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Einträge von
Gerhard S.
Gerhard S.
16.01.2014 22:46
0
Rad fahren
Rolle Kurze Intervalle guter Druck und hohe Pµlswerte gute Regeneration
Datum
16.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
13.01.2014 21:50
0
Rad fahren
Rolle GA1 Reg Woche
Datum
13.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
Gerhard S.
12.01.2014 14:51
0
Rad fahren
MTB Ammersee Beine gelockert
Datum
12.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
Gerhard S.
10.01.2014 17:57
0
Rad fahren
Datum
10.01.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
Gerhard S.
08.01.2014 18:12
0
Rad fahren
Aus der der geplanten Reg Tour Sind doch Wieder 5h geworden. 1250 HM Gesamt 24300 HM
Datum
08.01.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
Gerhard S.
07.01.2014 18:15
0
Rad fahren
6te Teide Auffahrt 2400 HM RP 39 V O 2 MAX 67
Datum
07.01.2014
Dauer
390 min
26
Punkte
Gerhard S.
06.01.2014 22:03
0
Rad fahren
Tour Richtung Masca 1760 HM
Datum
06.01.2014
Dauer
330 min
22
Punkte
Gerhard S.
05.01.2014 22:29
0
Rad fahren
Regeneration µnd viel Futter morgen Wieder hoch hinaus
Datum
05.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Gerhard S.
04.01.2014 22:23
0
Rad fahren
Hammertour mit 110Km und 265OHM über Villaflor Zum Teide
Datum
04.01.2014
Dauer
420 min
28
Punkte
Gerhard S.
03.01.2014 17:44
0
Rad fahren
Ganz easy am Strand entlsng
Datum
03.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Gerhard S.
02.01.2014 18:09
0
Rad fahren
Gewaltige Tour mit fast 2500 hm und ueber 100 km Morgen unbedingt Ruhe und Badetag
Datum
02.01.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Gerhard S.
02.01.2014 18:08
0
Rad fahren
Gewaltige Tour mit fast 2500 hm und ueber 100 km Morgen unbedingt Ruhe und Badetag
Datum
02.01.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Gerhard S.
02.01.2014 18:08
0
Rad fahren
Gewaltige Tour mit fast 2500 hm und ueber 100 km Morgen unbedingt Ruhe und Badetag
Datum
02.01.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Gerhard S.
02.01.2014 18:07
0
Rad fahren
Gewaltige Tour mit fast 2500 hm und ueber 100 km Morgen unbedingt Ruhe und Badetag
Datum
02.01.2014
Dauer
420 min
28
Punkte
Gerhard S.
01.01.2014 21:48
0
Rad fahren
Heute nach dem Ruhetag und der heftigen Tour von vor 2 Tagen sehr gute Beine gehabt. HM 1400 VO2MAX 63 HF 42
Datum
01.01.2014
Dauer
270 min
18
Punkte
Gerhard S.
30.12.2013 18:35
0
Rad fahren
Gewalttour richtung Teide 2400 hm
Datum
30.12.2013
Dauer
345 min
23
Punkte
Gerhard S.
29.12.2013 21:52
0
Rad fahren
Wetter suboptimal deshalb heute nicht ganz rauf. Morgen greifen wir an....
Datum
29.12.2013
Dauer
285 min
19
Punkte
Gerhard S.
28.12.2013 17:26
0
Rad fahren
lockere Runde nach dem Ruhetag. trotzdem 1000HM... morgen wirds Schwer werden. Auffahrt über Villaflor 45km Anstieg mit 2200HM ....im Trainingsrevier von Team SKY
Datum
28.12.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Gerhard S.
26.12.2013 22:02
0
Rad fahren
1.Woche TL 25h heute wieder Richtung Teide 1850HM
Datum
26.12.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Gerhard S.
25.12.2013 21:28
0
Rad fahren
Ganz lockere Tour ... Morgen gehts wieder auf den Berg
Datum
25.12.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Gerhard S.
24.12.2013 18:47
0
Rad fahren
RR Teide Classic 2400HM 95km
Datum
24.12.2013
Dauer
375 min
25
Punkte
Gerhard S.
23.12.2013 14:46
0
Rad fahren
RR Reg
Datum
23.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
22.12.2013 21:01
0
Rad fahren
EL Medano -Grandillo 1400 HM Sonnig 20 °C
Datum
22.12.2013
Dauer
315 min
21
Punkte
Gerhard S.
22.12.2013 20:59
0
Rad fahren
Datum
21.12.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
Gerhard S.
17.12.2013 15:29
0
Rad fahren
MTB
Datum
17.12.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Gerhard S.
15.12.2013 13:24
0
Rad fahren
spinning marathon
Datum
15.12.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
Gerhard S.
13.12.2013 21:49
0
Rad fahren
KA bis EB
Datum
13.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
10.12.2013 22:04
0
Rad fahren
Ka
Datum
10.12.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Gerhard S.
09.12.2013 21:53
0
Rad fahren
GA 1/2 mit harten EB Intervallen letzte TrainingsWoche vor TL UmFänge und Intensität steigern
Datum
09.12.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Gerhard S.
08.12.2013 15:37
0
Rad fahren
MTB Tour locker
Datum
08.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Gerhard S.
06.12.2013 22:29
0
Alternative Sportarten
NikolausKegeln im GA1 FÜR TOM::-))))
Datum
06.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Gerhard S.
05.12.2013 20:23
0
Rad fahren
ganz locker
Datum
05.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Gerhard S.
04.12.2013 22:32
0
Rad fahren
GA2 mit EB Intervallen
Datum
04.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
03.12.2013 22:11
0
Rad fahren
GA 1/2
Datum
03.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
29.11.2013 22:01
0
Rad fahren
KA
Datum
29.11.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Gerhard S.
28.11.2013 22:28
0
Rad fahren
Les mils Harte Einheit
Datum
28.11.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Gerhard S.
27.11.2013 21:55
0
Rad fahren
locker GA1
Datum
27.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Gerhard S.
25.11.2013 22:31
0
Alternative Sportarten
Zirkel
Datum
25.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Gerhard S.
25.11.2013 22:31
0
Rad fahren
GA 1/2 40min KA
Datum
25.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
24.11.2013 17:39
0
Rad fahren
GAI/2 Kraftorientiert
Datum
24.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Gerhard S.
21.11.2013 21:48
0
Rad fahren
2x20 min GA2
Datum
21.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Gerhard S.
20.11.2013 21:13
0
Rad fahren
GA 1 einrollen
Datum
20.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Gerhard S.
16.11.2013 17:23
0
Rad fahren
GA1/2 + KA
Datum
16.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
14.11.2013 22:07
0
Rad fahren
1 h Spinning les mills 1 h GA1/2 +20 min KA
Datum
14.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Gerhard S.
13.11.2013 23:17
0
Rad fahren
Spinning GA 1/2
Datum
13.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
12.11.2013 20:47
0
Rad fahren
spinning 2 x 20min KA
Datum
12.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Gerhard S.
08.11.2013 16:04
0
Rad fahren
Mtb Runde Seefeld-Pähl-Herrsching
Datum
08.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Gerhard S.
06.11.2013 20:28
0
Rad fahren
GA 1/2 Tempotraining
Datum
06.11.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
Gerhard S.
05.11.2013 22:55
0
Alternative Sportarten
kraftzirkel
Datum
05.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Gerhard S.
05.11.2013 22:54
0
Rad fahren
GA1/2 + 2× 15min KA
Datum
05.11.2013
Dauer
90 min
6
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