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Einträge von
scotty33
scotty33
19.11.2013 00:29
0
Rad fahren
16km nach der Spätschicht von Wehre at home.
Datum
19.11.2013
Dauer
46 min
3
Punkte
scotty33
18.11.2013 15:41
0
Rad fahren
52km durch den Harly und um die Vienenburger Teiche, kurz Tasche geholt und zum Arbeitskollegen nach Wehre weiter.
Datum
18.11.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
scotty33
16.11.2013 22:22
0
Rad fahren
48km work at home mit kleinem unweg
Datum
16.11.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
scotty33
16.11.2013 07:06
0
Rad fahren
Schöner 42km Ride früh zur Arbeit.
Datum
16.11.2013
Dauer
99 min
6
Punkte
scotty33
15.11.2013 19:32
0
Laufen
Laufen IB I # Stadtrunde mit Stefan Busch
Datum
15.11.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
scotty33
14.11.2013 17:20
0
Rad fahren
Kraftorientiertes Ründchen über den Ilsestein
Datum
14.11.2013
Dauer
262 min
17
Punkte
scotty33
13.11.2013 14:16
0
Rad fahren
Spinning Schulklasse
Datum
13.11.2013
Dauer
62 min
4
Punkte
scotty33
13.11.2013 14:14
0
Alternative Sportarten
Studio Rumpfstabi
Datum
13.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
scotty33
12.11.2013 23:31
0
Rad fahren
Studio Spinning
Datum
12.11.2013
Dauer
116 min
7
Punkte
scotty33
12.11.2013 23:30
0
Alternative Sportarten
Studio Kurs Langhantelworkout
Datum
12.11.2013
Dauer
61 min
2
Punkte
scotty33
11.11.2013 17:07
0
Rad fahren
MTB Scott ScaleRC29 # IB III EB 4x 6' Tf um 75-80, P: 14' # in den 14 Minuten Fahrtechnik # dann Ausrollen
Datum
11.11.2013
Dauer
128 min
8
Punkte
scotty33
10.11.2013 16:37
0
Alternative Sportarten
Ausgleichssport # Rumpstabi # Rücken , Bauch , Petziball #
Datum
10.11.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
scotty33
09.11.2013 14:35
0
Rad fahren
Rekomrunde und Spaßbiken mit Heiko und Nicole
Datum
09.11.2013
Dauer
199 min
13
Punkte
scotty33
08.11.2013 17:25
0
Rad fahren
MTB # Burgberg - Molkenhaus - Käste - Sudmerberg # Uphill immer Kraftorientiert
Datum
08.11.2013
Dauer
203 min
13
Punkte
scotty33
08.11.2013 17:23
0
Alternative Sportarten
Ausgleichssport # Rumpstabi # Rücken , Bauch , Petziball #
Datum
08.11.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
scotty33
06.11.2013 19:09
0
Rad fahren
RR Focus Cayo Carbon # Tacx Bushido Rolle Freies Training # IB I - II hohe Trittfrequenz: 6 x 40" fast max Tf (ca. 150), Pause: 5'
Datum
06.11.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
scotty33
06.11.2013 19:08
0
Laufen
6,71 km Laufen IB II
Datum
06.11.2013
Dauer
41 min
2
Punkte
scotty33
05.11.2013 21:51
0
Rad fahren
Spinning erste Std. IB I - II # zweite Std. K3 Intervalle
Datum
05.11.2013
Dauer
113 min
7
Punkte
scotty33
05.11.2013 12:27
0
Rad fahren
MTB Scott ScaleRC29 # Briefauslieferung für Lisa
Datum
05.11.2013
Dauer
81 min
5
Punkte
scotty33
04.11.2013 21:30
0
Alternative Sportarten
Rumpstabi # Rücken , Bauch , Petziball #
Datum
04.11.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
scotty33
04.11.2013 21:27
0
Rad fahren
Erste mal Rolle seit ewigkeiten. IB III 2x 7x 30" max, P:30"
Datum
04.11.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
scotty33
02.04.2013 04:54
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi # Bauch - Rücken - Petziball
Datum
31.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
scotty33
02.04.2013 04:53
0
Rad fahren
IB II K3 4 x 8 min.
Datum
31.03.2013
Dauer
95 min
6
Punkte
scotty33
29.03.2013 16:05
0
Laufen
Hauptlauf
Datum
29.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
scotty33
29.03.2013 16:05
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi # Bauch - Rücken - Petziball
Datum
29.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
scotty33
29.03.2013 16:05
0
Laufen
Lauf ABC
Datum
29.03.2013
Dauer
25 min
1
Punkt
scotty33
26.03.2013 22:38
0
Rad fahren
erste Stunde Spinning, zweite Stunde IB III 4 x 5 und 1 x 2 Min.
Datum
26.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
scotty33
26.03.2013 22:36
0
Alternative Sportarten
Studio Langhantelkurs Jenny
Datum
26.03.2013
Dauer
62 min
2
Punkte
scotty33
26.03.2013 22:36
0
Rad fahren
IB III 2 X 7 X 30 Sek. kaltes training draußen
Datum
25.03.2013
Dauer
110 min
7
Punkte
scotty33
23.03.2013 14:04
0
Rad fahren
Spinning
Datum
23.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
scotty33
23.03.2013 02:27
0
Rad fahren
Intervalle 4 x 5 min und mächtig kalt draußen
Datum
22.03.2013
Dauer
124 min
8
Punkte
scotty33
23.03.2013 02:21
0
Rad fahren
Spinning Studio
Datum
19.03.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
scotty33
17.03.2013 15:25
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
17.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
scotty33
17.03.2013 15:25
0
Laufen
Rekom-Lauf Abreisetag Trainingslager
Datum
17.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
scotty33
16.03.2013 22:54
0
Rad fahren
letzte radtraining trainingslager
Datum
16.03.2013
Dauer
374 min
24
Punkte
scotty33
15.03.2013 23:39
0
Rad fahren
einrollern # 220km runde # ausrollern
Datum
15.03.2013
Dauer
423 min
28
Punkte
scotty33
14.03.2013 23:11
0
Laufen
Strandlauf
Datum
14.03.2013
Dauer
35 min
1
Punkt
scotty33
14.03.2013 23:11
0
Rad fahren
IB I locker und morgen wieder lang
Datum
14.03.2013
Dauer
188 min
12
Punkte
scotty33
13.03.2013 18:32
0
Rad fahren
heute nicht so lange, abgebrochen wegen wetter.
Datum
13.03.2013
Dauer
277 min
18
Punkte
scotty33
13.03.2013 18:31
0
Rad fahren
Mallorca weiter Trainingslager
Datum
12.03.2013
Dauer
432 min
28
Punkte
scotty33
11.03.2013 12:54
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
11.03.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
scotty33
11.03.2013 12:54
0
Laufen
lockerer IB I Rekom Lauf an der Promenade entlang.
Datum
11.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
scotty33
10.03.2013 23:46
0
Rad fahren
einrollern # wieder Berge Kraftorientiert # ausrollern
Datum
10.03.2013
Dauer
362 min
24
Punkte
scotty33
09.03.2013 21:47
0
Rad fahren
Mallorka Tag 2 # IB I - II recht lockere große runde aber doch nen bissl höhenmeter zusammen gekommen.
Datum
09.03.2013
Dauer
436 min
29
Punkte
scotty33
08.03.2013 18:35
0
Rad fahren
einrollern # 150 km IB II - K3 Kraftorientiert # ausrollern
Datum
08.03.2013
Dauer
328 min
21
Punkte
scotty33
07.03.2013 23:03
0
Rad fahren
Trainingslager Tag 1 Einrollern IB I - II
Datum
07.03.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
scotty33
06.03.2013 00:15
0
Rad fahren
Studio Spinning IB II Kraftorientiert
Datum
05.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
scotty33
04.03.2013 17:29
0
Rad fahren
IB II Zügiges Fahrtspiel mit Schnee :-(
Datum
04.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
scotty33
04.03.2013 17:28
0
Rad fahren
15 min einfahren # IB II - III # 15 min ausfahren
Datum
02.03.2013
Dauer
198 min
13
Punkte
scotty33
04.03.2013 17:26
0
Laufen
Hauptlauf mit 10 x 100m Tempolauf
Datum
28.02.2013
Dauer
63 min
3
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