Einträge von geat&malle
Alternative Sportarten
Kraftübungen im Kraftzirfel
Datum
17.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
1. INDOOR-CYCLING mit Christine, so la-la
Datum
13.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
letztes SPINNING mit Daniel,
morgen kommt Christine
Datum
12.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
anschließend noch auf die Ruderbank
Datum
11.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftzirkel nach dem Laufen
Datum
11.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
anschließend eine Runde im Kraftzirkel
Datum
10.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
den 2. Tag auf der Rolle, nochmals Giro-Etappe zum Stilfserjoch
Datum
09.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
SPINNING mit Daniel in der Mittagspause
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
nach 2 Tagen auf Dienstreise abends im Sudio aufs Laufband
Datum
04.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle(n) durch die Pyrenäen (TdF-Etappe nach Lourdes über den Aubisque)
Datum
02.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Nebel im Taunus, deshalb auf der Rolle gerollt (allein ist es langweilig)
Datum
01.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
...und dann noch 1 Runde Kraft
Datum
29.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
nach 3 Tagen auf Dienstreise wieder im Studio mit Daniel
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Training mit dem RC Hattersheim - contraproduktiv für den Winterpokal
Datum
24.11.2012
Dauer
275 min
18
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftzirkel nach dem Spinning
Datum
23.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hallentraining beim RSC Edelweiß
Datum
22.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
intensives Abendspinning mit Melanie - wir waren nur zu viert!
Datum
21.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
anschließend 2 Runden Kraftzirkel
Datum
20.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
SPINNING mit Harald - sehr schweißtreibend
Datum
19.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
und dann noch eine Runde Kraftzirkel
Datum
16.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
nochmals die Mittagspause fürs SPINNING mit Daniel geopfert!!
Datum
16.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
SPINNING mit Daniel in der Mittagspause
Datum
15.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
SPINNING mit Melanie, anschließend in die Sauna
Datum
14.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
bei 8 Grad und Sonne rund um den Flughafen
Datum
13.11.2012
Dauer
210 min
14
Punkte