Einträge von stku
Rad fahren
mit Georg Schmidt über die Berge gefahren und mit Ivanka durch die Hölle gesprintet - neben mir auch Serpentinchen und Serpentine gefahren
Datum
02.02.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Tag 1 nach meiner Erkältungswoche. Beine wollten nicht so wie der Kopf. GA1 80km
Datum
01.02.2014
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Georg-Spezial - Sprints bis zum Abwinken gepaart mit ordentlichen Übungen für den Oberkörper - habe nicht allein gelitten sondern zusammen mit Serpentine
Datum
23.01.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
nach der Tagschicht zu Georg`s- Spezial-Spinning . Das ganze lief unter Crossbiking mit Einbau von Gewichten und Gummibändern
Datum
21.01.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
sehr hohes Niveau bei Georg im Spinningkurs - hohe bis sehr hohe Trittfrequenz Einheiten
- natürlich wurde die saubere Beinarbeit von Serpentine von Georg herausgehoben!
Datum
19.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
RR-Einheit - gute Teamarbeit mit Serpentinen und Serpentine 96km - den ersten Hunderter knapp verfehlt.
Datum
18.01.2014
Dauer
204 min
13
Punkte
Rad fahren
RR-Einheit 80km/900Hm über Pfinztal durch die Landeshauptstadt Maulbronn gerollt. Um15:19Uhr mit Tempo 38 am Führerhauptquartier NR 72 vorbei geschossen.
Datum
15.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
MTB natürlich die ganze Zeit im Regen unterwegs gewesen!
Datum
13.01.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
wenn die Einen sich das Weißwurschtfrühstück schmecken lassen, kämpft der Cäpt`n um harte Punkte bei Georg`s Spinningeinheit
Datum
12.01.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Nachtschicht(695km) - RR Einheit 72km/700Hm (Walzbachtal/Pfinztal/Würmtal) - Nachtschicht(695km)
Datum
09.01.2014
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
100% Einsatz von eueren Cäpt`n. Nachtschicht(695km) - RR Einheit(80km/700Hm) - Nachtschicht(695km)
Datum
07.01.2014
Dauer
184 min
12
Punkte
Rad fahren
RR-Runde Würmtal 61km/500Hm endlich mal trocken und mit sauberer Bekleidung nach Hause gekommen.
Datum
06.01.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour Stromberg unterwegs Fritz , Iris und Philippe getroffen
Datum
05.01.2014
Dauer
175 min
11
Punkte
Rad fahren
Erste RR-Einheit im neuen Jahr - kleine Gänge hohe Trittfrequenz 33km/400Hm
Datum
04.01.2014
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
MTB mit Biketreff Niefern alte Kameraden getroffen schöner Jahresabschluss letzte halbe Stunde noch etwas von Udo gefordert worden 62km/650Hm
Datum
31.12.2013
Dauer
198 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Ski-Alpin Familie im Bregenzer Wald/ Mellau
beachtliche 5300Hm
Datum
29.12.2013
Dauer
420 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB 39km/500Hm - die Weihnachtsgans in mir ist mitgefahren
Datum
27.12.2013
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Spinnig beim Georg ohne Teammitglieder. Habe trotzdem alles gegeben!
Datum
22.12.2013
Dauer
113 min
7
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour: Würmtal-Nagoldtal-Grösseltal-Enztal-Waldhexe
Mission 7000 erfüllt 7012km/82000Hm
Datum
21.12.2013
Dauer
248 min
16
Punkte
Rad fahren
Mission 7000 - MTBTour Wald- und Forstwege bis LB 58km/700Hm
Datum
19.12.2013
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
MTB- Tour 54km/600Hm durch die Landeshauptstadt Schmie gefahren zurück über Seehaus
Datum
18.12.2013
Dauer
153 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Ski-Alpin in St.Anton - 10085Hm in den Schnee gebrannt bei blauen Himmel und Sonnen schein
Datum
17.12.2013
Dauer
390 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Einheit im Windschatten von Serpentinchen und Serpentine gefahren
Datum
15.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR-Runde : Wiernsheim -Neulingen - Bretten - Kleinvillar - Maulbronn - Ötisheim -Mühlacker - Niefern - Wiernsheim 63km/550Hm
Datum
10.12.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
bei super Wetter kleine MTB- Runde rund um Wiernsheim gefahren
Datum
09.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
RR Runde Kraichgau/Stromberg
- hatte heute einfach keine Lust wieder im Matsch und Schlamm zu kurbeln - 82/950Hm
Datum
08.12.2013
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
MTB - 62km/685Hm - Schnee/Regen/Matsch/Wind - immerhin mehr Punkte heute eingefahren als der 1.FC Nürnberg nach 14 Spieltagen auf seinen Konto hat
Datum
07.12.2013
Dauer
175 min
11
Punkte
Rad fahren
Mission 7000 / nach meiner Tagschicht um 19:30Uhr gestartet
Datum
03.12.2013
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Nachmittagseinheit : Sprint Wiernsheim - Vaihingen/Enz - Wiernsheim
24,1km/54:45min
Datum
17.11.2013
Dauer
54 min
3
Punkte
Rad fahren
MTB Vormittagseinheit
Rund um`s Seehaus - 42km 625Hm
Datum
17.11.2013
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
MTB - Erzkopf /Hasensprung
Sportkameraden Martin und Thorsten aus Illingen getroffen.
Später noch Heike und Peter begegnet.
Datum
16.11.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Runde nach Schmie - mit dem Altmeister intervallsprints gefahren
Datum
14.11.2013
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
Frühsporteinheit: MTB
arbeite noch an meiner 7000km Jahresleistung
Datum
11.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
trotz Dauerregen - OutdoorEinheit MTB-Rundkurs im Wiernsheimer Wald
7Runden/ 43km/715Hm
Datum
10.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Vormittagseinheit: 1,00h MTB
Nachmittagseinheit: 2,45h RR
Gesamt: 93km/1100Hm
Datum
09.11.2013
Dauer
215 min
14
Punkte