Einträge von Rieke
Rad fahren
Nach Flos Frühdienst nicht lange fackeln, schnell auf die Räder und bei 3°C Nieselregen sich auf den Trails feiern;-)
Datum
11.12.2020
Dauer
78 min
5
Punkte
Rad fahren
Offermannsheiderstr., Trails teils bekannt teils neu rund um Biesfeld.
Datum
08.12.2020
Dauer
100 min
6
Punkte
Rad fahren
Sonntagsrunde XXL - bei frostigen -1°, aber viel Sonnenschein Runde nach Dürscheid, Eikamp, Bechen und zurück.
Datum
29.11.2020
Dauer
142 min
9
Punkte
Rad fahren
Herrlich!!! Erste Tour nach Julis Geburt ganz ohne Kinder - Dank Oma und Opa... Man heizt doch noch mal ganz anders durch den Wald ;-)))
Datum
28.11.2020
Dauer
113 min
7
Punkte
Rad fahren
Super schöne Trailtour rund um Biesfeld mit Lea (und Juli im Hänger)
Datum
27.11.2020
Dauer
136 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Stabi - manche Übungen bleiben auch in der dritten Woche besch*****
Datum
26.11.2020
Dauer
36 min
2
Punkte
Rad fahren
Runde rund um Oberkollenbach und Ahlendungen komplett auf Waldwegen und Trails, allerdings sehr matschig ;-)
Datum
24.11.2020
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
7 Grad Nieselregen.... typisch November...aber wenn man sich erstmal raus getraut hat, wird man mit schönen Trails belohnt
Datum
22.11.2020
Dauer
138 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Stabi - die Männer sind im Baumarkt und Juli schläft... schnell ein paar Punkte abgreifen!
Datum
21.11.2020
Dauer
36 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Core-Stabi mit Juli im Sportkeller bevor es zum Henrik-abholen geht:-)
Datum
20.11.2020
Dauer
33 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mittwochsprogramm: diesmal fieses Stabitraining von Flo angeleitet
Datum
18.11.2020
Dauer
55 min
2
Punkte
Rad fahren
Punkte-Aufholjagd: Mit beiden Kindern anschließend noch durch den Königsforst.
Datum
18.11.2020
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Bei schönstem Sonnenschein Hängertour nach Offermanns Heide und durchs Nachbartal zurück.
Datum
18.11.2020
Dauer
63 min
Distanz
16,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining...ich habe einen fast nicht wahrnehmbaren Trizeps... :-/
Datum
12.11.2020
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
Unsere Sonntagsrunde bekommen mit dem neuen Hänger eine ganz andere Qualität :-)))
Datum
08.11.2020
Dauer
116 min
7
Punkte
Rad fahren
Jede Menge Trails über nasses Laub mit dem neuen Toutterrain Anhänger.
Datum
01.11.2020
Dauer
108 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - wie schön, dass Juli die erste halbe Stunde geschlafen hat, so konnte ich schnell ein paar Punkten abgreifen
Datum
30.10.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Yogakurs - letzte Stunde. So schnell geht eine Woche rum...
Datum
07.02.2020
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bwt am Strand bei 23 Grad - so lässt es sich aushalten
Datum
02.02.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Frostige Rennradrunde rund um Iserlohn im 6.Monat (immerhin 710 hm) - lange klappt das aber nicht mehr ;-)
Datum
25.01.2020
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Ganzkörper Workout und anschließend Yoga zum dehnen
Datum
19.01.2020
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Radbegleitung bei der Laufrunde mit Anna, Falko, Flo und den Kindern im Hänger
Datum
05.01.2020
Dauer
34 min
2
Punkte
Laufen
Kleine Hausrunde bevor es zum Belag verlegen auf den Balkon geht.
Datum
12.11.2019
Dauer
22 min
1
Punkt
Rad fahren
Kleine Hausrunde, um vorm Dunkelwerden noch schnell frische Luft zu tanken.
Datum
11.11.2019
Dauer
23 min
1
Punkt