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Einträge von
Schnecke36
Schnecke36
13.12.2012 13:10
0
Laufen
abends, glatt und dunkel
Datum
12.12.2012
Dauer
61 min
3
Punkte
Schnecke36
13.12.2012 13:10
0
Laufen
mit 9*400 m zügig im ca. 4:10ner Tempo
Datum
11.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
13.12.2012 13:09
0
Laufen
Im Schnee, anstrengend :-)
Datum
09.12.2012
Dauer
105 min
5
Punkte
Schnecke36
08.12.2012 18:15
0
Laufen
gemütlich teils Schnee, teils geräumter Weg, lahm
Datum
08.12.2012
Dauer
108 min
5
Punkte
Schnecke36
08.12.2012 18:13
0
Laufen
TVR Ein-/Auslaufen, Gruppen-Slalom, ZickZack und Steigerungen auf Rasen... brrrrrrrr saukalt, glatt
Datum
06.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
08.12.2012 18:12
0
Laufen
Tempowechsel G2/G3/G1, Traben
Datum
05.12.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Schnecke36
08.12.2012 18:11
0
Laufen
total träge :-(
Datum
04.12.2012
Dauer
41 min
2
Punkte
Schnecke36
02.12.2012 18:09
0
Rad fahren
3er :-)
Datum
02.12.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Schnecke36
02.12.2012 18:09
0
Laufen
Einlaufen, Bockenberg 5,2 km WK, Auslaufen
Datum
01.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
02.12.2012 18:07
0
Laufen
G1 Refrath-Runde
Datum
01.12.2012
Dauer
62 min
3
Punkte
Schnecke36
30.11.2012 09:44
0
Laufen
abends Training, Ein-/Auslaufen mit 400m Tempowechselläufen 100-105 sec / 115-125 sec, insg. 9,8 km
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
30.11.2012 09:42
0
Laufen
mittags
Datum
29.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Schnecke36
30.11.2012 09:42
0
Laufen
Datum
27.11.2012
Dauer
61 min
3
Punkte
Schnecke36
27.11.2012 09:30
0
Laufen
total zääh :-((
Datum
26.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Schnecke36
27.11.2012 09:29
0
Rad fahren
windig, müde, platt, aber schööön ;-)
Datum
25.11.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Schnecke36
27.11.2012 09:28
0
Laufen
lange einlaufen, G1, G2, Bergtraining mit zwischendrin Trabpausen, auslaufen
Datum
24.11.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
Schnecke36
23.11.2012 10:37
0
Laufen
2km ein, Lauf ABC, 1,2 km 10x Steigerung mit Trab im Wechsel, 2 Runden DL, 2km 4:20-4:25 Tempo, 0,8 DL, 1,2km in 4:10-4:15 Tempo, 1,6km aus
Datum
22.11.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
23.11.2012 10:34
0
Laufen
G2 35 min, G1 10 min
Datum
21.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Schnecke36
19.11.2012 19:24
0
Laufen
Datum
19.11.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Schnecke36
19.11.2012 12:15
0
Rad fahren
ATB-tocht, NL
Datum
18.11.2012
Dauer
196 min
13
Punkte
Schnecke36
19.11.2012 12:15
0
Laufen
Datum
17.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
19.11.2012 12:14
0
Rad fahren
MTB, 1100 HM
Datum
16.11.2012
Dauer
216 min
14
Punkte
Schnecke36
14.11.2012 19:34
0
Laufen
Datum
14.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Schnecke36
14.11.2012 19:34
0
Laufen
Datum
13.11.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Schnecke36
14.11.2012 19:33
0
Alternative Sportarten
Stabi-Gym
Datum
12.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Schnecke36
11.11.2012 18:52
0
Laufen
Ein-, Auslaufen ca. insg. 25 min, ca. 45 min WK
Datum
11.11.2012
Dauer
70 min
3
Punkte
Schnecke36
11.11.2012 18:48
0
Alternative Sportarten
Datum
10.11.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
Schnecke36
09.11.2012 21:26
0
Rad fahren
müüüde, zäääh :-(, lahm
Datum
09.11.2012
Dauer
138 min
9
Punkte
Schnecke36
08.11.2012 12:15
0
Laufen
Datum
08.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
08.11.2012 12:15
0
Laufen
Datum
07.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Schnecke36
08.11.2012 12:14
0
Alternative Sportarten
gym zu zweit
Datum
07.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Schnecke36
07.11.2012 13:24
0
Laufen
Datum
06.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Schnecke36
07.11.2012 13:24
0
Alternative Sportarten
Stabi-Gymnastik
Datum
05.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Schnecke36
25.03.2012 19:13
0
Laufen
Datum
25.03.2012
Dauer
126 min
6
Punkte
Schnecke36
25.03.2012 11:26
0
Laufen
3*1000
Datum
24.03.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Schnecke36
24.03.2012 15:05
0
Rad fahren
Datum
23.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Schnecke36
23.03.2012 12:26
0
Laufen
5*800
Datum
22.03.2012
Dauer
72 min
3
Punkte
Schnecke36
21.03.2012 19:56
0
Laufen
Datum
21.03.2012
Dauer
43 min
2
Punkte
Schnecke36
21.03.2012 19:56
0
Rad fahren
Datum
21.03.2012
Dauer
130 min
8
Punkte
Schnecke36
20.03.2012 15:53
0
Laufen
Datum
20.03.2012
Dauer
64 min
3
Punkte
Schnecke36
18.03.2012 20:44
0
Laufen
6*1000, 500 Trabpausen
Datum
18.03.2012
Dauer
76 min
3
Punkte
Schnecke36
18.03.2012 12:22
0
Laufen
Datum
17.03.2012
Dauer
66 min
3
Punkte
Schnecke36
16.03.2012 18:58
0
Rad fahren
Datum
16.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Schnecke36
16.03.2012 10:41
0
Rad fahren
Datum
16.03.2012
Dauer
146 min
9
Punkte
Schnecke36
16.03.2012 10:41
0
Laufen
Datum
15.03.2012
Dauer
68 min
3
Punkte
Schnecke36
12.03.2012 11:05
0
Laufen
Datum
12.03.2012
Dauer
1 min
0
Punkte
Schnecke36
12.03.2012 11:05
0
Laufen
Datum
12.03.2012
Dauer
69 min
3
Punkte
Schnecke36
12.03.2012 11:05
0
Laufen
Datum
10.03.2012
Dauer
81 min
4
Punkte
Schnecke36
09.03.2012 16:14
0
Laufen
Datum
09.03.2012
Dauer
72 min
3
Punkte
Schnecke36
08.03.2012 09:11
0
Laufen
8*1min
Datum
07.03.2012
Dauer
51 min
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