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Einträge von
Sukram69
Sukram69
22.01.2021 19:53
0
Alternative Sportarten
Umfassende Haltungsanpassung, Stärken der Wirbelsäule
Datum
21.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
22.01.2021 20:54
0
Alternative Sportarten
Hansestadt Attendorn
Datum
20.01.2021
Dauer
33 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
19.01.2021 23:01
0
Alternative Sportarten
Nasse Füße
Datum
19.01.2021
Dauer
31 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
19.01.2021 22:01
0
Alternative Sportarten
Stärken der Wirbelsäule, Ganzkörper-Programm zur Fettverbrennung
Datum
19.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
18.01.2021 20:00
0
Skilanglauf/Skitouren
Letzte Runde Steinert
Datum
18.01.2021
Dauer
33 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
18.01.2021 20:00
0
Skilanglauf/Skitouren
Philipp, Thomas, Thi
Datum
18.01.2021
Dauer
167 min
Distanz
27,7 km
Höhenmeter
561 m
Sonstiges
11
Punkte
Sukram69
18.01.2021 22:12
0
Alternative Sportarten
Fettverbrennung nach Tabata, Beintraining
Datum
18.01.2021
Dauer
39 min
2
Punkte
Sukram69
17.01.2021 16:12
0
Skilanglauf/Skitouren
Level307 Pirates
Datum
17.01.2021
Dauer
25 min
Distanz
1,8 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
1
Punkt
Sukram69
17.01.2021 16:12
0
Skilanglauf/Skitouren
Neuschnee
Datum
17.01.2021
Dauer
75 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
85 m
Sonstiges
5
Punkte
Sukram69
17.01.2021 23:44
0
Alternative Sportarten
Muskelaufbau und Steigerung der Flexibilität mit Schaumstoffrolle
Datum
17.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
17.01.2021 23:42
0
Alternative Sportarten
Myofasziales Dehnen mit Schaumstoffrolle, Beintraining
Datum
17.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
16.01.2021 17:53
0
Skilanglauf/Skitouren
Man muss nicht weit fahren
Datum
16.01.2021
Dauer
64 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
4
Punkte
Sukram69
16.01.2021 10:21
0
Rad fahren
Weihnachtsbaum wegbringen und Brötchen holen
Datum
16.01.2021
Dauer
17 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
1
Punkt
Sukram69
16.01.2021 22:40
0
Alternative Sportarten
Beinmuskulatur mit der Schaumstoffrolle stärken, Myfasziales Dehnen mit Schaumstoffrolle, Kerntraining nach Tabata, Beintraining
Datum
16.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
15.01.2021 23:25
0
Alternative Sportarten
Wanderparkplatz Schlot
Datum
15.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
15.01.2021 22:24
0
Alternative Sportarten
Trainieren der Beine, Armtraining nach Tabata, Beinmuskulatur mit der Schaumstoffrolle stärken
Datum
15.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
14.01.2021 18:27
0
Skilanglauf/Skitouren
Ebbekamm von Weltringhausen aus
Datum
14.01.2021
Dauer
139 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
392 m
Sonstiges
9
Punkte
Sukram69
14.01.2021 18:27
0
Alternative Sportarten
Rund um den Galgenkopf
Datum
14.01.2021
Dauer
17 min
Distanz
1,8 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
0
Punkte
Sukram69
14.01.2021 22:04
0
Alternative Sportarten
Myofasziales Dehnen mit Schaumstoffrolle, Gesäß- und Beinübungen nach Tabata, Training der Beine
Datum
14.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
13.01.2021 17:40
0
Skilanglauf/Skitouren
2 x 10 Runden
Datum
13.01.2021
Dauer
111 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
286 m
Sonstiges
7
Punkte
Sukram69
13.01.2021 21:58
0
Alternative Sportarten
Kerntraining nach Tabata, Muskel-Workouts und Dehnübungen, myofasziales Dehnen mit Schaumstoffrolle
Datum
13.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
12.01.2021 15:44
0
Alternative Sportarten
Höhenflug
Datum
12.01.2021
Dauer
42 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
11.01.2021 18:33
0
Skilanglauf/Skitouren
Loipentest Sundern-Röhrenspring
Datum
11.01.2021
Dauer
171 min
Distanz
23,5 km
Höhenmeter
544 m
Sonstiges
11
Punkte
Sukram69
11.01.2021 22:21
0
Alternative Sportarten
Adaptives HIT-Training
Datum
11.01.2021
Dauer
34 min
2
Punkte
Sukram69
10.01.2021 10:46
0
Rad fahren
Brötchen holen
Datum
10.01.2021
Dauer
17 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
1
Punkt
Sukram69
10.01.2021 18:59
0
Alternative Sportarten
Adaptives HIT-Training
Datum
10.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
09.01.2021 14:46
0
Skilanglauf/Skitouren
Thieringhausen
Datum
09.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
6
Punkte
Sukram69
09.01.2021 19:32
0
Alternative Sportarten
Adaptives HIT-Training
Datum
09.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
08.01.2021 19:53
0
Skilanglauf/Skitouren
9 Achthunderter
Datum
08.01.2021
Dauer
354 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
805 m
Sonstiges
23
Punkte
Sukram69
08.01.2021 01:47
0
Skilanglauf/Skitouren
Wilde Wiese - Homert
Datum
07.01.2021
Dauer
207 min
Distanz
25,6 km
Höhenmeter
594 m
Sonstiges
13
Punkte
Sukram69
06.01.2021 22:47
0
Skilanglauf/Skitouren
Wintertraum
Datum
06.01.2021
Dauer
175 min
Distanz
19,4 km
Höhenmeter
392 m
Sonstiges
11
Punkte
Sukram69
06.01.2021 21:47
0
Alternative Sportarten
HIT-Oberkörperkräftigung, HIT-Adaption für den ganzen Körper
Datum
06.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
05.01.2021 14:15
0
Skilanglauf/Skitouren
Ski-Hindernis-Stoppelfeld-Langlauf
Datum
05.01.2021
Dauer
87 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
5
Punkte
Sukram69
23.01.2021 21:54
0
Alternative Sportarten
HIT-Kernverbrennung, HIT-Herausforderung für den Unterkörper, HIT-Oberkörperkräftigung
Datum
05.01.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Sukram69
04.01.2021 21:18
0
Rad fahren
#1000Berge: #138-#150
Datum
04.01.2021
Dauer
407 min
Distanz
59,3 km
Höhenmeter
1798 m
Sonstiges
27
Punkte
Sukram69
03.01.2021 23:32
0
Alternative Sportarten
Wiedenest
Datum
03.01.2021
Dauer
34 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
03.01.2021 22:34
0
Alternative Sportarten
HIT-Adaption für den ganzen Körper, HIT-Kernverbrennung
Datum
03.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
04.01.2021 01:34
0
Skilanglauf/Skitouren
Eislaufen mit Philipp
Datum
02.01.2021
Dauer
260 min
Distanz
29,2 km
Höhenmeter
532 m
Sonstiges
17
Punkte
Sukram69
04.01.2021 00:35
0
Skilanglauf/Skitouren
Eislaufen (II)
Datum
02.01.2021
Dauer
15 min
1
Punkt
Sukram69
02.01.2021 21:02
0
Alternative Sportarten
Stärken aller Muskeln im Körper, HIT-Adaption für den ganzen Körper
Datum
02.01.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
01.01.2021 18:55
0
Alternative Sportarten
Mark (461 m)
Datum
01.01.2021
Dauer
39 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
01.01.2021 19:20
0
Alternative Sportarten
HIT-Oberkörperkräftigung, Stärkung von Kern- und Armmuskeln
Datum
01.01.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
Sukram69
31.12.2020 23:10
0
Skilanglauf/Skitouren
Winterlandschaft ?, Langlaufen ?
Datum
31.12.2020
Dauer
93 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
6
Punkte
Sukram69
30.12.2020 23:30
0
Skilanglauf/Skitouren
Skilaufen Tag 2, diesmal mit Lennart
Datum
30.12.2020
Dauer
83 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
167 m
Sonstiges
5
Punkte
Sukram69
30.12.2020 22:27
0
Alternative Sportarten
Verlieren. Formen! HIT-Oberkörperkräftigung
Datum
30.12.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
29.12.2020 23:17
0
Laufen
#Silvesterhomerun
Datum
29.12.2020
Dauer
79 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
3
Punkte
Sukram69
29.12.2020 17:17
0
Skilanglauf/Skitouren
Ab in den Schnee II
Datum
29.12.2020
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Sukram69
29.12.2020 17:17
0
Skilanglauf/Skitouren
Ab in den Schnee
Datum
29.12.2020
Dauer
107 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
105 m
Sonstiges
7
Punkte
Sukram69
29.12.2020 22:20
0
Alternative Sportarten
HIT-Herausforderung für den Unterkörper, Aufbau von Oberkörpermuskulatur
Datum
29.12.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Sukram69
29.12.2020 22:19
0
Laufen
Silvesterhomerun, der fehlende Punkt - leider ist der Handyakku auf der letzten Runde ausgegangen...
Datum
29.12.2020
Dauer
20 min
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