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Einträge von
VWBus
VWBus
15.11.2007 21:59
0
Rad fahren
MTB: Office-Bahnhofstr-Office-KA-home (schnee und saukalt...)
Datum
15.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
15.11.2007 22:02
0
Rad fahren
MTB: home-Office-PK-GR zum Zimmerleuten (Grossbrand) und frühmorgens home (eiskalt / schnee)
Datum
14.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
13.11.2007 22:15
0
Rad fahren
MTB: home-büro-home-büro-Altstetten-back
Datum
13.11.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
13.11.2007 22:14
0
Laufen
Zur Finnenbahn, dann Intervall-Trainig 4x400m und 4xHügel und retour
Datum
13.11.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
VWBus
12.11.2007 22:17
0
Rad fahren
MTB: home-büro-home-büro-GPK-home (kühl, dry, kurzer Hagel)
Datum
12.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
12.11.2007 16:31
0
Laufen
Office-Limmat entlang bis Höhe Rastplatz und retour (trocken, Boden etwas nass)
Datum
12.11.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
11.11.2007 23:25
0
Rad fahren
MTB: home-office-Weinschiff-Post-home (rain)
Datum
11.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
10.11.2007 20:48
0
Laufen
zum Bauernhaus (Schlieren) und retour (Asphalt), dunkel, kühl und leichter Regen
Datum
10.11.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
VWBus
10.11.2007 06:10
0
Rad fahren
MTB: office-HB (Bern)- home
Datum
09.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
08.11.2007 23:24
0
Rad fahren
MTB: home-office-home-office
Datum
08.11.2007
Dauer
25 min
1
Punkt
VWBus
07.11.2007 23:42
0
Rad fahren
MTB: Büro-GR-home (dry erste Tropfen)
Datum
07.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
06.11.2007 22:59
0
Rad fahren
MTB: Büro-home-Spital-home (rainly)
Datum
06.11.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
05.11.2007 22:11
0
Rad fahren
MTB: Büro-home-Büro-Spital-GPK-Spital-home (dry)
Datum
05.11.2007
Dauer
80 min
5
Punkte
VWBus
25.03.2007 20:45
0
Laufen
Abendtraining: via Bauernhöfe, Schlieren (Zentrum), retour (mit neuem Schuh: Asics Noosa Tri 2)
Datum
25.03.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
25.03.2007 14:14
0
Alternative Sportarten
Inline Skating: Technik-Training im Parkhaus (kalter Wind)
Datum
25.03.2007
Dauer
90 min
2
Punkte
VWBus
25.03.2007 14:13
0
Rad fahren
MTB: Nach Spreitenbach via alte IKEA zur neue -> Inline -> retour (kalt!!)
Datum
25.03.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
VWBus
23.03.2007 10:02
0
Rad fahren
MTB: Heute Morgens im Tiefschnee/Schneefall (Schnee in Hülle und Fülle) ins Office gefahren/gekämpft
Datum
23.03.2007
Dauer
15 min
1
Punkt
VWBus
22.03.2007 22:49
0
Alternative Sportarten
Inline-Training: Technik in der Halle (draussen Schnee..)
Datum
22.03.2007
Dauer
50 min
2
Punkte
VWBus
22.03.2007 16:26
0
Laufen
Laktat-Test auf Laufband beim Tempo-Sport in Thalwil am Morgen
Datum
22.03.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
22.03.2007 02:03
0
Rad fahren
MTB: Zum Parade (Chir.), QF (CT holen), GR und home (kühl aber trocken)
Datum
21.03.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
VWBus
20.03.2007 22:54
0
Laufen
Marathontraining: Beim Einlaufen in den Wald gestürzt, danach 6 Runden und 1 fast = ca 9K
Datum
20.03.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
20.03.2007 22:52
0
Rad fahren
Hinnen-Bike: Nach Thalwil zum Mar-Training und retour (retour bisl Schneetreiben und kühl)
Datum
20.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
VWBus
20.03.2007 22:51
0
Rad fahren
MTB: Office - Letzi - Office - home
Datum
20.03.2007
Dauer
15 min
1
Punkt
VWBus
19.03.2007 23:35
0
Rad fahren
MTB: Zur GPK und retour (beim retourfahren, leichter Schneefall)
Datum
19.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
18.03.2007 12:56
0
Laufen
Longjogg: Anschliessend vom Start bis Tiefenbrunnen und Bürkliplatz mit Schlaufe, somit 2h gejoggt
Datum
18.03.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
18.03.2007 12:55
0
Laufen
Marathontraining: mit Bruno Lafranchi (Start und Ziel-Strecke abgelaufen ) bis zum Ziel des Zch-Mar
Datum
18.03.2007
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
18.03.2007 12:52
0
Rad fahren
MTB: zum Bürkliplatz (relativ rassig) und nach Longjogg via Bäckerei nach home
Datum
18.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
18.03.2007 12:51
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (Lugano) und retour, mild und trocken
Datum
17.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
15.03.2007 22:10
0
Alternative Sportarten
Inline-Training: Div. Übungen (Fokus T-Bremsen, Kurventechnik)
Datum
15.03.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
VWBus
15.03.2007 22:09
0
Rad fahren
MTB: In die City (PK) und via Löwen retour (schönes Wetter, mild)
Datum
15.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
15.03.2007 22:07
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 50m: Nach 300 Kraul Training abgebrochen, Arm schmerzt
Datum
14.03.2007
Dauer
10 min
0
Punkte
VWBus
15.03.2007 22:07
0
Rad fahren
MTB: Zum Parade (K-Chirurg), Hallenbad, GR und retour (trocken)
Datum
14.03.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
13.03.2007 23:05
0
Laufen
Marathontraining: 4 Runden (MA-Tempo), 5 Pause, 2 Runde schnell, 5 Pause und 1 Rd sehr schnell=10K
Datum
13.03.2007
Dauer
80 min
4
Punkte
VWBus
12.03.2007 20:52
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (Lausanne) und retour (trocken)
Datum
12.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
11.03.2007 21:39
0
Skilanglauf/Skitouren
Engadiner: 42km, Wetter super, vor Start 2 H gefroren tiefe Minustemp. eiskalte Bise
Datum
11.03.2007
Dauer
352 min
23
Punkte
VWBus
09.03.2007 21:50
0
Rad fahren
MTB: Zweimal zum VZA und retour (mildes Wetter)
Datum
09.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
09.03.2007 21:49
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (Bern) und retour
Datum
08.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
08.03.2007 00:06
0
Rad fahren
MTB: Zum Grünenhof (WD), dann GR und back (Morgen leichter Regen, nachher trocken)
Datum
07.03.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
07.03.2007 07:43
0
Laufen
Marathontraining: 6 Rd (jew. faster), Auslaufrd Wald + Bahn (100 Trab/300, 200Trab/200, 300/100)=11K
Datum
06.03.2007
Dauer
80 min
4
Punkte
VWBus
06.03.2007 00:31
0
Rad fahren
MTB: In die City (Meeting), back to office, zur GPK und home (Morgens leichter Regen, nachher warm)
Datum
05.03.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
04.03.2007 20:18
0
Laufen
Laufen mit kleinem Hügeltraining beim Flughafen (3. Disziplin)
Datum
04.03.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
VWBus
04.03.2007 20:17
0
Rad fahren
Velo: 30 Min. kräftiges Fahren (2. Disziplin nach Inline)
Datum
04.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
04.03.2007 20:16
0
Alternative Sportarten
Inline Skating: Erste Gehversuche outdoor... (als 1. Disziplin) beim Flughafen
Datum
04.03.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
03.03.2007 20:35
0
Alternative Sportarten
Schneeschuh: Gigathlon-Training (den Berg hinauf auf ca. 1800 MüM. + down) Schneefall, Sonne etc.
Datum
03.03.2007
Dauer
75 min
2
Punkte
VWBus
03.03.2007 20:30
0
Skilanglauf/Skitouren
Klassisch: Gigathlon-Training auf der Lenzerheide (Wetter durchzogen)
Datum
03.03.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
VWBus
03.03.2007 20:32
0
Rad fahren
MTB: Zum Letzi, Bank, Home, Office and back
Datum
02.03.2007
Dauer
20 min
1
Punkt
VWBus
01.03.2007 22:56
0
Alternative Sportarten
Inline Skating: Zum ersten Mal in diesem Jahr und dabei nicht gestürzt...
Datum
01.03.2007
Dauer
65 min
2
Punkte
VWBus
28.02.2007 22:54
0
Rad fahren
MTB: Zum Spirgarten (Event), zur OP (Parade), zum GR und home (am Abend starker Wind)
Datum
28.02.2007
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
28.02.2007 22:53
0
Rad fahren
MTB: In die City und back (Schulter und Arm schmerzen noch vom Schwimmen)
Datum
27.02.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
26.02.2007 23:03
0
Rad fahren
MTB: IN die City (Meeting), danach GPK und retour (nass, aber ok)
Datum
26.02.2007
Dauer
45 min
3
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