Einträge von Cram82
Rad fahren
CX: Bigge, Ihne-Tal, Valbert, über die Nordhelle, Fürwigge, Drögenpütt, ab Breddershaus bis Kalberschnacke mit Michael, Schnüttgenhof, Alperscheid.
Datum
24.12.2015
Dauer
167 min
Distanz
73,0 km
11
Punkte
Rad fahren
CX: Tillkhausen, Sinspert, Pettseifen, Mittelagger, Hahnbuche, Neuenothe, Wiedenest, Attenbach. Dann über die Nordhelle zur Spinne, Ebbelinghagen und Bigge zurück. Großteil mit Zotta gefahren. (1434 hm)
Datum
23.12.2015
Dauer
256 min
Distanz
100,0 km
17
Punkte
Rad fahren
CX: Bremge, Bigge, Krummenerl, Scheda, Schreibershof, Lister, Bigge zurück. Super windig, aber genau das Zeitfenster ohne Regen getroffen :-)
Datum
21.12.2015
Dauer
136 min
Distanz
61,0 km
9
Punkte
Rad fahren
CX: Volme Quelle, Neue Brücke, Lengelscheid, Hubertusweg, Wilkenberg, Worbscheid, um die Bigge zurück.
Datum
20.12.2015
Dauer
183 min
Distanz
75,0 km
12
Punkte
Rad fahren
CX: Bremge, Ebberg, Nordhelle, Verse, Snack bei Sonneborn, Homert, Breddershaus, Nordhellen, Drolshagen, Eichhagen, Olpe. Mit 4 Leuten vom Team Lenne-Lister!
Datum
19.12.2015
Dauer
270 min
Distanz
108,0 km
18
Punkte
Rad fahren
CX: Über viele Berge rund um Friesenhagen. Hin über Heid, zurück über Hohenhain.
Datum
17.12.2015
Dauer
153 min
Distanz
57,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Rolle: Gegen die Langeweile beim Fahren: Krafttraining für Finger und Unterarme.
Datum
16.12.2015
Dauer
65 min
4
Punkte
Laufen
Im leichten Regen kreuz und quer durch den Wald in Richtung Rohde.
Datum
16.12.2015
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
CX: Meinerzhagen, ab Wiebelsaat mit NRS-Pedder über den Höhenweg, Valbert, von Krummenerl mit Mark L., bis zur Bigge. Von dort Randweg und durchs Rosenthal zurück. Sehr nebelig.
Datum
15.12.2015
Dauer
181 min
Distanz
77,0 km
12
Punkte
Rad fahren
MTB mit Thomas: Fahlenscheid, Ewiger Fuhrmann, Krombacher Höhe, Schönau, "Raute1" ab Wildenb. Bhf. über Straße und Radweg über Rothemühle in Thomas Windschatten zurück.
Datum
14.12.2015
Dauer
181 min
Distanz
63,0 km
12
Punkte
Rad fahren
CX: Mit Thomas über Bremge, Bigge, Lister, Junkernhöh, Drolshagen. Zwischendurch etwas Nieselregen. Dafür endlich mal wieder ein paar Zwischensprints ;-)
Datum
12.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
53,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Mit Papa und Thomas die "Wendener Runde". Um Scheiderwald durch den Wald mit RR, CX und Trekkingbike :-)
Datum
12.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
40,0 km
8
Punkte
Rad fahren
CX: Wegeringhausen, Grundlose, Breddershaus, Krummenerl, Lister Bigge.
Datum
10.12.2015
Dauer
137 min
Distanz
58,0 km
9
Punkte
Rad fahren
CX: Wie Samstag, nur ab Friesenhagen über Schloss Crottdorf, Busenhagen und Iseringhausen zurück. Bei 10 Grad los, bei 2 Grad angekommen. Die Marathons rollen aber ganz gut :-)
Datum
09.12.2015
Dauer
259 min
Distanz
107,0 km
17
Punkte
Rad fahren
CX: Wegeringhausen, durch Hardenberg, Valbert, Echternhagen, Neu-Listernohl, Bigge zurück. Geniales Wetter :-)
Datum
08.12.2015
Dauer
137 min
Distanz
60,0 km
9
Punkte
Rad fahren
CX mit Thomas: Bigge, Lister, Igemertermühle, Hardenberg, Grundlose, Hubertusweg (Dirk getroffen), Herscheid, Stottmert hoch, Gasmert, Verse, Fürwigge hoch, Breddershaus, Nordhellen, Meinerzhagen. Viel zu warm heute!
Datum
06.12.2015
Dauer
211 min
Distanz
81,0 km
14
Punkte
Rad fahren
CX: Mit Thomas nach Rothemühle, Wildenburg Bhf., Kirchen, Betzdorf, Wissen, Mühlental und Wippertal hoch, Friesenhagen, Hohenhain, Rothemühle und im Dunkeln zurück.
Datum
05.12.2015
Dauer
245 min
Distanz
100,0 km
16
Punkte
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war schön!
Rad fahren
CX: Wegeringhausen, Nordhellen, Lister, Bigge bei strahlendem Sonnenschein :-)
Datum
03.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
53,0 km
8
Punkte
Rad fahren
CX: Grundlose, Hubertusweg, um die Verse, Kontenpkt. 14--> 19, Hubertusweg, Spinne, Ebbelinghagen (18%!), Weltringhausen, Windhausen, Valbert, Lister, Bigge, Rosenthal. 1550hm. Das hat echt mal wieder richtig viel Spaß gemacht :-)
Datum
02.12.2015
Dauer
300 min
Distanz
120,0 km
20
Punkte
Rad fahren
Rolle: In relativ kleinem Gang mit sehr hoher Trittfrequenz das Ende der Saisonpause mit leichtem Anschwitzen eingeleitet...
Datum
01.12.2015
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
CX: Grundlose, Hubertusweg, Valbert, Echternhagen, Papiermühle, Bigge. Mit dem einsetzenden Schnee pünktlich zu Hause :-)
Datum
22.11.2015
Dauer
150 min
Distanz
63,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Mit Thomas und Dirk noch Pedder und Jürgen aufgegriffen: Nordhelle, Lüdenscheid, Homert, Hardenberg. Schnee und Sonne an der Nordhelle :-)
Datum
21.11.2015
Dauer
245 min
Distanz
104,0 km
16
Punkte