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Einträge von
69469rudi
69469rudi
30.01.2014 14:17
0
Laufen
20min Intervalle, 40min GA2 im Wald
Datum
30.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
69469rudi
29.01.2014 22:04
0
Rad fahren
Spinning: 45min Intervalltraining, 90min GA1
Datum
29.01.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
28.01.2014 16:52
0
Rad fahren
Intervalltraining im Schlammwald
Datum
28.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
69469rudi
27.01.2014 13:03
0
Alternative Sportarten
Sprungkraft Übungen
Datum
27.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
27.01.2014 13:03
0
Alternative Sportarten
Skigymnastik TSG
Datum
27.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
27.01.2014 13:02
0
Laufen
TSG Laufband
Datum
27.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
69469rudi
26.01.2014 16:20
0
Rad fahren
Trailrunde
Datum
26.01.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
69469rudi
26.01.2014 14:03
0
Rad fahren
mitm MTB von Mannheim ins Gorxheimertal mit GA1 HF
Datum
26.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
23.01.2014 21:46
0
Rad fahren
Fahrtechnik Halle
Datum
23.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
22.01.2014 23:06
0
Rad fahren
Spinning TSG
Datum
22.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
69469rudi
21.01.2014 21:12
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
21.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
21.01.2014 21:11
0
Laufen
TSG Laufband
Datum
21.01.2014
Dauer
15 min
0
Punkte
69469rudi
20.01.2014 14:10
0
Alternative Sportarten
Sprungkraft-Übungen mit den Jungs
Datum
20.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
20.01.2014 14:10
0
Alternative Sportarten
Skigymnastik TSG
Datum
20.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
20.01.2014 14:09
0
Laufen
Zur Strecke am WB hin, dann rauf gesprintet (HFavg 179) und wieder zurück zum Schwimmbad
Datum
20.01.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
69469rudi
19.01.2014 15:25
0
Rad fahren
GA1 Tour mit ordentlichem Hungerast...
Datum
19.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
69469rudi
18.01.2014 16:59
0
Laufen
Wachenberg DH Strecke Sprint hoch 15 min + Cool down 30min
Datum
18.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
69469rudi
18.01.2014 16:58
0
Rad fahren
Enduro Wachenberg 3x6 Runden
Datum
18.01.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
69469rudi
16.01.2014 16:55
0
Rad fahren
Mit MTB und schwerem Gepäck von Mannheim ins Gorxheimertal
Datum
16.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
16.01.2014 13:33
0
Alternative Sportarten
Stabi-Übungen zu Hause
Datum
16.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
16.01.2014 13:32
0
Rad fahren
Fahrtechnik-Training Halle
Datum
16.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
15.01.2014 22:41
0
Rad fahren
Spinning TSG
Datum
15.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
69469rudi
14.01.2014 13:29
0
Laufen
TSG Laufband
Datum
14.01.2014
Dauer
15 min
0
Punkte
69469rudi
14.01.2014 13:28
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
14.01.2014
Dauer
105 min
2
Punkte
69469rudi
14.01.2014 13:28
0
Rad fahren
Freeride - local Trails
Datum
14.01.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
69469rudi
13.01.2014 13:41
0
Alternative Sportarten
Sprungkraftübungen mit den Jungs
Datum
13.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
13.01.2014 13:40
0
Alternative Sportarten
Skigymnastik TSG
Datum
13.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
27.12.2013 16:46
0
Alternative Sportarten
Kräftigungs Übungen Rumpf
Datum
27.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
27.12.2013 16:46
0
Laufen
Nach Platten das Bike schiebend durch den Wald mit 80%HFmax nach Hause gejoggt
Datum
27.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
69469rudi
27.12.2013 16:45
0
Rad fahren
Enduro am Wachenberg. Nach 10. Runde unreperabler Platten und kein Ersatzschlauch dabei :(
Datum
27.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
25.12.2013 16:34
0
Rad fahren
GA1 Tour im Dauerregen. Der Wald war quasi flüssig und nach 30min quoll schon die Brühe aus den Schuhen -.-
Datum
25.12.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
69469rudi
23.12.2013 20:57
0
Alternative Sportarten
Skigymnastik/Kräftigungsübungen TSG
Datum
23.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
22.12.2013 18:16
0
Rad fahren
Enduro Wachenberg
Datum
22.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
21.12.2013 13:16
0
Laufen
Intervalltraining Wald
Datum
21.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
69469rudi
21.12.2013 13:17
0
Alternative Sportarten
Kräftigungs Übungen Rumpf
Datum
20.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
69469rudi
19.12.2013 15:44
0
Rad fahren
DH Training Halle
Datum
19.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
69469rudi
19.12.2013 15:44
0
Rad fahren
Matsche-Tour GA1 im Sturm...
Datum
19.12.2013
Dauer
152 min
10
Punkte
69469rudi
18.12.2013 13:26
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
18.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
69469rudi
18.12.2013 13:25
0
Laufen
Laufband TSG
Datum
18.12.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
69469rudi
18.12.2013 13:25
0
Rad fahren
Spinning
Datum
18.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
69469rudi
16.12.2013 11:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen DLRG
Datum
16.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
69469rudi
16.12.2013 11:01
0
Laufen
Intervalltraining Wald
Datum
16.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
69469rudi
14.12.2013 14:30
0
Rad fahren
GA1 Tour - mir war noch nie so lange so kalt! Hat echt kein Spaß gemacht bei heftigem Schneeregen und Matsch überall :(.
Datum
14.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
69469rudi
13.12.2013 23:16
0
Alternative Sportarten
TSG Center
Datum
13.12.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
69469rudi
13.12.2013 23:15
0
Laufen
TSG Laufband
Datum
13.12.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
69469rudi
11.12.2013 13:19
0
Rad fahren
Spinning
Datum
11.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
69469rudi
10.12.2013 09:16
0
Laufen
Intervalltraining im Wald inkl. Warm-Up + Cool-Down
Datum
10.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
69469rudi
10.12.2013 09:15
0
Alternative Sportarten
Übungen Rumpfstabilisation + Sprungkraft
Datum
10.12.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
69469rudi
09.12.2013 13:34
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - DLRG Rettungsschwimmerschein Silber Kurs
Datum
09.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
69469rudi
09.12.2013 13:33
0
Laufen
Intervalltraining inkl. Warm-Up u. Cool-Down im Wald
Datum
09.12.2013
Dauer
60 min
3
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