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Einträge von
kerthor
kerthor
20.11.2012 09:53
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
20.11.2012 09:53
0
Laufen
Datum
19.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
kerthor
19.11.2012 08:12
0
Laufen
Datum
18.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
19.11.2012 08:11
0
Rad fahren
Datum
16.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
16.11.2012 07:21
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
16.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
16.11.2012 07:21
0
Laufen
Datum
15.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
kerthor
15.11.2012 08:06
0
Alternative Sportarten
Fussball
Datum
14.11.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
14.11.2012 07:57
0
Rad fahren
Grundlage RR
Datum
13.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
13.11.2012 07:58
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
13.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
12.11.2012 15:36
0
Laufen
15km und heute tut mir alles weh!
Datum
11.11.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
kerthor
12.11.2012 15:35
0
Rad fahren
Datum
10.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
12.11.2012 15:35
0
Rad fahren
Datum
09.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
08.11.2012 08:25
0
Alternative Sportarten
Fussball
Datum
07.11.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
kerthor
06.11.2012 19:43
0
Rad fahren
Arbeitsweg + Grundlagenrunde so gut es ging bei dem Gegenwind
Datum
06.11.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
05.11.2012 22:06
0
Laufen
Datum
05.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
kerthor
05.11.2012 22:05
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
05.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
26.03.2012 20:14
0
Rad fahren
Regeneration
Datum
25.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
26.03.2012 20:13
0
Rad fahren
CTF Essen
Datum
24.03.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kerthor
24.03.2012 06:08
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
24.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
24.03.2012 06:08
0
Rad fahren
Grundlage auf dem Rennrad
Datum
23.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
23.03.2012 07:12
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
23.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
23.03.2012 07:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
22.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
22.03.2012 07:53
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
22.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
22.03.2012 07:53
0
Rad fahren
8x Halde
Datum
21.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
21.03.2012 07:33
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
21.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
21.03.2012 07:32
0
Rad fahren
Biketreff Rotbachtal
Datum
20.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
21.03.2012 07:31
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
20.03.2012 08:51
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
20.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
20.03.2012 08:50
0
Rad fahren
4x (10x 10sec. gas 20sec. pause) 4min Blochpause 4x (5X 20sec. gas 40sec. pause)
Datum
19.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
19.03.2012 07:07
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
19.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
19.03.2012 07:06
0
Rad fahren
Arbeitsweg mit kl. Umweg
Datum
17.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
17.03.2012 06:09
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
17.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
17.03.2012 06:09
0
Rad fahren
Altstaden, Schmachtendorf, Kichhellen, Dorsten, Schermbeck, Gahlen, Drevenack, Wesel, nach Hause
Datum
16.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kerthor
16.03.2012 07:05
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
16.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
15.03.2012 06:13
0
Rad fahren
Datum
14.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
kerthor
14.03.2012 16:21
0
Rad fahren
Zur Arbeit geflogen
Datum
14.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
kerthor
13.03.2012 21:57
0
Rad fahren
Grundlage alleine sehr langweilig und kalt
Datum
13.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
13.03.2012 11:47
0
Rad fahren
Regeneration
Datum
12.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kerthor
12.03.2012 07:10
0
Rad fahren
Arbeitsweg mit sehr schweren Beinen
Datum
12.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
12.03.2012 07:10
0
Rad fahren
CTF Dinslaken mit Ano, Doro, Michael und Eddy
Datum
11.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
kerthor
12.03.2012 09:08
0
Rad fahren
Nachtrag vom letzten Freitag
Datum
09.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kerthor
09.03.2012 09:28
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
09.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
06.03.2012 07:12
0
Rad fahren
3x15min KA Rest Grundlage
Datum
05.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kerthor
05.03.2012 07:23
0
Rad fahren
Arbeitsweg Regen,Regen,Regen
Datum
05.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
03.03.2012 20:33
0
Rad fahren
Fringe Tour
Datum
03.03.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
kerthor
03.03.2012 06:09
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
03.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
03.03.2012 06:09
0
Rad fahren
Arbeitsweg+ kl. Freitagsrunde Grundlage
Datum
02.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
kerthor
02.03.2012 09:51
0
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
02.03.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
kerthor
02.03.2012 09:50
0
Laufen
Datum
01.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
kerthor
01.03.2012 06:42
0
Rad fahren
10x2min max. am Berg 4min Pause
Datum
29.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
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