Einträge von black_storm
Rad fahren
Rennrad + MTB Tour (Wochenzusammenfassung)
Datum
29.12.2013
Dauer
440 min
29
Punkte
Rad fahren
3 Trainingseinheiten Schwimmen zu mind. 45 Minuten (erfasst als radäquivalente Einheiten)
Datum
22.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Radtraining Trainingsrolle (Wochenzusammenfassung)
Datum
22.12.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen (3 x) (erfasst als radäquivalente Einheit)
Datum
15.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Rad (Fahrt zur Arbeit)
Datum
15.12.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Laufen
Wochenzusammenfassung Laufen (4 mal: 1:00 h und 1:45h)
Datum
08.12.2013
Dauer
450 min
22
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen in Radäquivalenten Einheiten (3 Einheiten a mindestens 30 min = 6 Punkte)
Datum
08.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Radfahren auf der Trainingsrolle
Datum
08.12.2013
Dauer
430 min
28
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Radfahren (Arbeit und Zurück)
Datum
08.12.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen (3 x) (erfasst als radäquivalente Einheit)
Datum
01.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit und Zurück
Wochenzusammenfassung
Datum
01.12.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit mit Rad und Zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
23.11.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen in Radäquivalenten Einheiten (3 Einheiten a mindestens 30 min = 6 Punkte)
Datum
23.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Wochenzusammenfassung Kraft
Datum
23.11.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wochenzusammenfassung Kraft
Datum
17.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit mit Rad und Zurück (Wochenzusammenfassung)
Datum
17.11.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen in Radäquivalenten Einheiten (sprich 3 Trainingseinheiten zu mindestens 30 min * 2 Punkte = 60 Punkte)
Datum
10.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit mit dem Rad und Zurück
Datum
10.11.2013
Dauer
450 min
30
Punkte
Rad fahren
Wochenzusammenfassung Schwimmen in Radäquivalenten Einheiten (3 Trainingseinheiten a ca 45-75 min)
Datum
10.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Wochenzusammenfassung Kraft
Datum
10.11.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Woche 25.03.2013 - 31.03.2013
Laufen: 490 min (24 Punkte)
Radfahren: 625 min (41 Punkte)
Schwimmen: 7 Trainingseinheiten (14 Punkte)
-----
Summe: 80 Punkte (Radäquivalenz: 1202 Min)
Datum
31.03.2013
Dauer
1.202 min
80
Punkte
Rad fahren
Woche 18.03.2013 - 24.03.2013
Radfahren: 405 min (27 Punkte)
Laufen: 580 min (27 Punkte)
Schwimmen: 7 Trainingseinheiten (14 Punkte)
Summe: 70 Punkte (Radäquivalenz 1050)
Datum
24.03.2013
Dauer
1.050 min
70
Punkte
Rad fahren
Woche 11.03.2013-17.03.2013
Laufen: 361 min (18 Punkte)
Radfahren: 600 min (40 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
-----
Summe 70 Punkte (Radäquivalenz: 1050 min)
Datum
17.03.2013
Dauer
1.050 min
70
Punkte
Rad fahren
Woche 4.3.2013 - 10.3.2013
Laufen: 370 min (18 Punkte)
Radfahren: 620 Min (41 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
Summe: 71 Punkte
(Radäquivalenz: 1077 Min)
Datum
10.03.2013
Dauer
1.077 min
71
Punkte
Rad fahren
Woche 25.02.2013-03.03.2013
Laufen 360 min (18 Punkte)
Radfahren: 600 min (40 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
Summe: 70 Punkte (1050 min Radäquivalent)
Datum
03.03.2013
Dauer
1.050 min
70
Punkte
Rad fahren
woche 18.02.2013 - 24.02.2013 Laufen: 232 min (11 Punkte) Radfahren: 535 min (35 Punkte) Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte) ----------- Summe 59 Punkte
Datum
23.02.2013
Dauer
889 min
59
Punkte
Rad fahren
woche 11.02.2013 - 17.02.2013 Laufen: 115 min (5 Punkte) Radfahren: 610 min (40 Punkte) Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte) ----------- Summe 58 Punkte
Datum
17.02.2013
Dauer
876 min
58
Punkte
Rad fahren
woche 04.02.2013 - 10.02.2013 Laufen: 110 min (5 Punkte) Radfahren: 580 min (38 Punkte) Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte) ----------- Summe 56 Punkte
Datum
10.02.2013
Dauer
840 min
56
Punkte
Rad fahren
woche 28.01.2013-03.02.2013
Laufen: 110 min (5 Punkte)
Radfahren: 580 min (38 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
-----------
Summe 56 Punkte
840 min
Datum
03.02.2013
Dauer
840 min
56
Punkte
Rad fahren
woche 21.01.2013-27.01.2013
Laufen: 230 min (11 Punkte)
Radfahren: 600 min (40 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
-----------
Summe 63 Punkte
945 min
Datum
27.01.2013
Dauer
945 min
63
Punkte
Rad fahren
Woche 14.01.2013 - 20.01.2013
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
Radfahren: 565 Min (37 Punkte)
Laufen: 140 Minuten (7Punkte)
-----
Summe: 56 Punkte (Radäquivalent: 840 Min)
Datum
20.01.2013
Dauer
840 min
56
Punkte
Rad fahren
Woche 7.1.2013- 13.1.2013
Radfahren: 360 min (24 Punkte)
Laufen: 296 min (14 Punkte)
Schwimmen: 6 Trainingseinheiten (12 Punkte)
Summe 50 Punkte (Radäquivalent: 750 min)
Datum
13.01.2013
Dauer
750 min
50
Punkte
Rad fahren
Woche 31.12.2012-6.1.2013
Radfahren: - (0 Punkte)
Laufen: 100 min (5 Punkte)
Schwimmen: 7 Trainingseinheiten (14 Punkte)
Summe: 19 Punkte (Radäquivalent: 285 min)
Datum
06.01.2013
Dauer
285 min
19
Punkte
Rad fahren
Woche 24.12.2012 - 30.12.012
Laufen 388 min (19 Punkte)
Radfahren - min (-)
Schwimmen 4 Trainingseinheiten (8 Punkte)
-----
Summe 27 Punkte
(Radäquivalent: 405 min = 27 Punkte)
Datum
30.12.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Woche 17.12.2012-23.12.2012
Laufen 242 Min (12 Punkte)
Radfahren 450 min (30 Punkte)
Schwimmen 6 Einheiten (12 Punkte)
----
Summe 54 Punkte (Radäquivalent: 810 min)
Datum
23.12.2012
Dauer
810 min
54
Punkte
Rad fahren
Woche 10.12.-16.12.2012
Laufen 105 Min (5 Punkte)
Radfahren 480 min (32 Punkte)
Schwimmen 5 Trainingseinheiten (10 Punkte)
-------
Summe 47 Punkte (Räq. 705)
Datum
16.12.2012
Dauer
705 min
47
Punkte
Rad fahren
Woche 3.12.-9.12.2012
Laufen 108 min (5 Punkte)
Radfahren 600 min (40 Punkte)
Schwimmen 4 Trainingseinheiten (8 Punkte)
-------
Summe 53 Punkte (Räq. 795)
Datum
09.12.2012
Dauer
795 min
53
Punkte