Einträge von black_storm
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen. 4 Trainingseinheiten (8 Punkte). Erfasst als radäquivalente Einheiten
Datum
23.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Fahrt zur Arbeit und Zurück mit MTB
Datum
23.03.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Training auf dem Rollentrainer
Datum
23.03.2014
Dauer
510 min
34
Punkte
Rad fahren
Schwimmen (Wochenzusammenfassung. 3 Einheiten mit insgesamt 10 km Länge, ca 200 min). Erfasst als radäquivalente Einheiten (6 Punkte)
Datum
16.03.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rad-Rollentraining (Wochenzusammenfassung)
Datum
16.03.2014
Dauer
500 min
33
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit und Zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
16.03.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Fahrt mit MTB zur Arbeit und Zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
09.03.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Schwimmen Wochenzusammenfassung (erfasst als radäquivalente Einheiten)
Datum
09.03.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Radtraining auf Rollentrainer
Datum
09.03.2014
Dauer
505 min
33
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen, 3 lange Einheiten (ca 210 min) erfasst als radäquivalente Einheiten (6 Punkte)
Datum
02.03.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
Laufen (Wochenzusammenfassung: 2 kurze/mittlere Einheiten, 2 lange Einheiten)
Datum
02.03.2014
Dauer
380 min
19
Punkte
Rad fahren
Fahrt mit MTB zur Arbeit und Zurück(Wochenzusammenfassung)
Datum
02.03.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
3 mal Rollentraining mit dem Crossrennrad (Wochenzusammenfassung)
Datum
02.03.2014
Dauer
495 min
33
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit und Zurück mit dem MTB (5 mal 1:30h)
Datum
23.02.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Schwimmen. 3 Trainingseinheiten in der Woche. Insgesamt 10 km (ca 189 min Schwimmen). erfasst als radäquivalente Einheiten: 6 Punkte
Datum
23.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
Laufen: 4 mal die Woche. 2 kurze Einheiten/ 2 lange Einheiten, in Summe 6:20 h
Datum
23.02.2014
Dauer
380 min
19
Punkte
Rad fahren
3 mal die Woche Rollentraining a jeweils 2:45h
Datum
23.02.2014
Dauer
495 min
33
Punkte
Rad fahren
Schwimmen (Wochenzusammenfassung). 3 Trainingseinheiten mit ca insgesamt ca 9 km, ca 200- 210 min Schwimmen insgesamt (erfasst als radäquivalente Einheit: 6 Punkte für 3 Schwimmeinheiten a mindestens 30min)
Datum
16.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
2 mal 1:00h, 2mal 2:00 h (Wochenzusammenfassung)
Datum
16.02.2014
Dauer
360 min
18
Punkte
Rad fahren
MTB Fahrt zur Arbeit und Zurück d.h. 5 mal 90 min (Wochenzusammenfassung)
Datum
16.02.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
3 mal Rollentraining a 2:45 h (Wochenzusammenfassung)
Datum
16.02.2014
Dauer
495 min
33
Punkte
Rad fahren
3 Trainingseinheiten Schwimmen (insgesamt ca 8-10 km, also ca 220 min in Summe). Erfasst als radäquivalente Einheiten
Datum
09.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Rollentraining Rad (3mal die Woche je 2:30 h)
Datum
09.02.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Laufen
Wochenzusammenfassung Laufen (2 mal 1h, 2mal 2h)
Datum
09.02.2014
Dauer
360 min
18
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung: MTB-Fahrt zur Arbeit und Zurück (5 mal bzw 10 mal ca 45-55 min)
Datum
09.02.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Die obligatorischen 3 Schwimmeinheiten mit insgesamt Dauer von ca 220 min Schwimmen in der Woche, Radäquivalente Einheiten: 6)
Datum
02.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
Laufen (Wochenzusammenfassung: 2 mal 1Std, 2 mal 2 Std)
Datum
02.02.2014
Dauer
360 min
18
Punkte
Rad fahren
Training auf der Trainingsrolle (Wochenzusammenfassung)
Datum
02.02.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
MTB Fahrt zur Arbeit und Zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
02.02.2014
Dauer
500 min
33
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Training auf Rolle
Datum
26.01.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Schwimmen (Wochenzusammenfassung), Eingetragen als radäquivalente Einheiten (3 Einheiten a mind. 45 min = 6 Punkte)
Datum
26.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Schwimmen (Wochenzusammenfassung), Eingetragen als radäquivalente Einheiten (3 Einheiten a mind. 45 min = 6 Punkte)
Datum
19.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Training auf Rennradrollentrainer (Wochenzusammenfassung)
Datum
19.01.2014
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Fahrt mit MTB zur Arbeit und zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
19.01.2014
Dauer
500 min
33
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmtraining (7 Einheiten : Erfasst als Radäquivalente Einheiten 7 * 2 Einheiten = 14 Einheiten in Summe pro Woche)
Datum
12.01.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
Laufen
Wochenzusammenfassung der Trainingsläufe
Datum
12.01.2014
Dauer
485 min
24
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Rennradfahren und MTB Touren
Datum
12.01.2014
Dauer
745 min
49
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmtraining (6 mal a mindestens 50 min = 12 Punkte)
Datum
05.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
MTB und Rennrad Tour(Wochenzusammenfassung)
Datum
05.01.2014
Dauer
450 min
30
Punkte