Einträge von Peter88
Rad fahren
L1- Window Shopping Palma / Rapha Shop Nicht meine Welt ; Pearl Izumi - Shimano Shop meine Welt
Datum
08.01.2020
Dauer
135 min
Distanz
43,1 km
Höhenmeter
289 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
L2 mit zu wenig SST' / Aber zumindest bekomme ich schon Profisteifen auf den Beinen ???
Datum
07.01.2020
Dauer
407 min
Distanz
175,6 km
Höhenmeter
3662 m
Sonstiges
27
Punkte
Rad fahren
L2 / Mallorca ist wirklich schön, aber ein wenig lüttje ?
Datum
06.01.2020
Dauer
409 min
Distanz
220,5 km
Höhenmeter
1628 m
Sonstiges
27
Punkte
Rad fahren
60' SST wie die Berge kamen, danach L2
Datum
05.01.2020
Dauer
395 min
Distanz
174,5 km
Höhenmeter
3774 m
Sonstiges
26
Punkte
Rad fahren
Ruhetag ? / Tagestrainingsplan bis ende Februar niedergeschrieben, am Strand ⛱️???
Datum
04.01.2020
Dauer
93 min
Distanz
33,6 km
Höhenmeter
618 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
35' statt 60' SST ?? Aber gleich Buße getan und länger gefahren @L2
Datum
03.01.2020
Dauer
400 min
Distanz
174,4 km
Höhenmeter
3764 m
Sonstiges
26
Punkte
Rad fahren
L2- / Heute mit 4 Flaschen am Rad...
Datum
02.01.2020
Dauer
371 min
Distanz
171,2 km
Höhenmeter
2220 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
60' SST dann entspannt den Font des Noguer hoch und gemütlich zurück ☘️??♂️☘️
Datum
01.01.2020
Dauer
411 min
Distanz
186,9 km
Höhenmeter
4016 m
Sonstiges
27
Punkte
Rad fahren
Kuchen am Ruhetag verdienen ?
Datum
31.12.2019
Dauer
30 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
L2 / Mit Markus zum Cap ➡️?
Datum
30.12.2019
Dauer
427 min
Distanz
206,1 km
Höhenmeter
2081 m
Sonstiges
28
Punkte
Rad fahren
50' @>=SST / Ups??♂️.. erste 1000 km Woche in meinem Leben
Datum
29.12.2019
Dauer
386 min
Distanz
172,9 km
Höhenmeter
3389 m
Sonstiges
25
Punkte
Rad fahren
2x10 (35/25) @Vo2Max dann immer wann es ging mit L2+ weiter
Datum
28.12.2019
Dauer
363 min
Distanz
158,3 km
Höhenmeter
3310 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
Absolute Selbstüberschätzung.. Aus geplanten 5000hm wurde nach dem ersten Berg ein Ruhetag ? ➡️ Wunden lecken, Beine hochlegen und Luft aus der Kecksdose lassen
Datum
27.12.2019
Dauer
57 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
344 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
L2- / Leer wie deine Kecksdose am 2. Weihnachtstag / Aber die Stunde mit Selma und Markus war kurzweilig ?
Datum
26.12.2019
Dauer
371 min
Distanz
178,1 km
Höhenmeter
1295 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
50' @>=SST und dann zügig weiter
Datum
25.12.2019
Dauer
457 min
Distanz
199,5 km
Höhenmeter
4417 m
Sonstiges
30
Punkte
Rad fahren
L1 Teil2
Datum
24.12.2019
Dauer
39 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Manuelle Ergänzung Der Garmin weiß wann genug ist und nimmt sich den Ruhetag ?/ L1 Teil 1
Datum
24.12.2019
Dauer
217 min
Distanz
85,3 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
L2 - Keinen Reisberg gesehen ?
Datum
23.12.2019
Dauer
409 min
Distanz
177,8 km
Höhenmeter
3488 m
Sonstiges
27
Punkte
Rad fahren
...darum bald weiter @L2
Datum
22.12.2019
Dauer
168 min
Distanz
70,3 km
Höhenmeter
1549 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
40' @>=SST dann ein Päuschen. War aber zu windig an der Küste..
Datum
22.12.2019
Dauer
149 min
Distanz
61,9 km
Höhenmeter
1495 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Allererster Tag Mallorca ? / Wilde 35' @>=SST ✅
Datum
21.12.2019
Dauer
360 min
Distanz
162,7 km
Höhenmeter
3020 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
Nur L2 :-/ /Mit dem Kopf schon auf der Insel ?
Datum
19.12.2019
Dauer
188 min
Distanz
103,3 km
Höhenmeter
280 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
L2 / Kleidung für Mallorca getestet ?️?
Datum
18.12.2019
Dauer
150 min
Distanz
84,3 km
Höhenmeter
283 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
2x11x(35/35) Vo2Max anschließend L2
Datum
17.12.2019
Dauer
195 min
Distanz
105,4 km
Höhenmeter
387 m
Sonstiges
13
Punkte
Laufen
? Nack Nack
Datum
16.12.2019
Dauer
21 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
L2 / Nur das ? Noch ? von 1100 km ?
Datum
15.12.2019
Dauer
302 min
Distanz
170,4 km
Höhenmeter
575 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
Teamtreffen bei Firebike Roetgen
Datum
14.12.2019
Dauer
104 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
223 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
L2 Teil 2 Manuelle Ergänzung
Datum
13.12.2019
Dauer
80 min
Distanz
47,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
L2 Teil 1
Datum
13.12.2019
Dauer
109 min
Distanz
57,9 km
Höhenmeter
334 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
2x10x33"(33") @Vo2max / Nach 3 Tagen ohne Rad- oder KT noch immer schmerzende Beinmuskulatur ? Muckischmerzen als Lebenseinstellung ?
Datum
12.12.2019
Dauer
166 min
Distanz
87,9 km
Höhenmeter
482 m
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Core (Montag+Mittwoch=30') ?
Datum
11.12.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Locker Laufen nach laaange rum sitzen ?
Datum
10.12.2019
Dauer
40 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
L2 / Keine Energie ? Ist eigentlich okay, nichts anderes als L2 war geplant ? Aber ich hätte gerne mehr können gewollt ?
Datum
08.12.2019
Dauer
332 min
Distanz
174,8 km
Höhenmeter
386 m
Sonstiges
22
Punkte
Rad fahren
30' SST und dann zügig weiter
Datum
07.12.2019
Dauer
301 min
Distanz
159,8 km
Höhenmeter
267 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
L2 / Keine Motivation für mehr ?
Datum
05.12.2019
Dauer
166 min
Distanz
92,7 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
L2
Datum
04.12.2019
Dauer
196 min
Distanz
105,8 km
Höhenmeter
354 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
20' L4 / War nicht einfach
Datum
03.12.2019
Dauer
151 min
Distanz
81,3 km
Höhenmeter
235 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining ?️ / Kniebeugen, Kreuzheben, LH Rudern, Bankdrücken, Beinpresse einbeinig, Bauch
Datum
02.12.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
L2- /? Doppelt so lange wie sinnvoll ist doch doppelt sinnvoll ?☺️
Datum
01.12.2019
Dauer
470 min
Distanz
247,3 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
31
Punkte
Rad fahren
Radfahren mit Lennard und ohne Muskelspannung
Datum
30.11.2019
Dauer
161 min
Distanz
81,3 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
L2- 100% Gegenwind und viele % Gravel ?
Datum
29.11.2019
Dauer
520 min
Distanz
246,1 km
Höhenmeter
436 m
Sonstiges
34
Punkte
Laufen
Lauf am Ruhetag
Datum
28.11.2019
Dauer
23 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
115' L3
Datum
27.11.2019
Dauer
192 min
Distanz
108,3 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
20' L4
Datum
26.11.2019
Dauer
165 min
Distanz
93,5 km
Höhenmeter
284 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Lauf am Ruhetag
Datum
25.11.2019
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
KT - Wer hebt der lebt ??♂️
Datum
25.11.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
L2 - Manuelle Ergänzung aufgrund von Verbindungsproblem
Datum
24.11.2019
Dauer
302 min
Distanz
152,5 km
Sonstiges
20
Punkte
Alternative Sportarten
Core - Frühsport #jederpunktzählt ?️?
Datum
24.11.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Wernigerode-Teufelsmauer-Wernigerode und so... Ein letztes mal MTB für dieses Jahr ?
Datum
23.11.2019
Dauer
308 min
Distanz
94,8 km
Höhenmeter
1482 m
Sonstiges
20
Punkte