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Einträge von
patrikdemmler
patrikdemmler
01.02.2020 15:31
0
Rad fahren
4*6min (30s/15s) + 10min 95% FTP
Datum
01.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
52,3 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
01.02.2020 15:31
0
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
31.01.2020
Dauer
47 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
01.02.2020 15:31
0
Rad fahren
6*12min (1min FTP/7:30min SwSp/30s VO2max /3min Zone1)
Datum
30.01.2020
Dauer
92 min
Distanz
56,0 km
Höhenmeter
142 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
29.01.2020 21:48
0
Rad fahren
Direkt im Anschluss auf die Rolle
Datum
29.01.2020
Dauer
45 min
Distanz
21,8 km
Höhenmeter
337 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
29.01.2020 21:48
0
Laufen
Evening Run
Datum
29.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
28.01.2020 20:33
0
Rad fahren
NYC
Datum
28.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
28.01.2020 20:33
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
27.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
26.01.2020 15:48
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
26.01.2020
Dauer
167 min
Distanz
76,4 km
Höhenmeter
531 m
Sonstiges
11
Punkte
patrikdemmler
26.01.2020 15:48
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
25.01.2020
Dauer
73 min
Distanz
3,7 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
25.01.2020 15:00
0
Rad fahren
20min WU + 3*4*1:10/20/30min 95-105% FTP
Datum
25.01.2020
Dauer
91 min
Distanz
43,8 km
Höhenmeter
665 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
25.01.2020 15:00
0
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
24.01.2020
Dauer
70 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
25.01.2020 15:00
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
24.01.2020
Dauer
47 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
25.01.2020 15:00
0
Laufen
Evening Run
Datum
23.01.2020
Dauer
47 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
22.01.2020 20:59
0
Rad fahren
Ga1/KA Power, Zone1/2 Power
Datum
22.01.2020
Dauer
76 min
Distanz
44,5 km
Höhenmeter
144 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
22.01.2020 20:59
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
20.01.2020
Dauer
84 min
Distanz
4,4 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
19.01.2020 15:15
0
Rad fahren
Shake Out the Legs after the Run
Datum
19.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
24,3 km
Höhenmeter
496 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
19.01.2020 15:15
0
Laufen
Lunch Run
Datum
19.01.2020
Dauer
27 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
19.01.2020 15:15
0
Laufen
Morning Run
Datum
19.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
19.01.2020 15:15
0
Laufen
Morning Run
Datum
19.01.2020
Dauer
12 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
patrikdemmler
18.01.2020 17:20
0
Rad fahren
Aktivierung + 3*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
18.01.2020
Dauer
46 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
332 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
18.01.2020 17:20
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
18.01.2020
Dauer
43 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
18.01.2020 17:20
0
Alternative Sportarten
Night Swim
Datum
17.01.2020
Dauer
55 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.01.2020 21:32
0
Rad fahren
30min WU - 4*15min Progressive to FTP
Datum
16.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
43,3 km
Höhenmeter
174 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
16.01.2020 21:32
0
Laufen
Evening Run
Datum
15.01.2020
Dauer
42 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.01.2020 21:32
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
14.01.2020
Dauer
54 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
16.01.2020 21:32
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
13.01.2020
Dauer
83 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
12.01.2020 16:35
0
Rad fahren
Regeneration with 2*15min KA
Datum
12.01.2020
Dauer
65 min
Distanz
35,7 km
Höhenmeter
178 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
11.01.2020 20:54
0
Rad fahren
20min WU + 3*4*1:10/20/30min 95-105% FTP
Datum
11.01.2020
Dauer
96 min
Distanz
52,6 km
Höhenmeter
263 m
Sonstiges
6
Punkte
patrikdemmler
12.01.2020 16:35
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
11.01.2020
Dauer
72 min
Distanz
14,7 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
08.01.2020 22:01
0
Rad fahren
3*8min KA mit TF 45-55 + VO2max Ansteuerung
Datum
08.01.2020
Dauer
79 min
Distanz
46,6 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
5
Punkte
patrikdemmler
08.01.2020 22:01
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
07.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
08.01.2020 22:01
0
Laufen
Evening Run
Datum
07.01.2020
Dauer
55 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
08.01.2020 22:01
0
Alternative Sportarten
Abendschwimmen
Datum
06.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
05.01.2020 15:01
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
05.01.2020
Dauer
169 min
Distanz
76,2 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
11
Punkte
patrikdemmler
05.01.2020 15:01
0
Rad fahren
Ramp Test
Datum
05.01.2020
Dauer
19 min
Distanz
8,5 km
Höhenmeter
174 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
05.01.2020 15:01
0
Alternative Sportarten
Morning Swim
Datum
04.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
05.01.2020 15:01
0
Rad fahren
Innsbruck
Datum
03.01.2020
Dauer
31 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
250 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
01.01.2020 17:27
0
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
01.01.2020
Dauer
167 min
Distanz
69,8 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
11
Punkte
patrikdemmler
31.12.2019 13:57
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 4 Active Recovery
Datum
31.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
31.12.2019 12:02
0
Laufen
Morning Run
Datum
31.12.2019
Dauer
28 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
patrikdemmler
31.12.2019 12:02
0
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
30.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
31.12.2019 12:02
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 4 Active Recovery
Datum
30.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
21,6 km
Höhenmeter
409 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
29.12.2019 14:33
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 3 Endurance With Max Sprints
Datum
29.12.2019
Dauer
151 min
Distanz
66,5 km
Höhenmeter
1246 m
Sonstiges
10
Punkte
patrikdemmler
28.12.2019 17:49
0
Laufen
Afternoon Run
Datum
28.12.2019
Dauer
81 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
28.12.2019 17:49
0
Alternative Sportarten
Morning Swim
Datum
28.12.2019
Dauer
76 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
28.12.2019 17:49
0
Rad fahren
2. Half-Distance Power Development
Datum
27.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
4
Punkte
patrikdemmler
26.12.2019 21:05
0
Rad fahren
12wk Winter plan (advanced) Week 3 High-Cadence Into Standing
Datum
26.12.2019
Dauer
45 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
patrikdemmler
26.12.2019 21:05
0
Laufen
Morning Run
Datum
26.12.2019
Dauer
51 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
patrikdemmler
25.12.2019 15:48
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
25.12.2019
Dauer
214 min
Distanz
69,7 km
Höhenmeter
495 m
Sonstiges
14
Punkte
patrikdemmler
24.12.2019 14:48
0
Rad fahren
Lunch Ride
Datum
24.12.2019
Dauer
61 min
Distanz
18,9 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
4
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