Einträge von LilloMete
Rad fahren
Endurance Power, 3*20min Ramp Up
Datum
05.12.2020
Dauer
108 min
Distanz
49,4 km
Höhenmeter
858 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Urban Kreuz und Quer
Datum
04.12.2020
Dauer
94 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2*8min Sub FTP + 2*10min VO2max(40s/20s)
Datum
03.12.2020
Dauer
91 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
1061 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Endurance #1
Datum
02.12.2020
Dauer
75 min
Distanz
37,8 km
Höhenmeter
272 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
3 Ägypter in the Dark
Datum
02.12.2020
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
? and ?
Datum
30.11.2020
Dauer
49 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fatmax Training / Rollmops
Datum
29.11.2020
Dauer
105 min
Distanz
46,4 km
Höhenmeter
750 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Low/high Cadence
Datum
28.11.2020
Dauer
60 min
Distanz
23,5 km
Höhenmeter
469 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Kuchenrunde
Datum
28.11.2020
Dauer
77 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Ganz locker mit Kraftwurmübungen
Datum
27.11.2020
Dauer
64 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
MACH3: 4*10min (20s @140%/40s)
Datum
26.11.2020
Dauer
90 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
572 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
3*10min Ramp-Up + 5*8s Sprint MAIN SET
Datum
25.11.2020
Dauer
55 min
Distanz
30,7 km
Höhenmeter
181 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
3*10min Ramp-Up + 5*8s Sprint WARM UP
Datum
25.11.2020
Dauer
12 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Einfach abliefern
Datum
25.11.2020
Dauer
51 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmspezifische Athletik
Datum
23.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Regeneration Day + Stretching/BR 1
Datum
23.11.2020
Dauer
33 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga - super stiff
Datum
23.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stretching Blackroll
Datum
22.11.2020
Dauer
21 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Easy like sunday morning latebird
Datum
22.11.2020
Dauer
83 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Insect puns really bug me.
Datum
21.11.2020
Dauer
93 min
Distanz
28,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Endurance Power, 2*20min Ramp Up
Datum
21.11.2020
Dauer
90 min
Distanz
45,4 km
Höhenmeter
328 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
? nur fliegen ist schöner
Datum
20.11.2020
Dauer
15 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Scheiss doch die Wand an
Datum
20.11.2020
Dauer
47 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
144 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MACH3: 3*9min VO2max, P`5min easy + 13min Fatmax
Datum
19.11.2020
Dauer
92 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
675 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rest auch noch #plansklave
Datum
18.11.2020
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Häschen ? Hüpf und so
Datum
18.11.2020
Dauer
64 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
#mach3köln #runsquadcgn #kölngegencorona #strongertogether
Datum
17.11.2020
Dauer
80 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Athletikprofis unter sich
Datum
16.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga: Zum Hipster werde ich nicht mehr
Datum
16.11.2020
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2. Einheit: Low/high Cadence
Datum
15.11.2020
Dauer
70 min
Distanz
40,9 km
Höhenmeter
179 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
2x3km progessives Hecheln
Datum
15.11.2020
Dauer
50 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Entdeckung der Langsamkeit
Datum
14.11.2020
Dauer
183 min
Distanz
65,6 km
Höhenmeter
300 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Herkules du Arsch
Datum
13.11.2020
Dauer
66 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
172 m
Sonstiges
3
Punkte