Einträge von surftigresa
Rad fahren
Nideggen mit Klaus, im Regen ..... egal, hat einfach Mega-Spass gemacht :-)))))
Datum
27.11.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Rolle..... Das Sch...Wetter war ja nicht auszuhalten :-(
Datum
26.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rheinrunde im Regen zum Kopf frei kriegen....
Datum
26.11.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining im Hotel-Fitnessraum .... so langsam kann man die Schulter wieder gebrauchen :-)
Datum
24.11.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
Joggen am Strand, in kurzer Hose :-) ..... nur leider werde ich morgen fürchterlichen Muskelkater haben :-(
Datum
24.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
John's Geburtstagstour.... Endlich mal wieder an der Tomburg :-) und rehabilitiert :-)
Datum
23.11.2014
Dauer
212 min
14
Punkte
Rad fahren
Schöne Ahrtalrunde mit Carsten und Mirja.... endlich die 2h geknackt... und dann direkt so deutlich... geht doch! :-)
Datum
22.11.2014
Dauer
264 min
17
Punkte
Rad fahren
Zur Arbeit.... Nach dem Team Event gestern Abend, heute wieder etwa lansamer
Datum
21.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Zur Arbeit, zur Playa und wieder zu Hause.... Mit dem neuen Rad :-)
Datum
20.11.2014
Dauer
172 min
11
Punkte
Rad fahren
Rheinrunde mit meiner Neuerwerbung.... glücklich.... :-)
Datum
19.11.2014
Dauer
123 min
8
Punkte
Laufen
Nächtliche Einheit auf dem Hotellaufband. Besten Dank dem Hotelportier, dass er mich so spät noch in den Fitnessraum gelassen hat :-)
Datum
17.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining: die ersten 3 Liegestütze :-) .... mit ordentlich Wut im Bauch geht so einiges ...
Datum
17.11.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining für´s Ärmchen
Datum
16.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle.... dank Prison Break ganz schön lange ausgehalten...
Datum
16.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining für's Ärmchen
Datum
14.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining zum abreagieren..... Und jetzt mag das arme Ärmchen sich leider gar nicht mehr bewegen :-(
Datum
13.11.2014
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle zum abreagieren..... und Sünden von gestern abstrampeln....
Datum
12.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Zum Feiern und irgendwie auch wieder zurück.... Tacho dann heute morgen abgelesen ;-)
Datum
11.11.2014
Dauer
76 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining für`s Ärmchen
Datum
10.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Besorgungen mit der alten Stadtschlampe von meiner Mami :-) .... ich bin wieder Mobil .... zumindest für Kurzstrecken...
Datum
10.11.2014
Dauer
17 min
1
Punkt
Rad fahren
Bayenburg-Reharunde mit netter Gesellschaft, steilen Anstiegen, geilen Trails und einem grossen Eis :-) .... ganz langsam wird es wieder ....
Datum
08.11.2014
Dauer
113 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining für die arme Schulter
Datum
07.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
ZurArbeit..... dann eben mit dem MTB!!!! Ganz schön kalt.... :-(
Datum
07.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Mit dem Hardtail zur Polizei und unterwegs etwas Wut abgebaut..... Grrrrr
Datum
06.11.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Zum Arzt...... als ich wieder rauskam war das Rad leider geklaut :-(
Datum
06.11.2014
Dauer
10 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining..... damit aus dem Arm noch mal wieder was wird....
Datum
05.11.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Rheinrunde ..... endlich wieder im Freien :-)
Datum
05.11.2014
Dauer
77 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und der mühsame Versuch die Schulter wieder mit ins Spiel zu bringen...
Datum
04.11.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Ne Runde joggen am Strand :-) im Dunkeln, bei Sturm, Regen und fetten Wellen.... So macht WP Spass :-)
Datum
03.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle bevor ich zum Flughafen muss .... die harte Zeit beginnt .... :-(
Datum
03.11.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Zwischenstopp in Neustadt... immer wieder herrlich!!!!!
Datum
31.03.2013
Dauer
290 min
19
Punkte
Rad fahren
Kortscher Berge.... am Ende leider im Regen. Bike in den Bus und ab über den Reschen, bevor man noch Schneeketten braucht....
Datum
30.03.2013
Dauer
185 min
12
Punkte