Einträge von ghostmuc
Laufen
easy Legshaker
Datum
09.01.2022
Dauer
44 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
VO2max mit Trittfrequenzsteigerungen
Datum
08.01.2022
Dauer
90 min
Distanz
32,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
3x ?♀️ Ausdauerkraft Zirkel
Datum
07.01.2022
Dauer
43 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
07.01.2022
Dauer
39 min
Distanz
3,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Waldlauf
Datum
06.01.2022
Dauer
101 min
Distanz
18,1 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
kleine Grundlage
Datum
05.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
25,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Dunkel, nass und nüchtern
Datum
05.01.2022
Dauer
41 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Minionpower at the Gym - cause you need more than strong legs
Datum
04.01.2022
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Regeneration
Datum
04.01.2022
Dauer
51 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Erstes Ründerl Isartrails des Jahres
Datum
03.01.2022
Dauer
122 min
Distanz
45,4 km
Höhenmeter
646 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
03.01.2022
Dauer
35 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
03.01.2022
Dauer
40 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Neujahrsballern an der Isar
Datum
01.01.2022
Dauer
134 min
Distanz
58,0 km
Höhenmeter
494 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
For auld lang syne - easy spinning with heavy legs
Datum
31.12.2021
Dauer
126 min
Distanz
52,2 km
Höhenmeter
224 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
31.12.2021
Dauer
35 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
5 X 9' overunders ?
Datum
30.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
32,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
30.12.2021
Dauer
32 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Back to Muckibude: Rudern 9.7km
Datum
28.12.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
28.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
28.12.2021
Dauer
34 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Intervallmassaker zwischen Putzbrunn und Grasbrunn
Datum
27.12.2021
Dauer
87 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
158 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Neue Teile zum testen und milde 9 Grad, des is ja fast wie Weihnachten
Datum
25.12.2021
Dauer
104 min
Distanz
39,8 km
Höhenmeter
553 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zu Befehl Herr Kaleun, neunzig Minuten Grundlage mit hoher Trittfrequenz
Datum
23.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
34,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
23.12.2021
Dauer
99 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
23.12.2021
Dauer
42 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sweetspots - Erster "Prüfstandtest" Speedwax
Datum
22.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Lauf am Morgen
Datum
22.12.2021
Dauer
34 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Eigentlich wäre diese morgendliche Regenerationsrunde bedeutungslos....
Datum
21.12.2021
Dauer
32 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Halbmarathon am Blomberg
Datum
20.12.2021
Dauer
167 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
902 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Morgenrunde
Datum
20.12.2021
Dauer
33 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sunday morning VO2max
Datum
19.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
22,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Regenerationrunde durch den Wald zur Packstation
Datum
18.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Dieser Lauf heißt wieder Waldemar, weil er wieder im Wald geschah
Datum
17.12.2021
Dauer
82 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
17.12.2021
Dauer
58 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Vor dem Booster noch nen VO2max Booster ???
Datum
15.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
15.12.2021
Dauer
44 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Noch ne Runde Grundlagen-Schlammschlacht im Wald
Datum
14.12.2021
Dauer
54 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Dreimal nüchtern um'd Bavaria rum
Datum
14.12.2021
Dauer
48 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4x15 Sweetspotting
Datum
13.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
31,5 km
Sonstiges
6
Punkte