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Einträge von
VelosophenJupp
VelosophenJupp
13.12.2012 23:06
0
Rad fahren
NightRide. Hat aber keinen spaß gemacht, der Boden war einfach teilweise unfahrbar.
Datum
13.12.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
VelosophenJupp
12.12.2012 17:56
0
Laufen
Wow!! bei normalen Bodenverhältnissen knapp 10 Minuten schneller
Datum
12.12.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
VelosophenJupp
12.12.2012 17:55
0
Rad fahren
ganz locker
Datum
11.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
VelosophenJupp
12.12.2012 17:54
0
Alternative Sportarten
noch mit Muskelkater vom Paintball. Kniebeugen, Bankdrücken, bizeps und ein bißchen Bauch
Datum
10.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
09.12.2012 00:18
0
Alternative Sportarten
knapp 3.5h Paintball. Meine Herren, überall die fetten Einschläge. Autsch
Datum
08.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
09.12.2012 00:17
0
Alternative Sportarten
anschließend mit den Kindern zum Schlitten fahren (d.h.: 1.5h lang die beiden den Berg hochgezogen, runtergelaufen, hochgezogen....)
Datum
08.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
09.12.2012 00:16
0
Laufen
toller Lauf durch sonnendurchfluteten Wald.
Datum
08.12.2012
Dauer
100 min
5
Punkte
VelosophenJupp
06.12.2012 23:03
0
Laufen
Kalt und ein bißchen weiß. Ruhiger Lauf
Datum
06.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
VelosophenJupp
05.12.2012 22:56
0
Rad fahren
Arbeit hin und zurück (heute zum Glück keinen Schnee. Aber: an meine Haut lasse ich nur Wasser und Salz...pfui)
Datum
05.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
04.12.2012 22:36
0
Laufen
kleine Auslaufrunde
Datum
04.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
VelosophenJupp
03.12.2012 21:53
0
Rad fahren
Arbeit und zurück. Wegen des miesen Wetters heute etwas länger gebraucht.
Datum
03.12.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
VelosophenJupp
03.12.2012 21:53
0
Alternative Sportarten
Kreuzheben (120kg, Rücken ohne Vorkomnisse--> sehr schön), Bankdrücken, Klimmzüge, Bauch - und Rückentraining. Fürs dehnen keine Zeit mehr.
Datum
03.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
01.12.2012 19:09
0
Rad fahren
vormittagliches radeln, incl. eingefrorenen Füßen. Gott, tat das weh.
Datum
01.12.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
VelosophenJupp
30.11.2012 15:08
0
Laufen
Hausrunde (52min) + auslaufen
Datum
30.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
VelosophenJupp
29.11.2012 14:54
0
Laufen
Hausrunde (und da isser.......der Muskelkater. Herrlich!)
Datum
28.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
VelosophenJupp
27.11.2012 20:53
0
Rad fahren
zur Arbeit und zurück (ohoh, der Muskelkater...er kommt!)
Datum
27.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
26.11.2012 21:18
0
Alternative Sportarten
nach Rückenverletzung heute das erste Mal wieder Beine trainiert. Noch nicht 100%ig
Datum
26.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
26.11.2012 21:17
0
Laufen
über die Reeperbahn zur Alster und zurück (Restalkoholvernichtungslauf)
Datum
24.11.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
VelosophenJupp
26.11.2012 21:16
0
Rad fahren
mit ein paar kleineren Intervallen
Datum
23.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
VelosophenJupp
22.11.2012 21:09
0
Alternative Sportarten
immer noch mit angezogener Handbremse
Datum
22.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
22.11.2012 21:09
0
Laufen
Datum
22.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
VelosophenJupp
21.11.2012 21:21
0
Rad fahren
Arbeit und zurück
Datum
21.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
21.11.2012 21:20
0
Rad fahren
zur Arbeit und zurück
Datum
20.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
21.11.2012 21:19
0
Alternative Sportarten
leichtes Krafttraining nach dem Aua-Rücken
Datum
19.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
10.11.2012 16:42
0
Laufen
mit neuen Schuhen....und neuen Blasen, Mist!
Datum
10.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
VelosophenJupp
10.11.2012 16:41
0
Rad fahren
Arbeit und zurück (mit richtig schweren Beinen noch vom Krafttraining)
Datum
09.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
10.11.2012 16:40
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
09.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
08.11.2012 20:54
0
Rad fahren
mit dem Rad zur Arbeit und zurück
Datum
07.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
06.11.2012 21:33
0
Laufen
die gute alte Hausstrecke
Datum
05.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
VelosophenJupp
26.03.2012 14:33
0
Alternative Sportarten
die letzten Punkte. Krafttraining
Datum
25.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
26.03.2012 14:32
0
Rad fahren
die letzte Tour
Datum
25.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
VelosophenJupp
24.03.2012 17:39
0
Rad fahren
L-Weg. Tolle Tour
Datum
24.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
VelosophenJupp
24.03.2012 17:39
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
22.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
21.03.2012 19:35
0
Rad fahren
Nachtdienstbedingt heute nur eine lockere, etwas kürzere Tour. Aber tolles Wetter!
Datum
21.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
VelosophenJupp
20.03.2012 18:03
0
Rad fahren
mal wieder den Zitronenfalter ausgepackt
Datum
20.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
VelosophenJupp
20.03.2012 18:02
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
17.03.2012 17:43
0
Rad fahren
bescheidene Zeit, noch bescheidenere Tour
Datum
17.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
VelosophenJupp
16.03.2012 20:30
0
Alternative Sportarten
Nach den vier Tagen Fortbildung konnte ich mich heute zwar kaum bewegen, Krafttraining war aber noch drin.
Datum
16.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
16.03.2012 16:49
0
Alternative Sportarten
interne FB --- EMS-A
Datum
16.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
15.03.2012 17:59
0
Alternative Sportarten
interne FB --- EMS-A
Datum
15.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
15.03.2012 17:59
0
Rad fahren
Zur FB und zurück
Datum
15.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
VelosophenJupp
14.03.2012 17:09
0
Rad fahren
Mit Rad zur FB und mit Tour zurück
Datum
14.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
VelosophenJupp
14.03.2012 17:08
0
Alternative Sportarten
interne FB --- EMS-A
Datum
14.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
14.03.2012 17:08
0
Alternative Sportarten
interne FB --- EMS-A
Datum
13.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
12.03.2012 21:43
0
Rad fahren
Zur Arbeit und mit Tour zurück
Datum
12.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
VelosophenJupp
10.03.2012 14:43
0
Rad fahren
Matschig und Nass
Datum
10.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
VelosophenJupp
09.03.2012 18:39
0
Rad fahren
zur Arbeit und mit Umweg zurück
Datum
09.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
VelosophenJupp
08.03.2012 21:15
0
Alternative Sportarten
Krafttraining. Zu mehr war keine Zeit (war trotzdem ziemlich anstrengend)
Datum
08.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
VelosophenJupp
06.03.2012 20:47
0
Rad fahren
Zur Arbeit und mit Tour zurück (Großteil des L-Weg)
Datum
06.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
VelosophenJupp
05.03.2012 22:26
0
Alternative Sportarten
Krafttraining. Gewichte wieder erhöht
Datum
05.03.2012
Dauer
30 min
2
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