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Einträge von
Ghostconi
Ghostconi
14.01.2011 15:19
0
Rad fahren
30GA1/3x20KA1/rest RE
Datum
13.01.2011
Dauer
125 min
8
Punkte
Ghostconi
12.01.2011 20:51
0
Rad fahren
125 GA1 (Rolle)
Datum
12.01.2011
Dauer
125 min
8
Punkte
Ghostconi
12.01.2011 20:50
0
Rad fahren
65 RE
Datum
11.01.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
Ghostconi
09.01.2011 17:23
0
Rad fahren
35 min einfahren/ 35 min Rennen/ 20 min ausfahren DM Rad Cross Lorsch (erstes Rennen dieses Jahr) sehr starker Start / gute Beine / sehr viel Bike tragen
Datum
09.01.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Ghostconi
08.01.2011 16:21
0
Rad fahren
45GA1/10GA2/5EB Vorbelastung
Datum
08.01.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Ghostconi
06.01.2011 17:04
0
Rad fahren
100GA1/7x10s Sprint/rest RE
Datum
06.01.2011
Dauer
121 min
8
Punkte
Ghostconi
05.01.2011 19:04
0
Rad fahren
95 GA1 vorbereitung auf DM-Lorsch
Datum
05.01.2011
Dauer
95 min
6
Punkte
Ghostconi
02.01.2011 18:26
0
Rad fahren
210GA1 Beine noch etwas zu
Datum
02.01.2011
Dauer
210 min
14
Punkte
Ghostconi
01.01.2011 15:54
0
Rad fahren
140GA1/7x10sec Sprint/rest RE (draußen) Beine sind noch etwas zu vom Treppe springen vom Fr
Datum
01.01.2011
Dauer
155 min
10
Punkte
Ghostconi
31.12.2010 17:40
0
Alternative Sportarten
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
31.12.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
Ghostconi
31.12.2010 17:41
0
Rad fahren
30GA1/3x20KA1/rest RE
Datum
30.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
29.12.2010 18:38
0
Rad fahren
150GA1 Schneefahrt
Datum
29.12.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Ghostconi
28.12.2010 15:48
0
Rad fahren
80GA1/7x1min Sprintprogramm/rest GA1 (Rolle)
Datum
28.12.2010
Dauer
100 min
6
Punkte
Ghostconi
28.12.2010 13:15
0
Rad fahren
Allgemeinathletik/Pezziball
Datum
27.12.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Ghostconi
26.12.2010 17:33
0
Rad fahren
155GA1 (Rolle)
Datum
26.12.2010
Dauer
155 min
10
Punkte
Ghostconi
25.12.2010 19:58
0
Rad fahren
120GA1/30GA2 (Rolle)
Datum
25.12.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Ghostconi
24.12.2010 12:00
0
Alternative Sportarten
Allgemeinathletik/Pezziball
Datum
24.12.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
Ghostconi
22.12.2010 19:07
0
Rad fahren
93 GA1 (Rolle)
Datum
22.12.2010
Dauer
93 min
6
Punkte
Ghostconi
21.12.2010 19:24
0
Rad fahren
65RE (Rolle)
Datum
21.12.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Ghostconi
20.12.2010 15:46
0
Alternative Sportarten
Allgemeinathletik/Pezziball
Datum
20.12.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
Ghostconi
19.12.2010 17:17
0
Rad fahren
211 GA1 (Rolle)
Datum
19.12.2010
Dauer
211 min
14
Punkte
Ghostconi
18.12.2010 18:49
0
Rad fahren
60GA1/30GA2/60GA1 sehr gute Beine (Rolle)
Datum
18.12.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Ghostconi
17.12.2010 19:02
0
Alternative Sportarten
Allgemeinathletik/Pezziball
Datum
17.12.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
Ghostconi
16.12.2010 13:08
0
Rad fahren
30GA1/2x20KA1/10GA1/20RE (Rolle)
Datum
16.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
15.12.2010 17:11
0
Rad fahren
110GA1/7x10s Sprint/6RE Rolle
Datum
15.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
Ghostconi
14.12.2010 19:09
0
Rad fahren
120 GA1 / Rolle
Datum
14.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
13.12.2010 19:21
0
Alternative Sportarten
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
13.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Ghostconi
12.12.2010 15:58
0
Rad fahren
210 GA1(Rolle)
Datum
12.12.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Ghostconi
11.12.2010 15:00
0
Rad fahren
90 GA1/ 30 GA2 / 30 GA1/ 5 RE (Rolle)
Datum
11.12.2010
Dauer
155 min
10
Punkte
Ghostconi
10.12.2010 19:02
0
Alternative Sportarten
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
10.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Ghostconi
09.12.2010 19:41
0
Rad fahren
30GA1/3x20KA2/rest RE (Rolle)
Datum
09.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
Ghostconi
08.12.2010 21:08
0
Rad fahren
120 GA1 mit 7x10s Sprint (Rolle) Beine naja
Datum
08.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
Ghostconi
07.12.2010 18:58
0
Rad fahren
120min GA1(Rolle)
Datum
07.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
07.12.2010 07:51
0
Alternative Sportarten
Allgemeinathletik/Pezziball
Datum
06.12.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Ghostconi
05.12.2010 16:47
0
Rad fahren
240 min GA1 (Rolle) Beine okay
Datum
05.12.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Ghostconi
04.12.2010 18:03
0
Rad fahren
90GA1/30GA2 Rolle (Beine okay)
Datum
04.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
03.12.2010 20:51
0
Alternative Sportarten
Allgemeinathletik und Pezziball
Datum
03.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Ghostconi
02.12.2010 16:37
0
Rad fahren
30min GA1/3x20min KA1/RE dazwischen/15min GA1 (Rolle)
Datum
02.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
01.12.2010 16:47
0
Rad fahren
113min GA1/ dazwichen 7x10s Sprint mit je 5min RE auf Rolle (gut drauf)
Datum
01.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
30.11.2010 19:37
0
Rad fahren
92min GA1 100Tf Rolle/(gute Beine)
Datum
30.11.2010
Dauer
92 min
6
Punkte
Ghostconi
29.11.2010 20:55
0
Alternative Sportarten
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
29.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Ghostconi
28.11.2010 15:58
0
Rad fahren
30min GA1/ 30min KA2/ 30min GA1/ 30min KA1/ 50min GA1
Datum
28.11.2010
Dauer
170 min
11
Punkte
Ghostconi
27.11.2010 16:14
0
Rad fahren
120min GA1Rolle (gute Beine)
Datum
27.11.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
26.11.2010 13:47
0
Alternative Sportarten
Pezziball/allgemeinathletik
Datum
26.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Ghostconi
26.11.2010 13:44
0
Rad fahren
2*15min GA2/ 75min GA1 Rolle
Datum
25.11.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Ghostconi
24.11.2010 19:18
0
Alternative Sportarten
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
24.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Ghostconi
24.11.2010 19:16
0
Rad fahren
GA1/alle 15min 1*Sprint
Datum
24.11.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Ghostconi
24.11.2010 19:19
0
Alternative Sportarten
Kuchenessen
Datum
23.11.2010
Dauer
15 min
0
Punkte
Ghostconi
22.11.2010 20:32
0
Rad fahren
Pezziball/Allgemeinathletik
Datum
22.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Ghostconi
21.11.2010 16:32
0
Rad fahren
3*20min KA1 / 127min GA1
Datum
21.11.2010
Dauer
187 min
12
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