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Einträge von
GordonFlash
GordonFlash
17.02.2015 08:03
0
Alternative Sportarten
Stabi nach dem Kaffee
Datum
16.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
17.02.2015 08:03
0
Rad fahren
Endlich mal die Hundert. Buckelig durch die Eifel
Datum
15.02.2015
Dauer
230 min
15
Punkte
GordonFlash
17.02.2015 08:02
0
Rad fahren
Mosel mit Jakob, Hübi und Eu
Datum
13.02.2015
Dauer
210 min
14
Punkte
GordonFlash
13.02.2015 07:30
0
Alternative Sportarten
Stabi - Plankies und so
Datum
12.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
13.02.2015 07:29
0
Laufen
4 Berliner, 2 Nautzen und 2 Fleischwurstbrötchen. Die Sonne vor Augen aber dennoch unerreichbar!
Datum
12.02.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
GordonFlash
12.02.2015 07:51
0
Rad fahren
Auf die Arbeit und auf der Heimfahrt noch einen kleinen Kurierdienst erledigt
Datum
11.02.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
GordonFlash
11.02.2015 09:03
0
Rad fahren
Das Rollenprogramm auf die Straße gelegt und prompt in einer Schneeverwehung gelandet
Datum
10.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
GordonFlash
09.02.2015 13:33
0
Alternative Sportarten
Stabi Übungen
Datum
08.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
09.02.2015 13:33
0
Rad fahren
MTB Luise etwas flotter
Datum
08.02.2015
Dauer
100 min
6
Punkte
GordonFlash
09.02.2015 13:34
0
Alternative Sportarten
Lumberjacking
Datum
07.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
GordonFlash
09.02.2015 13:33
0
Rad fahren
HIIT 4x4 Training flach
Datum
06.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
06.02.2015 08:01
0
Laufen
Lauf auf die Arbeit und zurück
Datum
05.02.2015
Dauer
86 min
4
Punkte
GordonFlash
06.02.2015 08:00
0
Alternative Sportarten
Pezzi, Hantel und Dehnen
Datum
05.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
GordonFlash
06.02.2015 08:00
0
Rad fahren
Rolle. Programm Woche 9. 8 x 1 Minute Vollgas + 8 x je 30 Sek links, 30 Sek rechts 60 Sek beidbeinig + 12 Minuten Kraft am Berg = Pipi in den Augen
Datum
04.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
GordonFlash
04.02.2015 07:38
0
Rad fahren
Auf die Schaff und anschließend noch zum Finanzamt.
Datum
03.02.2015
Dauer
218 min
14
Punkte
GordonFlash
03.02.2015 15:03
0
Alternative Sportarten
Stabi und dehnen
Datum
02.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
03.02.2015 15:03
0
Rad fahren
Arbeitsweg Hin- und Zurück
Datum
02.02.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:53
0
Rad fahren
Flach zum Brötchen
Datum
01.02.2015
Dauer
122 min
8
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:52
0
Alternative Sportarten
Lumberjacking
Datum
31.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:51
0
Rad fahren
Matschiger Nightride
Datum
30.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:51
0
Laufen
Morgens Richtung Marienburg
Datum
30.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:50
0
Alternative Sportarten
Hantel und Pezzi
Datum
29.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:50
0
Rad fahren
Beine ausfahren
Datum
29.01.2015
Dauer
63 min
4
Punkte
GordonFlash
02.02.2015 12:49
0
Alternative Sportarten
Stabiübungen
Datum
28.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
26.01.2015 07:48
0
Rad fahren
MTB im Schnee - langsam wie zuletzt in den 80ern
Datum
25.01.2015
Dauer
212 min
14
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:46
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
24.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:45
0
Rad fahren
MTB mit 6x1,5 EB
Datum
23.01.2015
Dauer
125 min
8
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:48
0
Alternative Sportarten
Stabi und Schwimmen am Pool
Datum
22.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:47
0
Alternative Sportarten
Stabitraining am Strand
Datum
21.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:45
0
Laufen
Auslaufen mit Anni
Datum
21.01.2015
Dauer
41 min
2
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:44
0
Rad fahren
Königsetappe auf Fuerteventura
Datum
20.01.2015
Dauer
345 min
23
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:43
0
Rad fahren
Kurze Runde bei etwas schlechtem Wetter
Datum
19.01.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:42
0
Rad fahren
Hügeliges G1 auf Fuerteventura
Datum
18.01.2015
Dauer
305 min
20
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:41
0
Rad fahren
G1 auf Fuerteventura
Datum
17.01.2015
Dauer
272 min
18
Punkte
GordonFlash
24.01.2015 15:40
0
Laufen
Lauf zum Radshop
Datum
17.01.2015
Dauer
21 min
1
Punkt
GordonFlash
24.01.2015 15:39
0
Laufen
2 Laufeinheiten
Datum
16.01.2015
Dauer
101 min
5
Punkte
GordonFlash
13.01.2015 22:30
0
Alternative Sportarten
Stabi und Dehnen
Datum
13.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
GordonFlash
13.01.2015 22:29
0
Rad fahren
Rolle - straight ahead to the Flurtür
Datum
13.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
GordonFlash
13.01.2015 10:54
0
Rad fahren
Plattenpest 2015 Teil 3
Datum
12.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
11.01.2015 18:59
0
Rad fahren
G1 flach mit viel Gegenwind die Mosel rauf und mit Rückewind durch Lieser und Alftal zurück.
Datum
10.01.2015
Dauer
195 min
13
Punkte
GordonFlash
11.01.2015 13:42
0
Rad fahren
6x1,5 EB
Datum
09.01.2015
Dauer
142 min
9
Punkte
GordonFlash
08.01.2015 22:25
0
Laufen
Dann aber trotzdem noch ne Stunde gelaufen ... wenn das nix bringt rast ich aus.
Datum
08.01.2015
Dauer
61 min
3
Punkte
GordonFlash
08.01.2015 22:24
0
Rad fahren
Auf die Schaff und zurück bei Regen und Sturm
Datum
08.01.2015
Dauer
46 min
3
Punkte
GordonFlash
08.01.2015 22:27
0
Rad fahren
Rollentraing Programm 2
Datum
07.01.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
GordonFlash
07.01.2015 07:41
0
Alternative Sportarten
Matte, Bänder und Hantel
Datum
06.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
07.01.2015 07:38
0
Rad fahren
Arbeitsweg + kleine hügelige Schleife auf dem Heimweg. Kein Glas auf der Straße dafür aber Sicht = 0
Datum
06.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
GordonFlash
07.01.2015 07:40
0
Alternative Sportarten
Frust Stabi Training
Datum
05.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
07.01.2015 07:40
0
Rad fahren
Arbeitsweg + wegen Platten abgebrochener Versuch einer Schleife - DAMN
Datum
05.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
GordonFlash
05.01.2015 08:50
0
Alternative Sportarten
Stabi Übungen
Datum
04.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
GordonFlash
05.01.2015 08:50
0
Rad fahren
G1 Runde in die weiße Eifel mit Platten zurück
Datum
03.01.2015
Dauer
180 min
12
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