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Einträge von
kerthor
kerthor
29.02.2012 06:13
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
29.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
29.02.2012 06:13
0
Rad fahren
Grundlage bei Nieselregen
Datum
28.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
28.02.2012 07:16
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
28.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
28.02.2012 07:16
0
Rad fahren
Datum
27.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
27.02.2012 08:27
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
27.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
23.02.2012 07:12
0
Rad fahren
Rennrad mit Dj
Datum
22.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
22.02.2012 08:08
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
22.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
21.02.2012 22:20
0
Rad fahren
Grundlage und wieder Kette kaputt. Jetzt kommt ne neue drauf!
Datum
21.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
21.02.2012 09:18
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
21.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
20.02.2012 20:21
0
Laufen
Datum
20.02.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
kerthor
20.02.2012 20:21
0
Rad fahren
Rennrad um 9:30 bei strahlend blauen Himmel und die neue Dream Dance! 1,5 Stunden Vollgas!!!
Datum
19.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
kerthor
20.02.2012 20:19
0
Laufen
Datum
18.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
18.02.2012 06:14
0
Laufen
Nach Hause laufen
Datum
17.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
18.02.2012 06:13
0
Rad fahren
Nach 3x KA Kettenriss im Wiegetritt. Aua das hat sehr weh getan!!!!
Datum
17.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
kerthor
17.02.2012 07:53
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
17.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.02.2012 07:53
0
Rad fahren
Regeneration
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
kerthor
16.02.2012 09:07
0
Rad fahren
2x(10x10sec Sprint dazwischen 60sec Pause) mit Micha und Frank war super!
Datum
15.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kerthor
15.02.2012 07:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg im strömenden Regen
Datum
15.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
14.02.2012 07:14
0
Rad fahren
Grundlage im Schnee-Regen
Datum
13.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
13.02.2012 08:04
0
Rad fahren
Arbeitsweg erst trocken und Nebel dann Schnee und zum Schluss wieder trocken
Datum
13.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
13.02.2012 08:02
0
Rad fahren
Der Wind war so eisig das ich nach 90min auf dem Rennrad meine Runde abgebrochen habe.
Datum
11.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
09.02.2012 08:46
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
08.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
09.02.2012 08:46
0
Rad fahren
Arbeitsweg -5
Datum
08.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
07.02.2012 07:50
0
Rad fahren
Datum
06.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
06.02.2012 07:08
0
Rad fahren
Arbeitsweg -12°
Datum
06.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
06.02.2012 07:06
0
Rad fahren
Rolle
Datum
04.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
02.02.2012 07:50
0
Rad fahren
Auf kürzesten Weg nach Hause
Datum
01.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
01.02.2012 07:30
0
Rad fahren
-8° bbrrrrrrr schon grenzwertig!
Datum
01.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
31.01.2012 07:36
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
30.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
30.01.2012 06:57
0
Rad fahren
Arbeitsweg im Schnee
Datum
30.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
30.01.2012 06:56
0
Rad fahren
6x4min. am Berg 6min. locker
Datum
28.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
28.01.2012 08:17
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
28.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
25.01.2012 20:09
0
Rad fahren
Grundlagenausdauer in der Matsche der Hoag Trasse und des Rotbachtals
Datum
25.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
25.01.2012 14:19
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
25.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
25.01.2012 10:35
0
Rad fahren
Nach Voerde dann zum Biketreff Kraftwerksrunde und wieder zurück nach Hüsken Schroer
Datum
24.01.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
kerthor
25.01.2012 10:30
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
24.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
24.01.2012 08:42
0
Rad fahren
Arbeitsweg Glatteis!!!
Datum
24.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
24.01.2012 08:41
0
Rad fahren
Grundlagenausdauer Juchu die ersten 3kg sind runter!!
Datum
23.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
24.01.2012 08:40
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
23.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
23.01.2012 07:08
0
Laufen
Rotbachsee
Datum
22.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
21.01.2012 12:05
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
20.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
21.01.2012 12:05
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
19.01.2012 09:12
0
Rad fahren
Grundlagenausdauer Puls 120-130 echt langweilig jetzt endlich ein Tag Trainingsfrei
Datum
18.01.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
18.01.2012 07:14
0
Rad fahren
Arbeitsweg nur -2.5° aber vom Gefühl her viel kälter als gestern brrr
Datum
18.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
18.01.2012 07:11
0
Rad fahren
Biketreff Rotbachtal
Datum
17.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
18.01.2012 07:11
0
Rad fahren
3x 5 min am Berg Puls 170-180 dann 3min locker Rest Puls 140-150
Datum
17.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
17.01.2012 07:36
0
Rad fahren
Arbeitsweg bei -6°
Datum
17.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.01.2012 07:35
0
Rad fahren
3x 7min am Berg dann 7min locker auf einer matschigen und klebrigen Halde Rest Grundlage
Datum
16.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
16.01.2012 11:57
0
Rad fahren
Arbeitsweg -3,5°
Datum
16.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
16.01.2012 11:55
0
Laufen
Datum
14.01.2012
Dauer
45 min
2
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