Einträge von parkoregen
Rad fahren
🚴 w3d1 - 1x20min FTP + 3X3min VO2
Datum
30.01.2024
Dauer
91 min
Distanz
51,8 km
Höhenmeter
271 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Morning Ride - Commute [Recovery]
Datum
29.01.2024
Dauer
31 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Recovery Ride after 🏃
Datum
28.01.2024
Dauer
16 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
🏃 80 x 400m Long Run [Avg HR 151 bpm]
Datum
28.01.2024
Dauer
147 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
28.01.2024
Dauer
15 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
🚴♂️ 2h45m FatMax [2.66w/kg 124bpm]
Datum
27.01.2024
Dauer
166 min
Distanz
102,0 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Morning Ride - Commute ☀️
Datum
27.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃♂️ Recovery Run after 🚴
Datum
26.01.2024
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴 w2d3 - 1 x 40 min FTP
Datum
26.01.2024
Dauer
90 min
Distanz
33,1 km
Höhenmeter
1101 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
25.01.2024
Dauer
16 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
🏃 Lunch Run - 8 x 1min ANA
Datum
25.01.2024
Dauer
60 min
Distanz
11,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Easy Ride to Run
Datum
25.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃♂️ Recovery Run after 🚴 - 6km E 126 bpm
Datum
24.01.2024
Dauer
40 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴 w2d2 - Big Gear 70 min 3.23 w/kg 138 bpm
Datum
24.01.2024
Dauer
105 min
Distanz
47,8 km
Höhenmeter
879 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
🏃♂️ Easy Run after 🚴 - 14km E
Datum
23.01.2024
Dauer
80 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
🚴 w2d1 - 2 x 20 min 4 w/kg
Datum
23.01.2024
Dauer
92 min
Distanz
34,8 km
Höhenmeter
1106 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Recovery Ride - Commute
Datum
22.01.2024
Dauer
47 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Zwift - 30min Recovery
Datum
21.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃 Long Run - LSD
Datum
21.01.2024
Dauer
180 min
Distanz
34,3 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Afternoon Ride - 2.5h Z2 (HR)
Datum
20.01.2024
Dauer
165 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
🚴 w1d2 (again) - Big Gear (60 min)
Datum
20.01.2024
Dauer
93 min
Distanz
53,7 km
Höhenmeter
312 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
🏃♂️ Evening Run - 12km E after 🚴
Datum
19.01.2024
Dauer
64 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
🚴 w1d3 - 2 x 15 minute in Zone 4
Datum
19.01.2024
Dauer
90 min
Distanz
31,3 km
Höhenmeter
1062 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride - Commute
Datum
18.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Morning Ride - Commute
Datum
18.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴 w1d2 - Big Gear (30 min)
Datum
17.01.2024
Dauer
60 min
Distanz
19,8 km
Höhenmeter
764 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
🏃♂️ Morning Run - 12km E Fasted ❄️⛸️
Datum
17.01.2024
Dauer
67 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Recovery Ride - Commute
Datum
16.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃♂️ Lunch Run after 🚴 - 12km E
Datum
16.01.2024
Dauer
64 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
🚴 w1d1 - 2 x 15min Z4
Datum
16.01.2024
Dauer
90 min
Distanz
31,2 km
Höhenmeter
1061 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Evening Recovery Ride - Commute
Datum
14.01.2024
Dauer
32 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Winter Running Series Nürnberg (2nd Run)
Datum
14.01.2024
Dauer
70 min
Distanz
16,9 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Morning Run
Datum
14.01.2024
Dauer
20 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Evening Ride - Commute 2/2
Datum
13.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
🏃 Afternoon Run - Ready for Race 🫡
Datum
13.01.2024
Dauer
23 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Ride - Commute 1/2
Datum
13.01.2024
Dauer
31 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Recovery Ride - Commute
Datum
12.01.2024
Dauer
30 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Afternoon Ride - 1.5h Easy Sunny 🥶
Datum
11.01.2024
Dauer
96 min
Distanz
36,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
🏃♂️ Good Morning Run - Commute
Datum
11.01.2024
Dauer
40 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
10.01.2024
Dauer
16 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
🏃 3000m Test (PB@50y/o)
Datum
10.01.2024
Dauer
11 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
10.01.2024
Dauer
39 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
🚴♂️ Afternoon Ride - 2h Easy Hilly
Datum
09.01.2024
Dauer
123 min
Distanz
39,8 km
Höhenmeter
540 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
🏃 Morning Run - 2km Tempo + 400m Hill Sprint
Datum
09.01.2024
Dauer
33 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt