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Einträge von
Giom
Giom
21.01.2012 19:19
0
Rad fahren
10 min aufwärmen, 2h02 Mont Ventoux, 10min ausrollen
Datum
21.01.2012
Dauer
142 min
9
Punkte
Giom
19.01.2012 21:12
0
Rad fahren
nachhause mit klnem umweg an der sieg
Datum
18.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Giom
19.01.2012 21:11
0
Rad fahren
zur arbeit
Datum
18.01.2012
Dauer
36 min
2
Punkte
Giom
17.01.2012 22:40
0
Alternative Sportarten
badmington
Datum
17.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Giom
17.01.2012 22:40
0
Rad fahren
zur arbeit und zurück
Datum
16.01.2012
Dauer
66 min
4
Punkte
Giom
14.01.2012 17:30
0
Rad fahren
schöne 123 km RR runde nach hennef, sand, wülscheid, waldbreitbach, over, windhagen, heisterbacherrott
Datum
14.01.2012
Dauer
321 min
21
Punkte
Giom
11.01.2012 09:14
0
Rad fahren
kleine klosterrunde vor der Arbeit
Datum
11.01.2012
Dauer
96 min
6
Punkte
Giom
11.01.2012 09:12
0
Rad fahren
arbeitsweg mit kleinen Umwegen an der Sieg
Datum
10.01.2012
Dauer
86 min
5
Punkte
Giom
11.01.2012 09:10
0
Rad fahren
arbeitsweg hin und zurück
Datum
09.01.2012
Dauer
66 min
4
Punkte
Giom
07.01.2012 16:45
0
Rad fahren
rolle
Datum
07.01.2012
Dauer
41 min
2
Punkte
Giom
03.01.2012 07:27
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
03.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Giom
27.12.2011 21:52
0
Rad fahren
kleine Runde in den SiegAuen
Datum
27.12.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
Giom
22.12.2011 18:56
0
Rad fahren
im regen zur arbeit und zurück
Datum
22.12.2011
Dauer
66 min
4
Punkte
Giom
22.12.2011 18:54
0
Rad fahren
heimweg
Datum
21.12.2011
Dauer
33 min
2
Punkte
Giom
22.12.2011 18:54
0
Rad fahren
Bißchen an der Sieg rumgfahren ann zur Arbeit
Datum
21.12.2011
Dauer
61 min
4
Punkte
Giom
20.12.2011 20:18
0
Rad fahren
nach dem schnee kehren noch rudchen im schnee im dunkel gedreht
Datum
20.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
Giom
20.12.2011 20:17
0
Rad fahren
zur arbeit und zurück
Datum
19.12.2011
Dauer
63 min
4
Punkte
Giom
15.12.2011 22:13
0
Rad fahren
heimweg
Datum
15.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
15.12.2011 14:20
0
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
15.12.2011
Dauer
36 min
2
Punkte
Giom
03.01.2012 07:32
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 1:11 Alp d'Huez, 10 ausrollen
Datum
14.12.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Giom
13.12.2011 07:31
0
Rad fahren
aufwärmen, ka, ausrollen
Datum
13.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Giom
15.12.2011 14:25
0
Rad fahren
tt Ghetto Tour
Datum
10.12.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Giom
08.12.2011 07:29
0
Rad fahren
morgensrunde an der Sieg entlang
Datum
08.12.2011
Dauer
46 min
3
Punkte
Giom
07.12.2011 07:36
0
Rad fahren
aaaufwärmen. 33 min puig de randa im wiegetritt, KA , ausrollen
Datum
07.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
06.12.2011 07:39
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 50 gorges de la nesque in GA1
Datum
06.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
05.12.2011 21:50
0
Rad fahren
heimweg
Datum
05.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
05.12.2011 21:50
0
Rad fahren
gemütlich zur Arbeit
Datum
05.12.2011
Dauer
36 min
2
Punkte
Giom
01.12.2011 07:29
0
Rad fahren
gemütlich durch malle
Datum
01.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
15.12.2011 14:19
0
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
30.11.2011
Dauer
36 min
2
Punkte
Giom
01.12.2011 07:29
0
Rad fahren
Heimweg
Datum
30.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
29.11.2011 07:38
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 29:52 Puig de Randa voll mit 180er puls, frühstück blieb zum glück drin, 20:08 ausrollen
Datum
29.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
27.11.2011 18:20
0
Rad fahren
rolle, durch die flandres
Datum
27.11.2011
Dauer
161 min
10
Punkte
Giom
26.11.2011 18:56
0
Rad fahren
Schöne MTB Tour von Dart um Seelscheid
Datum
26.11.2011
Dauer
146 min
9
Punkte
Giom
24.11.2011 07:21
0
Rad fahren
auf der rolle gemütlich durch die provence
Datum
24.11.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
Giom
23.11.2011 07:18
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 30 Puig de randa, 20 ausrollen
Datum
23.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
22.11.2011 07:30
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 36 Puig de randa, 14 ausrollen
Datum
22.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Giom
19.11.2011 16:22
0
Rad fahren
gemüüüüütliche GA1-Runde mit dem MTB. 60 km durch Siegtal, Aggertal, Naafbachtal, NK-Seelscheid, Wahnbachtal, Siegtal
Datum
19.11.2011
Dauer
171 min
11
Punkte
Giom
17.11.2011 07:40
0
Rad fahren
10 aufwärmen, 31min Puig de Randa, 5min ausrollen. Die Indoorsaison hat definitiv begonnen
Datum
17.11.2011
Dauer
46 min
3
Punkte
Giom
16.11.2011 23:16
0
Rad fahren
Heimweg
Datum
16.11.2011
Dauer
33 min
2
Punkte
Giom
16.11.2011 09:09
0
Rad fahren
Kalte Morgensrunde zur Arbeit
Datum
16.11.2011
Dauer
69 min
4
Punkte
Giom
15.11.2011 07:47
0
Rad fahren
Rolle für den Winter eingestellt
Datum
15.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
13.11.2011 19:31
0
Rad fahren
schöne MTB-Herbst-Runde bei Altenberg mit den LAktat-Express, 45km, 1184hm
Datum
13.11.2011
Dauer
224 min
14
Punkte
Giom
12.11.2011 17:04
0
Rad fahren
sonnige solo RR-Tour über Hennef, Buchholz, Wülscheid, Steeg, St-Katharinen, Heisterbacherrot, Winhagen. 13km, 1219hm
Datum
12.11.2011
Dauer
245 min
16
Punkte
Giom
11.11.2011 09:13
0
Rad fahren
Von der Arbeit nach Hause
Datum
10.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
11.11.2011 09:13
0
Rad fahren
gemütlich am Rhein zur Arbeit
Datum
10.11.2011
Dauer
33 min
2
Punkte
Giom
11.11.2011 09:12
0
Rad fahren
Kleine Flachrunde vor der Arbeit
Datum
09.11.2011
Dauer
56 min
3
Punkte
Giom
11.11.2011 09:11
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Haus
Datum
08.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
11.11.2011 09:10
0
Rad fahren
zur Arbeit über Stieldof
Datum
08.11.2011
Dauer
70 min
4
Punkte
Giom
11.11.2011 09:10
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause
Datum
07.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Giom
11.11.2011 09:09
0
Rad fahren
zur Arbeit über Stieldorf
Datum
07.11.2011
Dauer
70 min
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