Einträge von h2okopf
Rad fahren
Famous 2x3x Ga2 Rolling
Datum
29.03.2026
Dauer
65 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
28.03.2026
Dauer
75 min
Distanz
30,6 km
Höhenmeter
372 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
28.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
30,4 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
CIM15 (Mixed Intervals Ride)
Datum
27.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
33,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
26.03.2026
Dauer
23 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mountainbike
Datum
26.03.2026
Dauer
8 min
Distanz
2,9 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
26.03.2026
Dauer
15 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mountainbike
Datum
24.03.2026
Dauer
58 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
204 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Woche 9 - Workout 3 - FTP-Test (Full)
Datum
23.03.2026
Dauer
75 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 9 - Workout 2 - Einfahrprogramm / Aktivierung
Datum
22.03.2026
Dauer
32 min
Distanz
16,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
XCO Brandis
Datum
21.03.2026
Dauer
60 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
570 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
21.03.2026
Dauer
23 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Woche 9 - Workout 1 - 1h LIT Rolle
Datum
20.03.2026
Dauer
60 min
Distanz
30,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
19.03.2026
Dauer
44 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Woche 8 - Workout 3 - Rollentraining 2x20min 80%FTP
Datum
15.03.2026
Dauer
70 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 8 - Workout 2 - 1 1,25h FatMax Rolle
Datum
14.03.2026
Dauer
75 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
12.03.2026
Dauer
64 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
10.03.2026
Dauer
57 min
Distanz
14,8 km
Höhenmeter
174 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
08.03.2026
Dauer
302 min
Distanz
139,6 km
Höhenmeter
723 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
07.03.2026
Dauer
64 min
Distanz
33,9 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
07.03.2026
Dauer
154 min
Distanz
72,1 km
Höhenmeter
513 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
06.03.2026
Dauer
266 min
Distanz
100,3 km
Höhenmeter
1296 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
05.03.2026
Dauer
61 min
Distanz
25,0 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
04.03.2026
Dauer
364 min
Distanz
136,5 km
Höhenmeter
1743 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
03.03.2026
Dauer
263 min
Distanz
112,3 km
Höhenmeter
1159 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
02.03.2026
Dauer
318 min
Distanz
111,2 km
Höhenmeter
2008 m
Sonstiges
21
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.03.2026
Dauer
160 min
Distanz
74,8 km
Höhenmeter
524 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
01.03.2026
Dauer
134 min
Distanz
57,5 km
Höhenmeter
621 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
28.02.2026
Dauer
77 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 8 - Workout 1 - 5x4min 5x4min mit 110% FTP
Datum
23.02.2026
Dauer
102 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Woche 7 - Workout 3 - Rundenintervalle
Datum
22.02.2026
Dauer
82 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 7 - Workout 2 - 3x8min 3x8min mit 90% FTP
Datum
22.02.2026
Dauer
69 min
Distanz
36,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rennrad
Datum
21.02.2026
Dauer
109 min
Distanz
47,1 km
Höhenmeter
463 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Woche 7 - Workout 1 - 1 1,25h FatMax Rolle
Datum
21.02.2026
Dauer
75 min
Distanz
40,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 6 - Workout 3 - Rampe 3x8, 3x6, 3x4min
Datum
20.02.2026
Dauer
128 min
Distanz
67,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Woche 6 - Workout 2 - 1h LIT Rolle
Datum
17.02.2026
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 6 - Workout 1 - 8x3min 8x3min mit 105% FTP
Datum
16.02.2026
Dauer
70 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 5 - Workout 3 - Ruhige Runde zur Entspannung
Datum
15.02.2026
Dauer
60 min
Distanz
31,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 5 - Workout 2 - 2x 2x(10x30sec mit 30sec Pause) mit 105-110% FTP HIT
Datum
14.02.2026
Dauer
65 min
Distanz
32,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 5 - Workout 1 - 1 1,25h FatMax Rolle
Datum
12.02.2026
Dauer
75 min
Distanz
40,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 4 - Workout 3 - Rundenintervalle
Datum
11.02.2026
Dauer
82 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Woche 4 - Workout 2 - 3x 3x(6x30sec mit 30sec Pause) HIT
Datum
09.02.2026
Dauer
64 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 4 - Workout 1 - 10x1min 10x1min VO2max-Intervalle
Datum
08.02.2026
Dauer
60 min
Distanz
30,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Woche 3 - Workout 3 - LIT 2h
Datum
07.02.2026
Dauer
120 min
Distanz
61,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
03.02.2026
Dauer
26 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Mountainbike
Datum
03.02.2026
Dauer
7 min
Distanz
2,9 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Mountainbike
Datum
03.02.2026
Dauer
15 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Woche 3 - Workout 2 - 2x 2x(4x30sec mit 30sec Pause) mit 105-110% FTP
Datum
01.02.2026
Dauer
48 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
3
Punkte