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Einträge von
Lbu1979
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
25.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
2*8min (45s/15s) + 2*8min (30s/30s) +15min KA
Datum
25.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
51,8 km
Höhenmeter
963 m
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Alternative Sportarten
Nachtschwimmen
Datum
24.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Bergläufe
Datum
23.01.2020
Dauer
54 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Nüchternfahrt
Datum
23.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
232 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
3*3km im Tempowechsel/KM-Wechsel, Ga1/SS/Ga1+
Datum
22.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
3*10min Ramp-Up Ga1/KA/SS/FTP
Datum
22.01.2020
Dauer
51 min
Distanz
27,6 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
21.01.2020
Dauer
35 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
20.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Regeneration with 2*15min KA
Datum
19.01.2020
Dauer
65 min
Distanz
26,7 km
Höhenmeter
509 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
19.01.2020
Dauer
11 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
19.01.2020
Dauer
19 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
0
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
19.01.2020
Dauer
5 min
Distanz
0,8 km
Sonstiges
0
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
19.01.2020
Dauer
27 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Aktivierung + 3*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
18.01.2020
Dauer
56 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
248 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
KA, 6*7min auf 90-95%FTP , P`locker runter
Datum
17.01.2020
Dauer
117 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
1140 m
Sonstiges
7
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
16.01.2020
Dauer
55 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
15.01.2020
Dauer
65 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Nüchterntraining
Datum
15.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
27,3 km
Höhenmeter
68 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Laufen
Abendlauf
Datum
14.01.2020
Dauer
41 min
Distanz
7,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
10min WU + Ramp + 12*5min (8s Sprint - 4:52min easy)
Datum
14.01.2020
Dauer
83 min
Distanz
32,6 km
Höhenmeter
778 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
29.01.2020 22:00
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
13.01.2020
Dauer
121 min
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
13.01.2020
Dauer
52 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Laufen
Abendlauf
Datum
12.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
8,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
Ga1 mit Ramp-up zum Ende
Datum
12.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
620 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
3*10min KA mit TF 45-55 + Sprints
Datum
10.01.2020
Dauer
79 min
Distanz
45,1 km
Höhenmeter
278 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
10.01.2020
Dauer
81 min
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
Watopia
Datum
09.01.2020
Dauer
22 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Laufen
Abendlauf
Datum
09.01.2020
Dauer
47 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Laufen
Abendlauf
Datum
08.01.2020
Dauer
67 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
WU - Strenght Training, Ramp Up, 25min
Datum
08.01.2020
Dauer
25 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
20min WU + Ramp + 10*5min (8s Sprint - 4:52min easy) - 20min CD
Datum
07.01.2020
Dauer
72 min
Distanz
37,4 km
Höhenmeter
304 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
07.01.2020
Dauer
72 min
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
13.01.2020 18:50
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
05.01.2020
Dauer
48 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
05.01.2020 16:41
0
Rad fahren
VO2Max, 2*8min (45s/15s) + 2*8min (30s/30s) +15min KA
Datum
05.01.2020
Dauer
121 min
Distanz
57,2 km
Höhenmeter
1018 m
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
05.01.2020 16:41
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
05.01.2020
Dauer
121 min
Sonstiges
8
Punkte
Lbu1979
05.01.2020 16:41
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
04.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
05.01.2020 16:41
0
Rad fahren
Nüchterneinheit
Datum
04.01.2020
Dauer
63 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
494 m
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
05.01.2020 16:41
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
04.01.2020
Dauer
63 min
Sonstiges
4
Punkte
Lbu1979
03.01.2020 16:37
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
03.01.2020
Dauer
32 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
02.01.2020
Dauer
25 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Regeneration with 3*15min KA
Datum
02.01.2020
Dauer
85 min
Distanz
48,7 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
02.01.2020
Dauer
85 min
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Laufen
Abendlauf
Datum
01.01.2020
Dauer
28 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Ga1/KA Power
Datum
01.01.2020
Dauer
78 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
478 m
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
01.01.2020
Dauer
78 min
Sonstiges
5
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20's #1
Datum
31.12.2019
Dauer
51 min
Distanz
28,4 km
Höhenmeter
303 m
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
31.12.2019
Dauer
51 min
Sonstiges
3
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Yorkshire
Datum
30.12.2019
Dauer
30 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
265 m
Sonstiges
2
Punkte
Lbu1979
02.01.2020 20:45
0
Rad fahren
Abendradfahrt
Datum
30.12.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
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