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Einträge von
Schnecke36
Schnecke36
16.01.2015 13:25
0
Laufen
Hochwasser-Slalom
Datum
13.01.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
16.01.2015 13:24
0
Rad fahren
Scheisswindig, zwangsverkürzte Runde wegen Pannen
Datum
11.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Schnecke36
16.01.2015 13:22
0
Laufen
Vereins-Training im Wald
Datum
10.01.2015
Dauer
83 min
4
Punkte
Schnecke36
16.01.2015 13:21
0
Laufen
Datum
09.01.2015
Dauer
84 min
4
Punkte
Schnecke36
08.01.2015 11:48
0
Laufen
mega laaaahm :-(
Datum
07.01.2015
Dauer
87 min
4
Punkte
Schnecke36
08.01.2015 11:47
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
05.01.2015
Dauer
20 min
0
Punkte
Schnecke36
08.01.2015 11:46
0
Laufen
G2/G3 Runde in Mittagspause
Datum
05.01.2015
Dauer
42 min
2
Punkte
Schnecke36
05.01.2015 09:16
0
Rad fahren
Tütberg, Frankenforst Runde über Hauptwege - kein Bock auf Matsch
Datum
04.01.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Schnecke36
05.01.2015 09:15
0
Laufen
TVR Bergtraining in der Hardt bei Scheisswetter
Datum
03.01.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
02.01.2015 21:15
0
Rad fahren
Frankenforst-Improvisations-Runde über Hauptwege
Datum
01.01.2015
Dauer
124 min
8
Punkte
Schnecke36
02.01.2015 21:13
0
Laufen
Ein-/Auslaufen, 10ner Merheimer heide
Datum
31.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
02.01.2015 21:12
0
Laufen
Strassenrunde
Datum
30.12.2014
Dauer
63 min
3
Punkte
Schnecke36
02.01.2015 21:11
0
Rad fahren
im Schnee
Datum
29.12.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Schnecke36
02.01.2015 21:08
0
Rad fahren
kalt - Dünnwald, Schlebusch, Lev.
Datum
28.12.2014
Dauer
189 min
12
Punkte
Schnecke36
27.12.2014 16:11
0
Laufen
Schneematsch-Strassenrunde, Frankenforst - Brück - Refrath
Datum
27.12.2014
Dauer
100 min
5
Punkte
Schnecke36
27.12.2014 16:10
0
Rad fahren
Ri Overath, Waldautobahn/Radwege - keine Lust auf Matsch
Datum
26.12.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Schnecke36
27.12.2014 16:08
0
Laufen
Zeitmangel-Strassenrunde
Datum
25.12.2014
Dauer
65 min
3
Punkte
Schnecke36
27.12.2014 16:07
0
Laufen
Fahrtenspiel im welligen Gelände
Datum
24.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
27.12.2014 16:06
0
Laufen
morgens
Datum
22.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
23.12.2014 11:27
0
Rad fahren
im Sprühregen ohne Regenklamotten ist einfach scheisse ;-((( - verkürzte Runde
Datum
21.12.2014
Dauer
122 min
8
Punkte
Schnecke36
23.12.2014 11:27
0
Laufen
Bergtraining im Wald, flotter Dauerlauf im kupierten Gelände
Datum
20.12.2014
Dauer
82 min
4
Punkte
Schnecke36
23.12.2014 11:26
0
Laufen
G1 im Regen, lahm und nass :-(
Datum
19.12.2014
Dauer
84 min
4
Punkte
Schnecke36
23.12.2014 11:25
0
Laufen
Bahntraining, Ein, Steigerungen, Tempowechselläufe 104/116, TP, 2km am Stück ca. 118 Rd., Aus
Datum
17.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
23.12.2014 11:24
0
Laufen
Tempowechsellauf G1/G2-G3
Datum
15.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
14.12.2014 18:02
0
Rad fahren
Waldautobahn-Runde im Frankenforst - brrr, kalt :-(
Datum
14.12.2014
Dauer
123 min
8
Punkte
Schnecke36
14.12.2014 18:00
0
Laufen
Auto holen, G1
Datum
14.12.2014
Dauer
28 min
1
Punkt
Schnecke36
14.12.2014 17:59
0
Laufen
Ein-/Auslaufen, WLS 2, ca. 10,1km, 120 HM...voll die Schlammschlacht
Datum
13.12.2014
Dauer
81 min
4
Punkte
Schnecke36
14.12.2014 17:57
0
Laufen
G2
Datum
12.12.2014
Dauer
71 min
3
Punkte
Schnecke36
14.12.2014 17:56
0
Laufen
Eilaufen, Treppenläufe, 15 Runden Tempodauerlauf ca. 108/120, Auslaufen
Datum
10.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
09.12.2014 16:22
0
Laufen
G1 morgens - gäääääääähn
Datum
09.12.2014
Dauer
81 min
4
Punkte
Schnecke36
09.12.2014 16:22
0
Laufen
Ein-/Auslaufen + 5km LEV-WLS
Datum
07.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
06.12.2014 20:05
0
Laufen
Vereins-Wald- u. Bergtraining
Datum
06.12.2014
Dauer
82 min
4
Punkte
Schnecke36
06.12.2014 20:04
0
Rad fahren
Arbeitsweg + Altenberger-WM-Schlemertour :-)
Datum
05.12.2014
Dauer
183 min
12
Punkte
Schnecke36
06.12.2014 20:02
0
Laufen
G1/G2
Datum
04.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
06.12.2014 20:01
0
Laufen
Wegen Stau und unflexibler Arbeitszeiten, keine 80 min :-(
Datum
01.12.2014
Dauer
71 min
3
Punkte
Schnecke36
30.11.2014 19:27
0
Rad fahren
Teile vom Bergischen Weg, ca. 40km, ca. 850 HM
Datum
30.11.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Schnecke36
30.11.2014 19:21
0
Laufen
Einlaufen, WLS1 7,8km, 100HM - aua, hard(t), Auslaufen
Datum
29.11.2014
Dauer
88 min
4
Punkte
Schnecke36
27.11.2014 09:07
0
Laufen
G1 - zäh und lahm :-(
Datum
27.11.2014
Dauer
66 min
3
Punkte
Schnecke36
27.11.2014 09:07
0
Laufen
Training: Einlaufen, Lauf-ABC, Steigerungsläufe (10 Diagonale), Rundlauf/Fahrtenspiel 6x, 2km am Stück im 10ner WK-Tempo, Auslaufen
Datum
26.11.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
27.11.2014 09:05
0
Laufen
brrrrr kalt, G2/G3
Datum
25.11.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
24.11.2014 10:23
0
Laufen
Strassenrunde - uuugh, zäh
Datum
23.11.2014
Dauer
84 min
4
Punkte
Schnecke36
24.11.2014 10:22
0
Rad fahren
Ich hasse kalten Wind :-( !!!
Datum
23.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Schnecke36
24.11.2014 10:21
0
Rad fahren
Fahrtechnik
Datum
22.11.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Schnecke36
24.11.2014 10:20
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
21.11.2014
Dauer
124 min
8
Punkte
Schnecke36
21.11.2014 13:40
0
Laufen
G2/G3 aus Zeitmangel ;-(
Datum
20.11.2014
Dauer
63 min
3
Punkte
Schnecke36
21.11.2014 13:38
0
Laufen
Training - Einlaufen, Lauf-ABC, Diagonale auf Rasen, 3km an der iANS, Auslaufen (dazw. Terraband für die Arme - gibt aber keine Punkte :-(
Datum
19.11.2014
Dauer
85 min
4
Punkte
Schnecke36
19.11.2014 14:39
0
Laufen
G1 morgens
Datum
18.11.2014
Dauer
86 min
4
Punkte
Schnecke36
17.11.2014 09:07
0
Laufen
17km im Regen
Datum
16.11.2014
Dauer
104 min
5
Punkte
Schnecke36
16.11.2014 12:13
0
Laufen
je 3,5-4km Ein-/Auslaufen, 6x 1km (4:09 - 4:33), je 0,5 km TP
Datum
15.11.2014
Dauer
92 min
4
Punkte
Schnecke36
16.11.2014 12:11
0
Laufen
G2/G3
Datum
14.11.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
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