Einträge von Cram82
Alternative Sportarten
Stabi, Kraft, Rücken und Black-Roll im Wohnzimmer
Datum
18.11.2015
Dauer
78 min
2
Punkte
Rad fahren
CX: Willertshagen, Höhen- und Nordhangweg, Spinne, Valbert, Attendorn, Bigge, Rosenthal. Das war mal genial :-)
Datum
18.11.2015
Dauer
197 min
Distanz
84,0 km
13
Punkte
Alternative Sportarten
Mehr Zeit war heute leider nicht... :-(
Datum
17.11.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Das nenne ich mal Winterpokal: Regen und 4 Grad an der Nordhelle: CX: Breddershaus hoch, Höhenweg, Spinne, Ebbelinghagen, Papiermühle, Bigge und Rosenthal
Datum
14.11.2015
Dauer
168 min
Distanz
71,0 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Fußball - leider geil, wenn auch nicht fürs Knie... Aber langsam bin ich geworden.
Datum
13.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
CX: Mal wieder über die Nordhelle. Kürzer als gestern, aber dafür richtig durch die Matsche :-)
Datum
12.11.2015
Dauer
157 min
Distanz
61,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Black-Roll, Liegestütze, Sit-Ups,...
Datum
11.11.2015
Dauer
77 min
2
Punkte
Rad fahren
CX: Willertshagen, über und um die Nordhelle, um Ebbelinghagen, Valbert und zurück. Viel im Wald gefahren!
Datum
11.11.2015
Dauer
228 min
Distanz
87,0 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
CX: Im Hellen los und mit Lampe im Dunkeln zurück gekommen rund um die Lister
Datum
09.11.2015
Dauer
109 min
Distanz
48,0 km
7
Punkte
Rad fahren
CX über Nordhelle, Finnentrop, Repetal etc. Teilweise einige Forstwege mitgenommen - macht Spaß damit!!! :-)
Datum
08.11.2015
Dauer
228 min
Distanz
91,0 km
15
Punkte
Rad fahren
Installationsrunde mit dem neuen Cyclocrosser
Datum
08.11.2015
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Basketball - auch mal wieder nett
Datum
05.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB: Fahlenscheid, Ginsberger Heide, über den Kindelsberg zurück. Trocken aber sehr windig...
Datum
04.11.2015
Dauer
241 min
Distanz
77,0 km
16
Punkte
-
Tolle Tour. Wie immer keine Zeit verschwendet = sehr schnell !!
Rad fahren
RR: Bremge und Lister + Bigge heute ganz entspannt
Datum
03.11.2015
Dauer
97 min
Distanz
47,0 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi/Koordination (Rücken, Bauch, Beine)
Datum
28.03.2015
Dauer
36 min
2
Punkte
Rad fahren
RR über RHWT (lag sogar noch Schnee) und Finnentrop. 101 km tun gut, wenn man sich das Wetter der nächsten Tage ansieht...
Datum
28.03.2015
Dauer
196 min
13
Punkte
Rad fahren
MTB rund um die Lister mit vielen Trails. Bin sogar den ersten Teil der Wand von Kalberschnacke mit dem 34-er hoch gekommen :-)
Datum
26.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
MTB über Eckenhagen mit Trails und Zusatzrunde über Rhode
Datum
25.03.2015
Dauer
127 min
8
Punkte
Rad fahren
Unfassbar geil!! Hätte ich eine Lampe mit wäre ich jetzt noch im Wald...
Datum
20.03.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Kleine Proberunde mit dem neuen Bike - gigantisches Handling :-)
Datum
18.03.2015
Dauer
17 min
1
Punkt
Rad fahren
Selten haben 30 Minuten um den Block heizen so viel Spaß gemacht wie mit einem NEUEN BIKE
Datum
11.03.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit Dirk über die Nordhelle und Nordhellen
Datum
08.03.2015
Dauer
188 min
12
Punkte