Einträge von ElBottrop
Rad fahren
Mit Samuel über die Berge....1300 HM ...war ganz ordentlich....
Datum
07.03.2015
Dauer
304 min
20
Punkte
Rad fahren
vonne Arbeit nach Hause mit viel Wind und Schneeregen....grrrrrrrr
Datum
02.03.2015
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
hin zur Arbeit mit Umweg zum Elektromaschinenmonteur....
Waschmaschine kaputt....kotz
Datum
02.03.2015
Dauer
96 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Beine ....Kniebeugen ...Ausfallschritte....
Datum
01.03.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
an der Ruhr übern Esel nach Saarn und zurück....das schöne Wetter war mit viel Wind versalzen,,,,,
Datum
28.02.2015
Dauer
155 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Ergotherapie-Training ohne Kraft
Datum
24.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit der ERG zum Esel dann alleine über Saarn nach Werden am See zurück
Datum
22.02.2015
Dauer
174 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Beine ...Presse...Kniebeugen
Datum
19.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Mittlere Bergrunde 925hm ....bei super Wetter und viel Wind....
Datum
14.02.2015
Dauer
230 min
15
Punkte
Rad fahren
GA0 um den See...Recover the power.... :-)
Datum
13.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
GA1 ins Abendrot mit dem RR nach Kettwig
Datum
11.02.2015
Dauer
122 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Beine .... Presse und Kiebeugen
Datum
10.02.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
in die Berge nach Elfringhausen und über Kupferdreh zurück
GA2
Datum
08.02.2015
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
GA2 nach Mühlheim und über Kettwig zurück
Datum
07.02.2015
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Arsch kalt und dann noch der Wind grrrrrrrrrr ....gefühlte 5°-
GA1 nach Saarn über Werden und am See zurück...
Datum
06.02.2015
Dauer
156 min
10
Punkte