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Einträge von
patrikdemmler
patrikdemmler
22.03.2020 12:16
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
07.03.2020
Dauer
56 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
22.03.2020 12:16
0
Rad fahren
Shakeout
Datum
07.03.2020
Dauer
55 min
Distanz
28,3 km
Höhenmeter
378 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
22.03.2020 12:16
0
Laufen
Lunch Run
Datum
07.03.2020
Dauer
59 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
22.03.2020 12:16
0
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
06.03.2020
Dauer
57 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
05.03.2020 21:13
0
Rad fahren
Sub FTP/SwSP
Datum
05.03.2020
Dauer
92 min
Distanz
50,5 km
Höhenmeter
252 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
05.03.2020 21:13
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
03.03.2020
Dauer
56 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
05.03.2020 21:13
0
Laufen
Evening Run
Datum
03.03.2020
Dauer
60 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
05.03.2020 21:13
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
02.03.2020
Dauer
78 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
01.03.2020 16:05
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
01.03.2020
Dauer
168 min
Distanz
72,5 km
Höhenmeter
501 m
Sonstiges
11
Punkte
patrikdemmler
01.03.2020 16:05
0
Laufen
Morning Run
Datum
01.03.2020
Dauer
74 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
01.03.2020 16:05
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
29.02.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Rad fahren
Bitte mindestens 2h Abstand zum Lauf
Datum
29.02.2020
Dauer
121 min
Distanz
66,9 km
Höhenmeter
333 m
Sonstiges
8
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Laufen
Morning Run
Datum
29.02.2020
Dauer
55 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Rad fahren
Innsbruck
Datum
28.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Laufen
Evening Run
Datum
27.02.2020
Dauer
50 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Rad fahren
Sub FTP/SwSP
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
34,9 km
Höhenmeter
98 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
25.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
29.02.2020 14:13
0
Laufen
Evening Run
Datum
25.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
23.02.2020 14:52
0
Rad fahren
FTP-Ramptest + 3*8min SwSp
Datum
23.02.2020
Dauer
82 min
Distanz
42,3 km
Höhenmeter
363 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
23.02.2020 14:52
0
Alternative Sportarten
Morning Swim
Datum
23.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
23.02.2020 14:52
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
22.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
22.02.2020 13:03
0
Rad fahren
FTP-Test, 5min Allout + 20min Allout + 10min Regeneration
Datum
22.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
48,6 km
Höhenmeter
122 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
22.02.2020 13:03
0
Alternative Sportarten
Afternoon Swim
Datum
21.02.2020
Dauer
55 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
22.02.2020 13:03
0
Rad fahren
10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 5 - Optional
Datum
20.02.2020
Dauer
46 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
313 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
19.02.2020 20:45
0
Rad fahren
Sub FTP/SwSP
Datum
19.02.2020
Dauer
93 min
Distanz
54,0 km
Höhenmeter
267 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
19.02.2020 20:45
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
18.02.2020
Dauer
57 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
19.02.2020 20:45
0
Laufen
Evening Run
Datum
18.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
19.02.2020 20:45
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
17.02.2020
Dauer
83 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
16.02.2020
Dauer
164 min
Distanz
74,8 km
Höhenmeter
619 m
Sonstiges
10
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Laufen
Morning Run
Datum
16.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
15.02.2020
Dauer
66 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Laufen
Morning Run
Datum
15.02.2020
Dauer
87 min
Distanz
16,8 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
14.02.2020
Dauer
41 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.02.2020 16:44
0
Laufen
Evening Run
Datum
13.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
12.02.2020 20:33
0
Rad fahren
Watopia
Datum
12.02.2020
Dauer
31 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
12.02.2020 20:33
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
11.02.2020
Dauer
48 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
12.02.2020 20:33
0
Laufen
Evening Run
Datum
11.02.2020
Dauer
47 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
10.02.2020 20:51
0
Rad fahren
20*1min VO2Max, P`2min + 15min SwSp
Datum
10.02.2020
Dauer
106 min
Distanz
58,0 km
Höhenmeter
507 m
Sonstiges
7
Punkte
patrikdemmler
09.02.2020 16:41
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 5 Endurance
Datum
09.02.2020
Dauer
108 min
Distanz
61,0 km
Höhenmeter
304 m
Sonstiges
7
Punkte
patrikdemmler
09.02.2020 16:41
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
08.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
08.02.2020 12:46
0
Rad fahren
2*8min (45s/15s) + 2*8min (30s/30s) +15min KA
Datum
08.02.2020
Dauer
105 min
Distanz
63,2 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
7
Punkte
patrikdemmler
08.02.2020 12:46
0
Laufen
Evening Run
Datum
07.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
07.02.2020 19:30
0
Laufen
Evening Run
Datum
06.02.2020
Dauer
24 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
07.02.2020 19:30
0
Rad fahren
15*1min VO2Max, P`2min + 15min SS
Datum
06.02.2020
Dauer
94 min
Distanz
49,2 km
Höhenmeter
603 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
05.02.2020 20:52
0
Rad fahren
4*3min 110% FTP + 4*2min 120% FTP
Datum
05.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
43,9 km
Höhenmeter
219 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
05.02.2020 20:52
0
Laufen
Evening Run
Datum
04.02.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
05.02.2020 20:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
03.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
02.02.2020 17:06
0
Rad fahren
Mittags: WU - Strenght Training, Ramp Up, 25min
Datum
02.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
02.02.2020 17:06
0
Rad fahren
Morgens: 3*8min (45s/15s) + 2*8min SwSp
Datum
02.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
51,9 km
Höhenmeter
252 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
02.02.2020 17:06
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
01.02.2020
Dauer
54 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
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