Einträge von scheibenrost
Laufen
Easy Long (13k) + Strides (5x20s)
Datum
07.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Strength & Mobility
Datum
06.11.2024
Dauer
26 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Mileage Cutdown (1x1600|2x800|4x400|8x200)
Datum
05.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Strength & Mobility
Datum
04.11.2024
Dauer
22 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Easy Short 6k@5:10
Datum
04.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Easy Mid 13k@5:10
Datum
02.11.2024
Dauer
68 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Strength & Mobility
Datum
01.11.2024
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Intervals 10x 400m@3:40/km
Datum
01.11.2024
Dauer
46 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Strength Extended
Datum
31.10.2024
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Strength & Mobility
Datum
31.10.2024
Dauer
16 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
motivated post-caugh @5:05/km
Datum
31.10.2024
Dauer
47 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Potsdam Gehen
Datum
30.10.2024
Dauer
52 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
half-sick Monthly HM #34
Datum
28.03.2024
Dauer
114 min
Distanz
21,2 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Activation
Datum
27.03.2024
Dauer
31 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Morning Mountain Bike Ride
Datum
27.03.2024
Dauer
63 min
Distanz
15,4 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Fitzek; in the Dark
Datum
26.03.2024
Dauer
57 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Yet another recovery run
Datum
25.03.2024
Dauer
37 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Recovery; slow; in the wet
Datum
24.03.2024
Dauer
35 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Easy Recovery
Datum
22.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Short; Owls, Fox, Bird of prey
Datum
21.03.2024
Dauer
32 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
21.03.2024
Dauer
15 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Tempo 26:00@4:40/km
Datum
20.03.2024
Dauer
46 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Don't break the chain - final strike to complete the daily 11k
Datum
19.03.2024
Dauer
41 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Base Pace 37:00@5:20/km
Datum
18.03.2024
Dauer
37 min
Distanz
7,0 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Base Pace 01:11:00@5:25:km
Datum
17.03.2024
Dauer
71 min
Distanz
13,2 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Base Pace 67:00@5:25/km
Datum
16.03.2024
Dauer
68 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Sprints 2x3 x 00:15@2:45/km
Datum
15.03.2024
Dauer
41 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Hike
Datum
14.03.2024
Dauer
23 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Night Hike
Datum
13.03.2024
Dauer
41 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Fastest (so far) 5k @4:08/km
Datum
11.03.2024
Dauer
21 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
WUP
Datum
11.03.2024
Dauer
12 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Sprints 5x 00:15@3:35/km
Datum
10.03.2024
Dauer
34 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Low HR Base Pace 30:00@5:25/km
Datum
08.03.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Tempo 4 x 05:00@4:35/km
Datum
07.03.2024
Dauer
46 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Afternoon Run
Datum
06.03.2024
Dauer
38 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Base pace 30:00@5:25/km
Datum
05.03.2024
Dauer
31 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Afternoon Run
Datum
03.03.2024
Dauer
36 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Post "spending the entire day with garden rework, followed by BBQ" Run
Datum
02.03.2024
Dauer
36 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Anaerobic 6x00:40@3:25/km
Datum
01.03.2024
Dauer
44 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Evening Run
Datum
28.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Between work
Datum
27.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Monthly HM #33
Datum
24.02.2024
Dauer
108 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Activation
Datum
23.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Ride with new ride
Datum
23.02.2024
Dauer
36 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Easy Recovery
Datum
21.02.2024
Dauer
32 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Base Pace 30:00@5:25/km
Datum
19.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Into the woods, quick and dirty
Datum
17.02.2024
Dauer
36 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Late base pace 35:00@5:35/km
Datum
15.02.2024
Dauer
35 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Base Pace 40:00@5:25/km
Datum
13.02.2024
Dauer
41 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Legs still wanted to ski
Datum
12.02.2024
Dauer
38 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt