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Winterpokal-Forum
Einträge von
kerthor
kerthor
24.03.2014 11:22
0
Rad fahren
Arbeitsweg bei -2° mit dem Rennrad
Datum
24.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
24.03.2014 11:21
0
Laufen
Datum
23.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
kerthor
24.03.2014 11:21
0
Rad fahren
Arbeitsweg mit kl. Umweg
Datum
22.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
21.03.2014 21:33
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
21.03.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
21.03.2014 21:33
0
Alternative Sportarten
Tv Aldenrade
Datum
20.03.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
21.03.2014 21:32
0
Rad fahren
Haldentraining Rennrad
Datum
20.03.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
kerthor
20.03.2014 14:22
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.03.2014 21:51
0
Rad fahren
Haldenrunde mit Kettenriss
Datum
17.03.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
17.03.2014 21:49
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
17.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
kerthor
17.03.2014 08:39
0
Laufen
Datum
16.03.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
kerthor
17.03.2014 08:39
0
Rad fahren
Rennrad Movie World
Datum
14.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
14.03.2014 08:42
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
14.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
14.03.2014 08:41
0
Alternative Sportarten
TV Aldenrade
Datum
13.03.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
14.03.2014 08:41
0
Laufen
Datum
13.03.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
kerthor
14.03.2014 08:41
0
Laufen
Datum
11.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
09.03.2014 18:10
0
Rad fahren
CTF Dinslaken
Datum
09.03.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
08.03.2014 21:44
0
Laufen
Wls + Warmlaufen und auslaufen
Datum
08.03.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
kerthor
08.03.2014 05:22
0
Rad fahren
Tetraeder mit dem Rennrad
Datum
07.03.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
kerthor
08.03.2014 05:21
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
07.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
06.03.2014 21:21
0
Rad fahren
Schönwetter Grundlage
Datum
06.03.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
kerthor
06.03.2014 21:18
0
Rad fahren
Wieder sehr kalter Arbeitsweg!
Datum
06.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
06.03.2014 21:17
0
Laufen
Datum
05.03.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
kerthor
05.03.2014 07:30
0
Rad fahren
Krafttraining Halde 5x4min 50 U/Min
Datum
04.03.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
kerthor
05.03.2014 07:28
0
Rad fahren
Arbeitsweg gefühlt Saukalt -2°
Datum
04.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
05.03.2014 07:27
0
Laufen
Datum
03.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
03.03.2014 07:53
0
Laufen
Datum
02.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
01.03.2014 21:56
0
Rad fahren
Zur Feuerwehr
Datum
01.03.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
01.03.2014 21:56
0
Laufen
Datum
01.03.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
kerthor
28.02.2014 14:53
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
27.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
27.02.2014 14:06
0
Rad fahren
Halden training im stehen und sitzen im Wechsel bei Sturm!
Datum
27.02.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
kerthor
24.02.2014 20:01
0
Rad fahren
Andere Rheinseite
Datum
24.02.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
kerthor
24.02.2014 20:00
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
24.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
22.02.2014 21:45
0
Rad fahren
Grundlagen Haldentraining
Datum
22.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
22.02.2014 21:44
0
Rad fahren
Arbeitsweg mit Speed am Kanal Tetraeder und dann mit viel regen Schlamm und kalten Füßen nach Hause
Datum
21.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
22.02.2014 21:41
0
Laufen
Datum
20.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
22.02.2014 21:40
0
Rad fahren
Arbeitsweg Skihalle Tetraeder Haniel
Datum
20.02.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
20.02.2014 08:51
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
19.02.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
19.02.2014 09:11
0
Laufen
Datum
18.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
18.02.2014 09:37
0
Rad fahren
Schöne Tour über Essen
Datum
17.02.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
kerthor
17.02.2014 08:05
0
Rad fahren
Arsch nass
Datum
17.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.02.2014 08:04
0
Laufen
Datum
16.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
17.02.2014 08:04
0
Rad fahren
Knapp 1000hm
Datum
15.02.2014
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
13.02.2014 12:33
0
Laufen
Datum
13.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
13.02.2014 12:33
0
Laufen
Datum
11.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
13.02.2014 11:11
0
Laufen
WLS 1. Lauf
Datum
08.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
08.02.2014 10:48
0
Laufen
Vorbereitung WLS Duisburg
Datum
06.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
08.02.2014 10:44
0
Rad fahren
Reha Runde
Datum
04.02.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
08.02.2014 10:47
0
Laufen
Vorbereitung WLS Duisburg
Datum
03.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
01.02.2014 19:21
0
Laufen
Laufen allein geht die Frau nicht!
Datum
31.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
kerthor
01.02.2014 19:20
0
Rad fahren
Es wird langsam besser
Datum
31.01.2014
Dauer
120 min
8
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