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Einträge von
Lbu1979
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Laufen
Easy zum Abschluss des Tages
Datum
21.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Rad fahren
LIT Session
Datum
21.02.2020
Dauer
105 min
Distanz
51,4 km
Höhenmeter
596 m
Sonstiges
7
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Morgen
Datum
21.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Rad fahren
WU - Strenght Training, Ramp Up, 25min
Datum
20.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Laufen
Koppellauf mit 4x1km SST
Datum
19.02.2020
Dauer
43 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Rad fahren
Aktivierung + SwSp+SubFTP
Datum
19.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
28,7 km
Höhenmeter
495 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
18.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Laufen
WU,4x3x300/500/400,CD
Datum
18.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Rad fahren
Aktivierung + 3*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
18.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
22,4 km
Höhenmeter
403 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
21.02.2020 22:31
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
17.02.2020
Dauer
100 min
Distanz
4,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
16.02.2020 18:04
0
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85 - MEHR heute bitte nicht
Datum
16.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
17,6 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
16.02.2020 18:04
0
Laufen
GA1 und Fatmax mit 3x1k SST
Datum
16.02.2020
Dauer
97 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
16.02.2020 18:04
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
15.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Rad fahren
Draußen gefahren, aber zu blöd das GPS anzumachen
Datum
15.02.2020
Dauer
177 min
Sonstiges
11
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Alternative Sportarten
CSS Fun
Datum
14.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Rad fahren
Endurance Power, Cadence above 85
Datum
14.02.2020
Dauer
72 min
Distanz
32,3 km
Höhenmeter
620 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Laufen
WU, 4*(1km 92% - 1km 85%), CD
Datum
13.02.2020
Dauer
59 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Rad fahren
Aktivierung + 3*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
13.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
397 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Laufen
Zone1 bis Fatmax
Datum
12.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Rad fahren
30min WU - 4*15min Progressive to FTP
Datum
12.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
39,5 km
Höhenmeter
390 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
11.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
11.02.2020
Dauer
59 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
10.02.2020
Dauer
100 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
09.02.2020
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
08.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
4,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
15.02.2020 17:22
0
Rad fahren
4*17min (10min Tempo - 30s SubFTP - 4min 70.3 Pace - 2min Zone1)
Datum
08.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
70,9 km
Höhenmeter
138 m
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
08.02.2020 10:14
0
Laufen
Easy, 2km 76% - 2km 79% - 4km 82%
Datum
08.02.2020
Dauer
40 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
08.02.2020 10:14
0
Alternative Sportarten
Schwimmen nachts
Datum
07.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
08.02.2020 10:14
0
Laufen
Bergauf- bergab, auslaufen nach heute morgen
Datum
06.02.2020
Dauer
33 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
06.02.2020 18:37
0
Laufen
Trailrunning und Fatmax
Datum
06.02.2020
Dauer
99 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
05.02.2020 17:27
0
Laufen
WU/ Over and Under Threshold Run/ CD
Datum
04.02.2020
Dauer
58 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
05.02.2020 17:27
0
Rad fahren
GA1 aber windig bekommt hier eine ganz neue Definition
Datum
04.02.2020
Dauer
109 min
Distanz
43,2 km
Höhenmeter
582 m
Sonstiges
7
Punkte
Lbu1979
05.02.2020 17:27
0
Laufen
Koppellauf
Datum
03.02.2020
Dauer
39 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
05.02.2020 17:27
0
Rad fahren
GA1 mit Tempospritzen
Datum
03.02.2020
Dauer
130 min
Distanz
54,3 km
Höhenmeter
686 m
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
02.02.2020 21:53
0
Rad fahren
Part 2, Am Berg: 6*8min auf 90-95%FTP , P`locker runter
Datum
02.02.2020
Dauer
107 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
804 m
Sonstiges
7
Punkte
Lbu1979
02.02.2020 21:53
0
Rad fahren
Part 1: 90min mit 10*5min (8s Neuro - 4:52min LIT)
Datum
02.02.2020
Dauer
83 min
Distanz
33,6 km
Höhenmeter
456 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Laufen
Windig und hügelig
Datum
01.02.2020
Dauer
77 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Alternative Sportarten
Mittagschwimmen
Datum
01.02.2020
Dauer
22 min
Distanz
1,1 km
Sonstiges
0
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Alternative Sportarten
Technik und Sprints
Datum
31.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
0,8 km
Sonstiges
0
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Laufen
2. Lauf des Tages, Tempowechsellauf
Datum
31.01.2020
Dauer
53 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Laufen
Bergläufe
Datum
31.01.2020
Dauer
54 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
163 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Laufen
Nachtlauf
Datum
30.01.2020
Dauer
28 min
Distanz
5,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
01.02.2020 23:08
0
Rad fahren
Aktivierung + 3*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
30.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
21,6 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
14km Easy Run mit 4km WU - 6km Ga1 + 3km Ga1+ + 1km aus
Datum
29.01.2020
Dauer
69 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Endurance
Datum
29.01.2020
Dauer
64 min
Distanz
36,1 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmen nachts
Datum
28.01.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Endurance
Datum
28.01.2020
Dauer
58 min
Distanz
25,2 km
Höhenmeter
453 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
27.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85
Datum
26.01.2020
Dauer
30 min
Distanz
14,7 km
Höhenmeter
203 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
18km mit 3*(2km 91% - 1km 95% - 500m 99% - 500m 95% - 1km 81%)
Datum
26.01.2020
Dauer
83 min
Distanz
18,5 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
4
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