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Einträge von
Rieke
Rieke
06.01.2021 19:14
0
Laufen
Erst mit Flo und beiden Kindern im Wagen über die Standardrunde, dann alleine eine Schleife über Offermannsheiderstr und Buchenweg zurück
Datum
06.01.2021
Dauer
42 min
2
Punkte
Rieke
04.01.2021 21:12
0
Rad fahren
Eifgenbachtal, immer entlang am Bach, wunderschöne Singletrails, aber auch viel Matsche ;-). Henrik ist fahrtechnisch zu Höchstform aufgelaufen!
Datum
04.01.2021
Dauer
160 min
10
Punkte
Rieke
03.01.2021 20:04
0
Rad fahren
Bäckerrunde - Mist, 2 Minuten hätten wir ruhig noch fahren können :-/
Datum
03.01.2021
Dauer
58 min
3
Punkte
Rieke
03.01.2021 20:03
0
Laufen
Kurz vor der Dunkelheit Floß Standardlaufrunde
Datum
02.01.2021
Dauer
43 min
2
Punkte
Rieke
29.12.2020 20:47
0
Rad fahren
Größere Runde rund um Biesfeld auf Wunsch des kleinsten ;-)
Datum
28.12.2020
Dauer
144 min
9
Punkte
Rieke
25.12.2020 19:26
0
Rad fahren
...damit man gar nicht erst zur Couchpotatoe wird ;-)...aber Moment mal, hagelt das da gerade etwas...? Das wären wir kurz an!
Datum
25.12.2020
Dauer
76 min
5
Punkte
Rieke
25.12.2020 19:25
0
Rad fahren
Schnelle Bäckerrunde an Heiligabend
Datum
24.12.2020
Dauer
49 min
3
Punkte
Rieke
23.12.2020 21:17
0
Laufen
Trotz Regen dem Budenkoller ein Schnippchen schlagen... Erste Laufrunde nach Julis Geburt...klappt gut!
Datum
23.12.2020
Dauer
41 min
2
Punkte
Rieke
20.12.2020 19:05
0
Rad fahren
Brötchenrunde mit neuem Downhilltrail
Datum
20.12.2020
Dauer
95 min
6
Punkte
Rieke
17.12.2020 21:24
0
Alternative Sportarten
Core-Stabi, so langsam werden die Übungen erträglich...
Datum
17.12.2020
Dauer
33 min
2
Punkte
Rieke
16.12.2020 16:35
0
Rad fahren
Neuen Downhilltrail nach Dürscheid gefunden
Datum
16.12.2020
Dauer
107 min
7
Punkte
Rieke
13.12.2020 16:07
0
Rad fahren
Offermannsheide, Hommerich, Quatsch, Reisenbach, Kohlgrube, Gründermühle...alles bei schönster Abendsonne...und dann hatte ich noch nicht genug und hab noch nen fetten Anstieg über Röttgen auf dem Heimweg gewählt.
Datum
13.12.2020
Dauer
75 min
Distanz
20,2 km
5
Punkte
Rieke
11.12.2020 16:46
0
Rad fahren
Nach Flos Frühdienst nicht lange fackeln, schnell auf die Räder und bei 3°C Nieselregen sich auf den Trails feiern;-)
Datum
11.12.2020
Dauer
78 min
5
Punkte
Rieke
09.12.2020 20:53
0
Alternative Sportarten
BWT
Datum
09.12.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rieke
08.12.2020 18:16
0
Rad fahren
Offermannsheiderstr., Trails teils bekannt teils neu rund um Biesfeld.
Datum
08.12.2020
Dauer
100 min
6
Punkte
Rieke
04.12.2020 21:37
0
Rad fahren
Über alte Trails im Heimatwald
Datum
04.12.2020
Dauer
67 min
4
Punkte
Rieke
02.12.2020 21:57
0
Alternative Sportarten
Stabi-Programm
Datum
02.12.2020
Dauer
50 min
2
Punkte
Rieke
29.11.2020 14:51
0
Rad fahren
Sonntagsrunde XXL - bei frostigen -1°, aber viel Sonnenschein Runde nach Dürscheid, Eikamp, Bechen und zurück.
Datum
29.11.2020
Dauer
142 min
9
Punkte
Rieke
28.11.2020 19:09
0
Rad fahren
Herrlich!!! Erste Tour nach Julis Geburt ganz ohne Kinder - Dank Oma und Opa... Man heizt doch noch mal ganz anders durch den Wald ;-)))
Datum
28.11.2020
Dauer
113 min
7
Punkte
Rieke
27.11.2020 12:55
0
Rad fahren
Super schöne Trailtour rund um Biesfeld mit Lea (und Juli im Hänger)
Datum
27.11.2020
Dauer
136 min
9
Punkte
Rieke
26.11.2020 06:30
0
Alternative Sportarten
Core-Stabi - manche Übungen bleiben auch in der dritten Woche besch*****
Datum
26.11.2020
Dauer
36 min
2
Punkte
Rieke
24.11.2020 18:03
0
Rad fahren
Runde rund um Oberkollenbach und Ahlendungen komplett auf Waldwegen und Trails, allerdings sehr matschig ;-)
Datum
24.11.2020
Dauer
91 min
6
Punkte
Rieke
22.11.2020 15:13
0
Rad fahren
7 Grad Nieselregen.... typisch November...aber wenn man sich erstmal raus getraut hat, wird man mit schönen Trails belohnt
Datum
22.11.2020
Dauer
138 min
9
Punkte
Rieke
21.11.2020 23:54
0
Alternative Sportarten
Core-Stabi - die Männer sind im Baumarkt und Juli schläft... schnell ein paar Punkte abgreifen!
Datum
21.11.2020
Dauer
36 min
2
Punkte
Rieke
20.11.2020 12:08
0
Alternative Sportarten
Core-Stabi mit Juli im Sportkeller bevor es zum Henrik-abholen geht:-)
Datum
20.11.2020
Dauer
33 min
2
Punkte
Rieke
18.11.2020 21:20
0
Alternative Sportarten
Mittwochsprogramm: diesmal fieses Stabitraining von Flo angeleitet
Datum
18.11.2020
Dauer
55 min
2
Punkte
Rieke
18.11.2020 21:18
0
Rad fahren
Punkte-Aufholjagd: Mit beiden Kindern anschließend noch durch den Königsforst.
Datum
18.11.2020
Dauer
76 min
5
Punkte
Rieke
18.11.2020 21:17
0
Rad fahren
Bei schönstem Sonnenschein Hängertour nach Offermanns Heide und durchs Nachbartal zurück.
Datum
18.11.2020
Dauer
63 min
Distanz
16,4 km
4
Punkte
Rieke
12.11.2020 21:29
0
Alternative Sportarten
Krafttraining...ich habe einen fast nicht wahrnehmbaren Trizeps... :-/
Datum
12.11.2020
Dauer
41 min
2
Punkte
Rieke
10.11.2020 18:15
0
Rad fahren
Unsere Sonntagsrunde bekommen mit dem neuen Hänger eine ganz andere Qualität :-)))
Datum
08.11.2020
Dauer
116 min
7
Punkte
Rieke
06.11.2020 08:43
0
Alternative Sportarten
BWT - weg von Platz 5...
Datum
06.11.2020
Dauer
32 min
2
Punkte
Rieke
05.11.2020 21:19
0
Alternative Sportarten
Boxtraining
Datum
05.11.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rieke
01.11.2020 15:55
0
Rad fahren
Jede Menge Trails über nasses Laub mit dem neuen Toutterrain Anhänger.
Datum
01.11.2020
Dauer
108 min
7
Punkte
Rieke
30.10.2020 18:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - wie schön, dass Juli die erste halbe Stunde geschlafen hat, so konnte ich schnell ein paar Punkten abgreifen
Datum
30.10.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rieke
29.10.2020 21:12
0
Alternative Sportarten
Boxtraining
Datum
29.10.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Rieke
24.03.2020 19:03
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
09.03.2020
Dauer
70 min
2
Punkte
Rieke
05.03.2020 20:02
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
17.02.2020
Dauer
75 min
2
Punkte
Rieke
13.02.2020 05:02
0
Alternative Sportarten
Yogakurs
Datum
10.02.2020
Dauer
70 min
2
Punkte
Rieke
08.02.2020 21:04
0
Alternative Sportarten
Yogakurs - letzte Stunde. So schnell geht eine Woche rum...
Datum
07.02.2020
Dauer
90 min
2
Punkte
Rieke
08.02.2020 21:04
0
Alternative Sportarten
Yoga mit Flo
Datum
06.02.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Rieke
08.02.2020 21:03
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
04.02.2020
Dauer
90 min
2
Punkte
Rieke
08.02.2020 21:03
0
Alternative Sportarten
Yogakurs am Strand
Datum
03.02.2020
Dauer
90 min
2
Punkte
Rieke
02.02.2020 20:02
0
Alternative Sportarten
Bwt am Strand bei 23 Grad - so lässt es sich aushalten
Datum
02.02.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Rieke
26.01.2020 11:25
0
Rad fahren
Frostige Rennradrunde rund um Iserlohn im 6.Monat (immerhin 710 hm) - lange klappt das aber nicht mehr ;-)
Datum
25.01.2020
Dauer
140 min
9
Punkte
Rieke
19.01.2020 16:46
0
Alternative Sportarten
Ganzkörper Workout und anschließend Yoga zum dehnen
Datum
19.01.2020
Dauer
70 min
2
Punkte
Rieke
12.01.2020 15:53
0
Rad fahren
Bäckerrunde mit extra Schleife
Datum
12.01.2020
Dauer
62 min
4
Punkte
Rieke
18.01.2020 21:42
0
Alternative Sportarten
Radbegleitung bei der Laufrunde mit Anna, Falko, Flo und den Kindern im Hänger
Datum
05.01.2020
Dauer
34 min
2
Punkte
Rieke
29.12.2019 21:27
0
Rad fahren
Bäckerrunde - schon fast Standard ;-)
Datum
29.12.2019
Dauer
54 min
3
Punkte
Rieke
28.12.2019 20:00
0
Alternative Sportarten
Yoga
Datum
28.12.2019
Dauer
40 min
2
Punkte
Rieke
25.12.2019 22:54
0
Alternative Sportarten
Klettern in Lindlar
Datum
25.12.2019
Dauer
45 min
2
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