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Einträge von
VWBus
VWBus
06.11.2008 16:03
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 50m: Kraulen und Brust (ohne Paddles/Pullbuoy) 0.8K
Datum
06.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
06.11.2008 16:00
0
Rad fahren
ins Büro - SR (Bahn), - GR - Büro -home (dry)
Datum
05.11.2008
Dauer
50 min
3
Punkte
VWBus
04.11.2008 19:13
0
Rad fahren
Velo im VZA holen, Büro, HB (KSSP), GPK und via Büro home (kühl, dry)
Datum
03.11.2008
Dauer
65 min
4
Punkte
VWBus
03.11.2008 11:24
0
Laufen
110 Min. / ca. 1/2 Marathon beim Sponsorenlauf am SO 2.11. zurückgelegt
Datum
03.11.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
30.03.2008 19:03
0
Laufen
Bär: Tiefenbrunnen-Obermeilen und retour = 16 K (middlejogg, sun, warm)
Datum
30.03.2008
Dauer
87 min
4
Punkte
VWBus
29.03.2008 19:27
0
Rad fahren
RH: via Uitikon, Türlersee, Cham, Zug, Zugersee, Türlersee back (sun, dry, am Schluss bisl frisch)
Datum
29.03.2008
Dauer
150 min
10
Punkte
VWBus
29.03.2008 02:19
0
Rad fahren
MTB: Zum M +back, via Polizei to office, to Stadthaus (Meeting Einbürgerung) +back, GV(Stoller)+home
Datum
28.03.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
27.03.2008 23:32
0
Laufen
Bär: Techniktraining inkl Videoanalyse Brutto 2 1/2 h, der Snow weggeschmolzen aber sehr kühl
Datum
27.03.2008
Dauer
90 min
4
Punkte
VWBus
27.03.2008 23:30
0
Rad fahren
MTB: office - city (Kaufleuten, Meeting) und back, dry + sun Temp.
Datum
27.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
27.03.2008 00:39
0
Rad fahren
MTB: office-city (PK-SR)-Schwimmbad-GR (Pseudo-Debatte) und retour (mo snow, mi sun, abend dry/mil)
Datum
26.03.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
VWBus
27.03.2008 00:31
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 50m: 600 Kraul / ohne Beinschlag (short-swim)
Datum
26.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
25.03.2008 22:44
0
Laufen
Bär: Marathontraining 1 Rd Wald / 3 Break / 3 Run/ 3 = Schneefall und auf Schnee (gekürzt)
Datum
25.03.2008
Dauer
30 min
1
Punkt
VWBus
24.03.2008 22:39
0
Alternative Sportarten
Juhui, die 600er Grenze geknackt. 602 Punkte!
Datum
24.03.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
24.03.2008 10:56
0
Rad fahren
RH: Züriseetour: Meilen/Rappi/back=70K (sun/Minustemp hin und 1 Grad retour)
Datum
24.03.2008
Dauer
155 min
10
Punkte
VWBus
22.03.2008 15:19
0
Rad fahren
RH: Züriseetour Meilen/Rappi/Schmerikon/back =90K (sun, ab Meilen Wind)
Datum
22.03.2008
Dauer
195 min
13
Punkte
VWBus
20.03.2008 18:45
0
Rad fahren
MTB: office - Urdorf (BCM Level 5-Test) - office (dry, erfrischend)
Datum
20.03.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
18.03.2008 18:15
0
Rad fahren
MTB: office - City (PK-Sr-Meeting)-office (endlich mal kein Regen mehr...)
Datum
18.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
17.03.2008 20:48
0
Rad fahren
MTB: home - Urdorf (BCM Level 5-Test) - City (GPK) - home (rain...wet)
Datum
17.03.2008
Dauer
75 min
5
Punkte
VWBus
16.03.2008 11:46
0
Rad fahren
RH: Züriseetour im Schneckentempo Meilen/Rappi/Schmerikon/back=90K (wind/sun)
Datum
16.03.2008
Dauer
225 min
15
Punkte
VWBus
16.03.2008 11:44
0
Alternative Sportarten
RUHETAG! Nochmals Schonung...
Datum
15.03.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
16.03.2008 11:43
0
Alternative Sportarten
RUHETAG!
Datum
14.03.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
13.03.2008 22:52
0
Alternative Sportarten
Juhui, 555 Punkte erreicht!!!
Datum
13.03.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
13.03.2008 22:51
0
Rad fahren
MTB: home-Stadthaus (Einbürgerungsfeier / leider kein Bier...) und retour (dry, not cold)
Datum
13.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
13.03.2008 17:00
0
Rad fahren
MTB: office-City (Meeting Bahnhofstr.) back (dry)
Datum
13.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
13.03.2008 01:36
0
Rad fahren
MTB: office-HB (Basel)-GR (Kongresshaus) und retour (rain, wind, nachts dry)
Datum
12.03.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
11.03.2008 22:59
0
Laufen
Noosa 2nd: Marathontraining Warmup, WaldRd 3fast +zurück +Autobahnrd 1 slow/1 fast starker Regenfall
Datum
11.03.2008
Dauer
60 min
3
Punkte
VWBus
11.03.2008 00:48
0
Rad fahren
MTB: office - GPK - Seebach (Tuena nominieren) und zur später Stunde retour (zT Tropfen)
Datum
10.03.2008
Dauer
55 min
3
Punkte
VWBus
09.03.2008 22:08
0
Laufen
Bär: Virgin-Runners 21 Km in Oberglatt 1:34:28,11 fog/sun mit Auslaufen 1:40
Datum
09.03.2008
Dauer
100 min
5
Punkte
VWBus
07.03.2008 16:20
0
Laufen
Noosa Tri: Limmatrunde/Mittagsjogging bis Höhe Autobahnrastplatz + back (Sun, leicht kühl) slow
Datum
07.03.2008
Dauer
66 min
3
Punkte
VWBus
06.03.2008 22:06
0
Rad fahren
MTB: Zum Leoneck (GL Meeting) mit Verletzung am Schienbein und retour ins office (wind aber sun)
Datum
06.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
06.03.2008 02:44
0
Rad fahren
MTB: office-GR (Sozial-/AOZ-Debatte) und retour (sunny am Tag, very cool at night)
Datum
05.03.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
04.03.2008 22:47
0
Laufen
Noosa 25th: Marathontraining Wald Rd 2 fast/1 slow/2 fast/1 slow/ 3 Rd 2 Min-Break (Schneefall!)
Datum
04.03.2008
Dauer
65 min
3
Punkte
VWBus
04.03.2008 22:44
0
Rad fahren
MTB: Zur Sitzung (VZA) und via Lindenplatz ins office zurück (wechselhaft, rain, sun)
Datum
04.03.2008
Dauer
15 min
1
Punkt
VWBus
03.03.2008 22:19
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (Sitzung in Bern / SBPV) und abends via GPK bei nasser Strasse retour,
Datum
03.03.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
02.03.2008 14:28
0
Rad fahren
Add: Am Morgen/Vormittag alleine unterwegs, am Mittag viele "Schönwetterfahrer" unterwegs
Datum
02.03.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
02.03.2008 14:26
0
Rad fahren
RH: Zürisee + 70.3 Tour Meilen/Rappi/IM (Schmerikon, Goldingen)/Rappi/Meilen=115 K (Wind und rainly)
Datum
02.03.2008
Dauer
275 min
18
Punkte
VWBus
01.03.2008 17:54
0
Laufen
W'thur Laufsporttage: 11 km 150Hm in 48.33 Min. bei Wind und bisl Regen (Panther)
Datum
01.03.2008
Dauer
48 min
2
Punkte
VWBus
01.03.2008 17:57
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (zur Sitzung nach Bern) und retour (zweiter Versuch als Eintrag hier...)
Datum
28.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
28.02.2008 02:07
0
Rad fahren
MTB: Zum HB (a.o. GV in Basel) und danach (GR) and home, (morgen wet, danach dry)
Datum
27.02.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
VWBus
28.02.2008 02:05
0
Alternative Sportarten
Juhui, die 500er Grenze geknackt. 501 Punkte!
Datum
27.02.2008
Dauer
1 min
0
Punkte
VWBus
26.02.2008 22:15
0
Laufen
Marathontraining: Einlaufen zur Strecke 8 x 1 Runde, je 2 Min. break und zurück (dry, warm) Bär
Datum
26.02.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
VWBus
25.02.2008 22:29
0
Rad fahren
MTB: Zur GPK und retour (sommerlicher Abend...)
Datum
25.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
25.02.2008 16:18
0
Rad fahren
MTB: In die City und retour (sun, warm, was will man mehr...)
Datum
25.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
25.02.2008 16:15
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 50m: Mittagsschwimmen Kraul 2 PB, 1 PB+Pa, 1 PB, Break, 3 PB 1 PB/Pa, 2 PB=1 K
Datum
25.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
24.02.2008 17:06
0
Alternative Sportarten
TWOO: Schwimmen in der Gegenstromanlage (Wasser angenehme Temp) vor Zuschauer
Datum
24.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
24.02.2008 16:59
0
Laufen
Tower-Running (31 Stockwerke 542 Treppenstufen) in 4.29 Min. leider keine Punkte...
Datum
23.02.2008
Dauer
5 min
0
Punkte
VWBus
24.02.2008 16:54
0
Rad fahren
MTB: In die City und back to office (sun und warm)
Datum
22.02.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
VWBus
21.02.2008 22:09
0
Alternative Sportarten
Guggach: 10 Min. auf Velo, dann Krafttraining (Oberkörper und Beine)
Datum
21.02.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
VWBus
21.02.2008 22:07
0
Rad fahren
MTB: office - Guggach (Meeting) im Regen und wieder retour (Dunkel)
Datum
21.02.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
VWBus
20.02.2008 15:01
0
Laufen
Bär: Limmatrunde bzw. Mittagsjogging bis Höhe Autobahnrastplatz und retour (Sonne scheint und lacht
Datum
20.02.2008
Dauer
60 min
3
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