Einträge von Christian-Haas
Alternative Sportarten
heute nur a paar Stabis und Kraftübungen mitm Körpergewicht
Datum
11.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
also losgefahren bei trockenen Verhältnissen, nach Füssen kam dann der Regen - es folgten noch 1,5h im Regen - zu Hause konnte ich mich kaum ausziehen, so kalt war mir, ich dachte ich muss sterben - aber das macht hart
Datum
10.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
quer durch den Wald + 120 Liegestützen - alle 15min 30 ;-)
Datum
09.11.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Pumpen - boa da rann viel Schweiß - muss wieder an einem makelosen Sixpack arbeiten ;-)
Datum
08.11.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB - Hahnenkamm und Ehrenberg - ca 1600hm :-)
Datum
07.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Laufen
im strömenden Regen - es gilt wieder an Härte zu gewinnen
Datum
06.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
leck mich am Arsch, zuerst 1h solo, dann mit Praxi, ich bin sowas von Schwach, nach 3h15 musste ich einen M-Preis überfallen - ZU SCHWACH
Datum
05.11.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
MTB Training - endlich gehts wieder los mitm Training - drecks Saisonpause - ich bin wieder da Bitches :p
Datum
04.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Flandernrundfahrt und dabei Beine für morgen lockern - fühlen sich gut an :p
Datum
31.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
mit dem Zus Sieger Oli ne schneidige Runde gedreht - der Bub hat guten Druck
Datum
28.03.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skitour - tja was soll man auch sonst machen bei dem Wetter
Datum
26.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
einfahren + Rennen
MTB - Granfondo Tre Valli
Datum
25.03.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
MTB - geile Runde - die Trails im Inntal sind schon ziemlich Schneefrei - leider hats ich dann in nem Trail zerlegt - rechts der kleine Finger ist mal ziemlich steif - schau ma mal ob das bald besser wird
Datum
20.03.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Vormittag mitm Tyrol Team 1h locker rollen - dann am Nachmittag 45min vorm Rennen - 90min Rennen - 15min ausrollen
Datum
17.03.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
erstes Rennen - Schmolke Cup - 1h einfahren - 90min Rennen - 30min ausfahren - morgen Runde 2 - Beine top
Datum
16.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
oh Mann bei 2°C 3h durchs Inntal - langsam darfs wieder wärmer werden - na ja - zumindest die Beine sind schön locker fürs kommende Rennwochenende
Datum
14.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
heut mal a gscheides MTB Training im noch sonnig warmen Inntal - 1500hm - viele Trails - jetzt hab ich seit dem Sellaronda voll durchtrainiert und mein Körper wird einfach nicht müde :-)
Datum
12.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Bretthartes Intervalltraining - leck langsam können die Rennen kommen
Datum
11.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
150km durchs Inntal - hoffentlich bleibts no a bissl so fein
Datum
10.03.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
ha ha ha - da Daniel meinte ich wär heut sicher zu platt - aber 3h MTB sind sowas von locker gangen
Datum
09.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Sellaronda mit Daniel - geil wars - 4h14 Rennzeit + aufwärmen
Datum
08.03.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
18°C hier im Inntal - in eien Richtung zwar nur mit 25km/h wegen Föhn - heim aber mit 45 - so könnts bleiben :-)
Datum
07.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
erste Ausfahrt mit dem neuen Bike - 29er kann schon was
Datum
04.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
bei Sonnenschein mit Retti radiert - heut mal ein paar Berge - 1100hm
Datum
03.03.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
2h45mitm Retti radiert- danch noch 15min mein 29er testen
Datum
02.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Vereinsmeisterschaften Langlauf mit unendlich viel Laktat aus der letzten Woche in den Beinen - aber trotzdem Rang 2 - abartig - die Form ist geil - Rennen dauerte ca 8min - Rest ein und auslaufen
Datum
01.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
ach ihr ganzen Allgäuer tuts ma echt a bissl Leid - voll die Nebelsuppe - da hab ich gleich mal wieder umgedreht und bin ins sonnige Lechtal gefahren
Datum
28.02.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
die Hölle überlebt - es war die härteste Woche meines Lebens - Danke Retti
Datum
25.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Regen, Wind, Sonne - heut bei der Lago Runde war alles dabei
Datum
24.02.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
5,5h mit Retti - dann beganns zu schneien - noch 1,5h im Schnee und Nieselregen - 200km und 2000hm - Platschnass heimgekommen - aber es war geeeeeil
Datum
23.02.2013
Dauer
420 min
28
Punkte
Rad fahren
aktiver Ruhetag - 2h bei Schneefall - das macht HART
Datum
21.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
fuck he, das passiert ma nicht mehr - zu spät losgefahren - nach 6,5h wurds einfach dunkel - da wars das dann mit den 200km - scheiße - bin enttäuscht von diesem tag
Datum
20.02.2013
Dauer
390 min
26
Punkte
Rad fahren
Rund um den See - und dann noch nach Prada hoch - 1100hm am Stück :-) insgesamt heut 195km und 2150hm - ja Mann - es rollt
Datum
19.02.2013
Dauer
420 min
28
Punkte
Rad fahren
mit Retti VOLLGAS am Lago radiert - 1100hm am ersten Tag
Datum
18.02.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skitour
45min aufwärmen - 25min Rennen - danach noch weitergegangen
Datum
15.02.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skitour - 2mal Mutterer Alm - bei Innsbruck
Datum
13.02.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftkammer - Beinpresse jetzt auf 240 :p
Datum
13.02.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
gut 2h davon mit Retti :-)
Datum
09.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte