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Einträge von
Adrenalino
Adrenalino
19.12.2012 16:41
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
15.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:41
0
Laufen
Intervalle 4x1000m in 3:55min + je 2min Trabpause, inkl. ein/auslaufen, 7,6km
Datum
14.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:40
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
14.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:40
0
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren
Datum
13.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:40
0
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren
Datum
13.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:39
0
Laufen
GA1 8,3km nach Dörnigheim und zurück
Datum
13.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:39
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
13.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:39
0
Rad fahren
TF-Einheit
Datum
12.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 2,6km Kraftausdauer
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:38
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
12.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:38
0
Laufen
GA1 8,2km
Datum
12.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:37
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
12.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:37
0
Laufen
Nach Dörnigheim und zurück mit Umwegen, GA1, 12,1km
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:37
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
10.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:36
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - Grundlage und Kraft, 3,2km
Datum
10.12.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:36
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns, fürchterliches rumgerutsche und geschliddere in Schnee-Eis-Matschpampe!
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:36
0
Rad fahren
Rolle, aufgeteilt in 2 Std. extensives GA-Programm und 1 Std. TF-Programm
Datum
09.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:35
0
Laufen
GA1 Lauf bei Schneesturm, furchtbar, 8,1km
Datum
09.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:35
0
Rad fahren
Rolle TF-Programm
Datum
08.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:35
0
Laufen
Profilierter Lauf mit Tempiwechsel, Hochstädter/Bischemer Hang, 8,4km/130hm
Datum
07.12.2012
Dauer
41 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:34
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
07.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:34
0
Alternative Sportarten
Kraft Gym
Datum
06.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
19.12.2012 16:34
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
06.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:19
0
Laufen
Morgenlauf, Stirnlampe vergessen, also auf dem beleuchteten Radweg nach Hohe Tanne und zurück, 8,3km
Datum
06.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:19
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
06.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:18
0
Laufen
GA1 Mainfeld, 8,5km
Datum
05.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:18
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
05.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:18
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Tempotraining 2,6km
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:18
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
05.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:17
0
Laufen
GA1 längerer Lauf Maintal-Hohe Tanne-Hanau-Dörnigheim-Mainfeld-Maintal 19,7km
Datum
03.12.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:17
0
Rad fahren
Rolle vor/nach Lauftraining
Datum
03.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:17
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
03.12.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Kraft+Grundlage, 3,1km
Datum
03.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:16
0
Rad fahren
Rolle Rekom Beine ausfahren
Datum
02.12.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:16
0
Laufen
2ter Laufsplit Nikolaus-Duathlon
Datum
02.12.2012
Dauer
11 min
0
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:15
0
Laufen
Einlaufen und 1ter Laufsplit Nikolaus-Duathlon
Datum
02.12.2012
Dauer
20 min
1
Punkt
Adrenalino
06.12.2012 11:15
0
Rad fahren
Radsplit Nikolaus Duathlon
Datum
02.12.2012
Dauer
32 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:14
0
Laufen
Profilierter Lauf mit Tempiwechsel, Hochstädter/Bischemer Hang, 8,1km/130hm
Datum
30.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:14
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
30.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:13
0
Laufen
GA1 Mainfeld, 8,2km
Datum
29.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:13
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
29.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:12
0
Laufen
GA2 Lauf Mainfeld, 9,4km
Datum
28.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:12
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:11
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 2,2km
Datum
28.11.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Adrenalino
06.12.2012 11:11
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:24
0
Rad fahren
Rolle TF-Programm
Datum
26.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:24
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, 2,2km inkl. 400m-Test Kraul in 6:14min
Datum
26.11.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:23
0
Rad fahren
Mit Heiko auf der Hohen Straße mit viel Wind, anschließend noch ne Extra-Runde gedreht, 72km/300hm
Datum
25.11.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:22
0
Laufen
Maintal-Bischemer Hang-Berger-Hang-Hohe Straße-Hühnerberg-Buchener Hang-Hochstädter Hang-Wingertshügel-Mainfeld, 19,8km/2oohm
Datum
24.11.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:22
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
24.11.2012
Dauer
30 min
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