Einträge von rallebaby
Rad fahren
Erste Alleinfahrt des Jahres über 100 km, exakt 114 km. 600 Hm und auf dem Rückweg bei Gegenwindböen bis 55 km/h voll verkackt. Zu was so ein Resturlaubstag alles gut ist...
Datum
02.03.2015
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
Mein neuer Lieblings-Doc wäre Stolz auf mich...85% GA 1 und 15% HIIT...Bockfaktor: na ja. 82 km bei Super Sonne...im Februar 243 Punkte
Datum
28.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Wie Mittwoch...bei 7 Grad und stärker Bewölkung aber ohne Regen
Datum
27.02.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Morgens mitnehmen lassen, nachmittags mit Manni und den Tourern eine Runde gedreht....natürlich mit zahlreichen Intervallen..:-)
Datum
25.02.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
...und dann den ersten Spinning-Marathon meines Lebens absolviert
Datum
20.02.2015
Dauer
240 min
16
Punkte
Alternative Sportarten
Dann in der Muckibude Bauch und Rücken gemacht....
Datum
20.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Morgens mit dem Auto zur Arbeit mit nehmen lassen und nachmittags locker durch die Schiffe nach Hause..:-(
Datum
20.02.2015
Dauer
38 min
2
Punkte
Rad fahren
...und dann noch locker auf'm Ergo ausgerollt
Datum
19.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Morgens mit dem Auto zur Arbeit, nachmittags top 84 km Alleinrunde gedreht. 4 Grad und a bisserl Sonne...zum Schluss doch arschkalt
Datum
18.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
...dann noch Bauch und Rücken
Datum
17.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tag 5: Mit Manni, Piet und Patrick 103 km GA1-Tour mit ca. 10 Intervallen, am Ende 29,0 Schnitt...5 Grad und super Sonnenschein...geile Runde
Datum
16.02.2015
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Tag 3: 66 km GA1 mit 7 bis 8 harten Intervallen
Datum
14.02.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Karnevalswochenendetrainingslager Tag 1: mit Piet 73 km ursprünglich als GA1-Tour geplant...dann die letzten 27 km mit einem Plattmann und dicken Oberschenkeln nach Hause geeiert...
Datum
12.02.2015
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Mal wieder 4 Grad und Dauerniesel...zum Schluss entkräftet mit 23 km/h gegen bissigen Nord/West-Wind nach Hause geeiert...insgesamt nur 78 km
Datum
09.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
53 km Alleinfahrt bei -2 Grad und unterwegs leicht einsetzendem Nieselregen...Tempo rausgenommen und Hosen voll..:-))
Datum
07.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Morgens mitnehmen lassen, nachmittags 70 km mit Piet bei 0 Grad
Datum
06.02.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Ich trainier noch ein bisschen die Muckis, schaue dabei aus dem Fenster und fluche vor mich hin, weil es schon wieder schneit....Grrrrrr
Datum
03.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Morgens mit dem Auto mitnehmen lassen, nachmittags eine Tourer-Runde gedreht.
Datum
02.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte