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Einträge von
Adrenalino
Adrenalino
28.11.2012 09:21
0
Laufen
Bergansprints an steiler Rampe mit ein&auslaufen, 7km gesamt
Datum
23.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:21
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
23.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:20
0
Alternative Sportarten
Kraft Gym
Datum
22.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:20
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
22.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:19
0
Laufen
8km locker im Mainfeld
Datum
22.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:19
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
22.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:18
0
Laufen
8,6km im Mainfeld, inkl. 3km Cooper-Test in 11:42min
Datum
21.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:18
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
21.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:17
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 2,7km inkl. 30min GA1-Test nach TS-Plan
Datum
21.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
28.11.2012 09:17
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
21.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:36
0
Laufen
GA1+3STL, Mainfeld, 11,8km
Datum
19.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:36
0
Rad fahren
Maintal-Bergen-N`dorfelden-Schöneck-Hohe Straße-Bruchköbel-Mittelbuchen-Wachenbuchen-Maintal, 32,5km/200hm
Datum
19.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:35
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
19.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:35
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, Kraft und Grundlage, 3,3km
Datum
19.11.2012
Dauer
79 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:34
0
Rad fahren
GA1 Gründautal und zurück, 60km/200hm
Datum
18.11.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:34
0
Laufen
Grüngürtellauf FFM; Bischemer Ried-Enkheimer Ried-Fechenheimer Ried-Erlenbruch-Riedbruch-Seckbacher Ried-Enkheim-Bischem, 19,5km
Datum
17.11.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:33
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
17.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:33
0
Laufen
GA1 + 12 Bergansprints an steiler Rampe, 7km
Datum
16.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:32
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
16.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:32
0
Alternative Sportarten
Kraft Gym
Datum
15.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
20.11.2012 11:31
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns ( Hin/Rückweg Gym )
Datum
15.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:47
0
Laufen
GA1+4 STL, Mainfeld, 8,2km
Datum
15.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:46
0
Rad fahren
Rolle ein/aus vor/nach Lauftraining
Datum
15.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:43
0
Laufen
GA1+4 STL Mainfeld, 8,1km
Datum
14.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:42
0
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren vor/nach Lauftraining
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:41
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns (Hin/Rückweg Riedbad)
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
15.11.2012 15:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - 200m ein, 4x50m Technik,Pyramide Kraul 100m/200m/300m/200m/100m,4x50m Kraul Steigerung bis Vollgas,Pyramide Kraul 100m/200m/300m/200m/100m, 200m aus, 2,6km gesamt
Datum
14.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Adrenalino
13.11.2012 12:22
0
Laufen
GA1 Mainfeld, 9,1km
Datum
12.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
13.11.2012 12:22
0
Rad fahren
MTB, Gabeltest, absoluter Wahnsinn was die Jungs vom Service mit meiner Gabel gemacht haben, super Ansprechverhalten, alles bestens. 33km / 200hm
Datum
12.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Adrenalino
13.11.2012 12:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, Grundlage und Kraft, 3,3km
Datum
12.11.2012
Dauer
78 min
2
Punkte
Adrenalino
13.11.2012 12:21
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns
Datum
12.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Adrenalino
11.11.2012 19:26
0
Laufen
GA1/2 Koppellauf 8,2km
Datum
11.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Adrenalino
11.11.2012 19:26
0
Rad fahren
Kreuz und quer durch die schöne Wetterau, 75km / 600hm
Datum
11.11.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Adrenalino
11.11.2012 19:25
0
Laufen
Rüsselsheim Crossdua einlaufen 20min + 1ter Laufsplit 21min
Datum
10.11.2012
Dauer
41 min
2
Punkte
Adrenalino
11.11.2012 19:24
0
Rad fahren
Radsplit Rüsselsheim Crossdua
Datum
10.11.2012
Dauer
48 min
3
Punkte
Adrenalino
09.11.2012 10:16
0
Laufen
GA1 Stirnlampenlauf Maintal-Steinheim und zurück, 19,3km
Datum
08.11.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Adrenalino
09.11.2012 10:15
0
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren vor/nach Lauftraining
Datum
08.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
08.11.2012 11:21
0
Laufen
GA1+3 STL Mainfeld 8,8km
Datum
07.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
08.11.2012 11:20
0
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren vor/nach Lauftraining
Datum
07.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:33
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, Technik-und Kraftprogramm, 2,5km
Datum
07.11.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:33
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns ( Hin/Rückweg Riedbad )
Datum
07.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:32
0
Laufen
GA1 Sonnenlauf 9,1km mit Sprints
Datum
05.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:32
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - Grundlagenprogramm 3,2km
Datum
05.11.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:31
0
Rad fahren
TF-Programm
Datum
05.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Adrenalino
07.11.2012 10:31
0
Rad fahren
Alltagsgedöhns ( Hin&Rückweg schwimmen, Einkaufsfahrt )
Datum
05.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Adrenalino
12.03.2012 21:56
0
Laufen
Langer Lauf Mainfeld, 23,2km
Datum
12.03.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Adrenalino
12.03.2012 21:55
0
Rad fahren
Datum
12.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Adrenalino
12.03.2012 21:55
0
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x100m Kraulbeine Seitenlage/Kraul/Kraul einarmig/Kraul,2x50m Kraulsprint,4x50m Kraul Steigerung,3x600m je Kraularme/Kraul/Kraul+Rücken,6x50m Kraulbeine,200m aus, 3,2km gesamt
Datum
12.03.2012
Dauer
85 min
2
Punkte
Adrenalino
12.03.2012 21:54
0
Rad fahren
GA1 Wetterau bei bösem Wind
Datum
11.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Adrenalino
12.03.2012 21:53
0
Laufen
Crosslauf Mainfeld 7,9km
Datum
10.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
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