Einträge von stku
Rad fahren
Spinningkurs Georg - inklusive individuelles Warmfahren
Datum
15.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
connect.garmin.com/modern/a...
RR-Training GA1 mit 3 Belastungsspitzen -Puls AV 149
Datum
14.02.2015
Dauer
134 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Kraftstern - Zentralübung Beinpresse 15x20 mit 100kg
Datum
08.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ski-Alpine Oberjoch Allgäu - Starke Beinarbeit nicht nur bei den Abfahrten. Die Muskulatur wurde auch an den Schleppliften (95%) beansprucht.
Datum
07.02.2015
Dauer
360 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Kraftstern - Zentralübung Beinpresse 15x20 mit 100kg - Öffnungsfreundliche Zeit 07:00 für alle die einer Arbeit nachgehen.
Datum
06.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Training abgebrochen!!! Der heutige Spinningkurs war kontraproduktiv.
Datum
05.02.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinningkurs bei Georg - Super Nova - Besondersheit; Erika`s Abwesenheit
Datum
01.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Kraftstern - Zentralübung Beinpresse 15x20 mit 100kg
Datum
01.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Kraftstern - Zentralübung Beinpresse 15x20 mit 100kg
Datum
29.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Kraftstern - Beinpresse 15x20 mit 100kg
Datum
27.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinningkurs bei Georg - an meiner rechten Seite Serpentine und zu meiner Linken Serpentinchen
Datum
25.01.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
ich mit meinem mp3 Player, dem Pulsmesser und 1,5 Liter Wasser allein im Spinningraum - Puls AV 145 mit Spitzen von 170
Datum
22.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Erwärmung mit meinen Lieblingsgerät, das Spinningbike
Datum
22.01.2015
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Erwärmung mit meinen Lieblingsgerät, das Spinningbike
Datum
17.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fitnessrunde mit RR bei starken Wind - 70km/1200Hm
Datum
10.01.2015
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Spinningkurs bei Georg - Trittfrequenztraining
(90-130U/min)
Datum
04.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining (KaM) - Einführung des persönlichen Programms - Zentralübung Beinpresse
Datum
04.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
ich mit meinem mp3 Player, dem Pulsmesser und 1,5 Liter Wasser allein im Spinningraum - Puls AV 151 mit Spitzen von 175 - ging besser als ich dachte!
Datum
03.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
mit Serpentinchen und Serpentine - Spinningkurs bei Georg - Keirinsimultation!
Datum
28.12.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
einmal übern Bauernhof und angrenzende Wirtschaftswege
Datum
27.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
nach den Folterinstrumenten nochmals locker auf dem Spinningrad
Datum
26.12.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Oberkörper/Bauch/Nacken mit super Einweisung in die Folterinstrumente durch Biggi
Datum
26.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinningkurs bei Georg - Weihnachtsspezial - Profitrainingsanimation Tour in Australien
Datum
21.12.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Heute Morgen noch eine trockene Wetterphase abgepasst - dabei Bike vom Schlamm befreit!
Datum
17.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte