:30
0
Rad fahren
BMX an der good old DBS
Datum
31.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
30.01.2014 14:18
0
Rad fahren
Fahrtechnik Training Halle
Datum
30.01.2014
Dauer
90 min
6
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