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Einträge von
kerthor
kerthor
01.02.2014 19:19
0
Rad fahren
Muskelschmerzen im rechten Bein
Datum
27.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
01.02.2014 12:01
0
Laufen
Laufen mit schmerzen
Datum
22.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
kerthor
22.01.2014 07:25
0
Rad fahren
Arbeitsweg und kl. Umweg nach Hause
Datum
20.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
kerthor
20.01.2014 05:12
0
Rad fahren
2,5 Std Grundlage nach Bocholt dann schnell nach Hause
Datum
19.01.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
kerthor
18.01.2014 22:51
0
Laufen
Datum
18.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
18.01.2014 22:50
0
Rad fahren
Haldentraining 4x8 min
Datum
17.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
17.01.2014 08:29
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
17.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.01.2014 08:29
0
Rad fahren
Centro und Revierpark Vonderort mit Platten! :-(
Datum
16.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
17.01.2014 08:28
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
16.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
14.01.2014 20:15
0
Rad fahren
Kleine Rennrad Runde
Datum
14.01.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
kerthor
14.01.2014 07:28
0
Rad fahren
Arbeitsweg erste mal Rennrad 2014
Datum
14.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
14.01.2014 07:27
0
Rad fahren
Auf der Suche nach der Trasse Richtung Balderneysee und auf dem Rückweg noch 4x(6x20sec Sprint)
Datum
13.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
kerthor
14.01.2014 07:26
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
13.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
10.01.2014 19:35
0
Rad fahren
6x Halde Max.
Datum
10.01.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
10.01.2014 07:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg 3°
Datum
10.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
10.01.2014 07:11
0
Alternative Sportarten
TV Aldenrade
Datum
09.01.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
08.01.2014 21:16
0
Rad fahren
Duisburger Stadtwald
Datum
08.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
kerthor
08.01.2014 07:49
0
Rad fahren
Arbeitsweg bei herrlichen Regen und Windstärke 10
Datum
08.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
08.01.2014 07:48
0
Rad fahren
Kleine Feierabend Runde
Datum
07.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
kerthor
07.01.2014 09:06
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
07.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:24
0
Alternative Sportarten
Eislaufen
Datum
03.01.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:23
0
Alternative Sportarten
Ski
Datum
03.01.2014
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:23
0
Rad fahren
Snowboard
Datum
02.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:22
0
Alternative Sportarten
Ski
Datum
02.01.2014
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.01.2014
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:21
0
Alternative Sportarten
Ski
Datum
01.01.2014
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:21
0
Alternative Sportarten
Snowboard
Datum
31.12.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
03.01.2014 21:20
0
Alternative Sportarten
Ski
Datum
31.12.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
30.12.2013 21:25
0
Skilanglauf/Skitouren
Geht garnicht!!!
Datum
30.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
30.12.2013 21:24
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
30.12.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
29.12.2013 17:08
0
Alternative Sportarten
Snow Board
Datum
29.12.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
29.12.2013 17:07
0
Alternative Sportarten
Ski fahren am Vormittag
Datum
29.12.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
kerthor
27.12.2013 21:28
0
Rad fahren
10x 2 min Halde 4 min Pause Rest Spaß an der Halde bei Sturm und Regen
Datum
27.12.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
kerthor
26.12.2013 11:16
0
Laufen
Vor dem frühstück herrrrlich
Datum
26.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
24.12.2013 12:44
0
Rad fahren
Weihnachtsrunde über Bachtal
Datum
24.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
22.12.2013 11:27
0
Laufen
Laufen
Datum
22.12.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
21.12.2013 18:26
0
Rad fahren
Haldentraining 10x4min Puls 160-170 danach 45 min ausrollen
Datum
21.12.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
20.12.2013 22:57
0
Rad fahren
Nordsternpark
Datum
20.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
19.12.2013 21:44
0
Rad fahren
Laufen mit meiner Frau
Datum
19.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
19.12.2013 07:18
0
Rad fahren
Tour Rhein-Herne Kanal- Emscherradweg
Datum
19.12.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
kerthor
18.12.2013 08:08
0
Rad fahren
Arbeitsweg wie im Frühling
Datum
18.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.12.2013 20:29
0
Rad fahren
3x15 min Krafttraining im flachen
Datum
17.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
17.12.2013 09:53
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
17.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
13.12.2013 21:14
0
Rad fahren
Regeneration
Datum
13.12.2013
Dauer
115 min
7
Punkte
kerthor
13.12.2013 21:13
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
13.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
13.12.2013 21:18
0
Alternative Sportarten
TV Aldenrade
Datum
12.12.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
kerthor
12.12.2013 17:48
0
Rad fahren
40 Sprints über Rheinberg
Datum
12.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
12.12.2013 17:47
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
12.12.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
09.12.2013 19:52
0
Rad fahren
13 Halden Runde fast ohne Halden Grundlagentraining mit 500 hm
Datum
09.12.2013
Dauer
255 min
17
Punkte
kerthor
09.12.2013 07:49
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
09.12.2013
Dauer
45 min
3
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