Einträge von ghostmuc
Rad fahren
9x "5 Sweetspot - schei.. draußen rieselt der Schnee
Datum
09.12.2022
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
You'll never ride alone - the old Munich airport
Datum
08.12.2022
Dauer
98 min
Distanz
38,6 km
Höhenmeter
98 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Heim, Mittagessen, Mittagsschlaf und dann vielleicht noch ne Runde
Datum
08.12.2022
Dauer
92 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
08.12.2022
Dauer
50 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
13.000km heim
Datum
07.12.2022
Dauer
67 min
Distanz
25,9 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
07.12.2022
Dauer
47 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Heim - die ersten 1000km mit dem 19kg Eisenhaufen
Datum
06.12.2022
Dauer
47 min
Distanz
17,7 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
06.12.2022
Dauer
47 min
Distanz
16,9 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Berglauf 1,5x Wallbergsattel
Datum
05.12.2022
Dauer
163 min
Distanz
15,4 km
Höhenmeter
1173 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
6x Schwelle & 4 Folgen Spongebob
Datum
04.12.2022
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Nach drei Tagen rumganmmeln wieder raus
Datum
03.12.2022
Dauer
73 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Wieder Gesund, lockeres Sweetspotting
Datum
03.12.2022
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Vo2Max 5x '50 - sowas heute nach sowas gestern 🤯
Datum
29.11.2022
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Heim im Sauwetter
Datum
29.11.2022
Dauer
62 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MdRzA 🌧🌧
Datum
29.11.2022
Dauer
48 min
Distanz
16,5 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Blomberg Halbmarathon
Datum
28.11.2022
Dauer
197 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
1025 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Tempolauf, die ersten Eisplatten auf den Wegen
Datum
27.11.2022
Dauer
85 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Grundlagerunde, zuerst sonnig dann frostig
Datum
25.11.2022
Dauer
141 min
Distanz
57,4 km
Höhenmeter
148 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Heim
Datum
25.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
25.11.2022
Dauer
90 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MdRzA langsam wirds frostig
Datum
25.11.2022
Dauer
46 min
Distanz
16,7 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Back on the Trainerroad . 6x´5 Schwelle
Datum
24.11.2022
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Hui, heim mit Rückenwind 🌬
Datum
24.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
18,4 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Man at work
Datum
24.11.2022
Dauer
35 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
24.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Aufgrund des unerwartet schönen Wetters wurde das geplante Intervalltraining auf der Rolle zugunsten einer Grundlagenrunde durch die Wälder verschoben :-)
Datum
23.11.2022
Dauer
93 min
Distanz
35,6 km
Höhenmeter
102 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Heim, heute mal bisschen andersrum
Datum
23.11.2022
Dauer
62 min
Distanz
24,8 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
23.11.2022
Dauer
50 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Heim 🌧🌧🌧
Datum
22.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
17,6 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
22.11.2022
Dauer
62 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
22.11.2022
Dauer
48 min
Distanz
17,4 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Abendliche Runde mit dem Lieblingsfortbrwegungsmittel
Datum
21.11.2022
Dauer
77 min
Distanz
28,8 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Heim
Datum
21.11.2022
Dauer
48 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
MdRzA - oh du fieser Gegenwind
Datum
21.11.2022
Dauer
46 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Grundlagenlauf
Datum
20.11.2022
Dauer
101 min
Distanz
16,4 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Race Support
Datum
19.11.2022
Dauer
45 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
November Rain
Datum
18.11.2022
Dauer
107 min
Distanz
26,2 km
Höhenmeter
1176 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Isarintervalsession
Datum
17.11.2022
Dauer
97 min
Distanz
38,2 km
Höhenmeter
268 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Heim -
Datum
17.11.2022
Dauer
62 min
Distanz
24,6 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
MdRzA
Datum
17.11.2022
Dauer
49 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Heim 🌧🌧
Datum
16.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
3
Punkte