Einträge von Das Phantom
Rad fahren
Arbeit; schlapp; 36,5km; 520Hm; Rennrad
Datum
22.03.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Früh: 5°C trocken; N: 8°C; Rennrad; schlapp; wieder Zahnschmerzen
Datum
19.03.2012
Dauer
96 min
6
Punkte
Laufen
Jogging nach Korb und zurück mit den 3 Kindern auf Fahrzeugen
Datum
18.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
bis Buhlbronn über Buoch - Bürg - Stöckenhof - Necklinsberg - Vorderweißbuch; 35km; 670Hm; Traumwetter für März
Datum
17.03.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeit 40,5km; 500Hm; Früh: +3°C, trocken; N: +20°C, zurück mit Tim; Rennrad
Datum
16.03.2012
Dauer
101 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 35,5km; 500Hm; Früh: 1°C trocken; N: 14°C; Rennrad; Strecke ganz kurz; locker; Zahnschmerzen
Datum
15.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 42,5km; 580Hm; Früh: +8°C, trocken; N: +13°C; Rennrad
Datum
14.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit 40,5km; 550Hm; Früh: +7°C, trocken; N: +10°C; Rennrad
Datum
13.03.2012
Dauer
101 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 40,5km; 550Hm; Früh: +6°C, trocken; N: +10°C; Rennrad
Datum
12.03.2012
Dauer
103 min
6
Punkte
Rad fahren
Kleinheppacher Kopf - Gundelsbach - Buoch - Reichenbach - Winterbach - Schlichten - Bauereck - Engelberg - Manolzweiler - Beutelsbach - Landgut Burg; 8°C; kurze Hose zu optimistisch; 1380Hm; 60km; Rennrad
Datum
10.03.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Früh: -2°C, trocken; N: +8°C sonnig, GA; Rennrad
Datum
09.03.2012
Dauer
93 min
6
Punkte
Laufen
"Spazierengehen" mit Frau und Stella auf dem Kinderfahrrad; Einstieg nach Erkältung
Datum
05.03.2012
Dauer
35 min
1
Punkt
Rad fahren
Arbeit 35,5km; 500Hm; Früh: 6°C naß; N: 11°C - kurze Hose; Rennrad; Strecke ganz kurz und kein Vollgas möglich - schlapp
Datum
29.02.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 35,5km; 500Hm; Früh: 5°C früh naß; N: 8°C; Rennrad; Strecke ganz kurz und Vollgas
Datum
28.02.2012
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 40,5km; 540Hm; Früh: 1°C inkl. Gesundheitsdefizit vom Abend vorher; N: 7°C; Rennrad; Umweg über Stadt auf Rückweg
Datum
27.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
eigentlich 80min (Runde mit Kindern Sörenberg - Kraftgeräte)
Datum
26.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Rennrad; 38km; 700Hm; Kleinheppacher Kopf - Buch - Bürg - Winnenden - Hanweiler
Datum
25.02.2012
Dauer
98 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Früh: -3°C; N: +7°C sonnig, GA; MTB
Datum
22.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (effektiv davon 60min)
Datum
21.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
36,1km; ~650Hm; Rennrad; Kleinheppacher Kopf - Gundelsbach - Buoch - Reichenbach - Rohrbronn; Sonnenschein; 5°C
Datum
21.02.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
23km; ~730Hm; +6°C; kaum Schnee im Wald; Korber Kopf; Hörnleskopf; Kreuzeiche; Breuningsweiler; Buoch; Kleinheppacher Kopf
Datum
18.02.2012
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
16km; ~490Hm; ~0°C; 5cm nasser Schnee im Wald; Spikes sinnvoll ; Korber Kopf; Hörnleskopf; Kleinheppacher Kopf
Datum
15.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Früh: -3°C; N: -1°C; Spikes auf MTB heute zwingend nötig; Schneefall, aber nix bleibt liegen!
Datum
14.02.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Früh: -12°C; N: -3°C; Spikes auf MTB heute zwingend nötig, auf dem Rückweg Felge durchgebremst --> Defekt --> 5km bis nach Hause im Schneefall
Datum
13.02.2012
Dauer
113 min
7
Punkte
Rad fahren
16km; ~580Hm; -10°C; 2cm Schnee im Wald; Spikes sinnvoll ; Korber Kopf; Hörnleskopf; Kreuzeiche; Kleinheppacher Kopf
Datum
12.02.2012
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; F: -11°C; N: -6°C; Spikes auf MTB heute zwingend nötig, schechter Trainingszustand
Datum
08.02.2012
Dauer
115 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Fußball mit Buben bei -10°C
Datum
05.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 35,5km; 500Hm; Früh 2cm Schnee in S; Spikes sinnvoll
Datum
31.01.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Spikes auf MTB heute sinnlos, schechter Trainingszustand; Nachmittags sehr langsam
Datum
30.01.2012
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
18km; 660Hm; kein Regen, aber matschig; Korber Kopf; Korber SC Downhill; Hörnleskopf; Kreuzeiche; Kleinheppacher Kopf - schlapp
Datum
29.01.2012
Dauer
92 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 36,5km, 520Hm; naß! Spikes waren unnötig...unfit
Datum
27.01.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit 36,5km; 520Hm; Spikes auf MTB heute sinnlos, schechtes Trainingszustand
Datum
26.01.2012
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Arbeit; bisserl Schnee, daher MTB mit Spikes; 36,5km, 520Hm, sehr anstrengend
Datum
24.01.2012
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
RR; trocken, 5°C; sehr langsam nach gesundheitsbedingter Radlpause
Datum
23.01.2012
Dauer
104 min
6
Punkte
Laufen
Korb und zurück mit Ulli und Umwegen ;-)
Vorbereitung zum Radlwiedereinstieg am Montag!
Datum
21.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Walking, lockerer Einstieg nach Krankheit
Datum
14.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Joggingrunde durch Selb, 7,62km (GPS Endomondo)
Datum
02.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Skitour auf den Kornberg (Piste 1), ungewaltzt, Schneetreiben, 3mal
Datum
31.12.2011
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schlittenfahren mit den 3 Kindern am Kornberg
Datum
30.12.2011
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
Joggingrunde durch Selb, 7,93km (GPS Sportstracker)
Datum
29.12.2011
Dauer
43 min
2
Punkte
Laufen
Schlittenfahren mit den 3 Kindern am Kornberg. Ca.500Hm
Datum
29.12.2011
Dauer
70 min
3
Punkte
Laufen
Joggen abends rund um Selb - nach der Ruhepause erstmal langsam
Datum
23.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 36,6km; 520Hm; Früh: trocken; WN-UR300 Passat fährt mich in Fellbach fast um! MTB
Datum
30.11.2011
Dauer
96 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 36,6km; 520Hm; Früh: -1°C trocken, an 2 Stellen glatt; MTB; kurz vor Zuhause in Waiblingen von Linienbus in den Randstein abgedrängt worden, hab anschließend "anklopfen" müssen bei dem ...
Datum
29.11.2011
Dauer
96 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 36,6km; 520Hm; Früh: trocken; MTB
Datum
28.11.2011
Dauer
98 min
6
Punkte
Rad fahren
Arbeit; 40,8km; 520Hm; F: -4°C und trocken; M: -1°C; MTB
Datum
25.11.2011
Dauer
108 min
7
Punkte