Einträge von rallebaby
Rad fahren
kurz hin und 15.15 Uhr mit Manni auf Tour...6 Grad und stark bewölkt...82 km fast 30iger Schnitt...und ich spüre, das bekommt mir nicht
Datum
16.03.2010
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
lang hin - kurz zurück...1,5 Grad und stellenweise gefährlich glatt...schöne GA 1
Datum
15.03.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Mit Jochen zur "Raketenstation"...Schnitt 28,7...schon wieder viel zu schnell...noch gerade vorm Regen reingekommen
Datum
14.03.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
15 Uhr Schluss gemacht und mit Manni Teutorunde gedreht..2 Grad und ein bisserl Sonne...bis zum Ausrollen 29,6 Schnitt...1. muss ich jetzt mein Zeitkonto im Betrieb aufpeppeln, 2. brauch ich ´ne Pause und 3. muss ich zum Grundlagentraining zurück
Datum
11.03.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Kurz hin bei - 3 Grad...dann wieder um 14.15 Uhr rausgemogelt und mit Manni, Thomas und Bernd die große Teuto-Runde gebrettert...bis zum Auspedalieren 29,1 Schnitt bei immerhin plus 3 Grad und Sonnenschein, aber eisiger Nord-Ostwind
Datum
09.03.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
lockere Regeneration bei 2 Grad und Sonnenschein
Datum
08.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Bei Start - 6 Grad (ohne Worte)...wie gestern gesagt, zum Glück hat die Sonne tagsüber schon power...super Sonnenschein
Datum
07.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
- 2 Grad und über Nacht Neuschnee...Gott sei Dank hat die Sonne tagsüber schon gute Power
Datum
06.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
kurz hin...Teutorunde zurück...Sonnenschein aber nur 3 Grad...Schnitt 27,0
Datum
04.03.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Mit Manni um 13.15 Uhr rausgeschlichen...große Runde durch den Teutoburger Wald bei 5 Grad und Sonnenschein...bis zum Ausrollen 29,1 Schnitt...insgesamt 127 km
Datum
02.03.2010
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
Samstag mit Pedi in Düsseldorf geshoppt bis der Arzt kommt...wollte Sonntag mit dem Rad nach Münster zurück...Sturmtief Xynthia erwischt mich in Dortmund, konnte Sturz noch gerade abwenden...Rest mit dem Zug..nur 130 km...Rhein-Ruhr mit dem Rad? Nie mehr!
Datum
28.02.2010
Dauer
315 min
21
Punkte
Rad fahren
kurz hin...große Teutorunde zurück...fast die gesamte Tour Dauerregen..Rückfahrt ab Teutoburger Wald nur ätzenden Gegenwind, 112 km
Datum
26.02.2010
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
7 Grad...seit gefühlten Monaten erstmals wieder ohne Sturmhaube und Handschuhe...
Datum
25.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Bahn...erste Rennstunde Schnitt 38,1...Derny diesmal sogar bis 48 km/h...Schnitt gesamt 37,0...
Datum
24.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Zum ersten Mal seit 2,5 Monaten nachmittags 8 Grad...aber sehr regnerisch...
Datum
22.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Ich krieg einfach noch kein Längenwasser rein
Datum
21.02.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Bei 2 Grad solange gefahren bis meine Zehen "aufhören" gebrüllt haben (scheiss Turnschuhe für das Tourenrad)
Datum
20.02.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Heute morgen 2,5 Grad und gefühlte Milde...weit gefehlt...auf gefrorenem Boden spiegelglatt und prompt gemault...
Datum
19.02.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
...und tatsächlich, heute 3 Grad und ein bisschen Sonnenschein...Straßen und Radwege weitestgehend frei...jipiii...
Datum
18.02.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
- 7 Grad...Spikes heute voller Hoffnung wieder runtergenommen...ab heute Nacht soll Tauwetter einsetzen...endlich...
Datum
17.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
kurz hin und ein bisschen länger zurück bei - 2,5 Grad
Datum
16.02.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
...und wieder - 8,3 Grad (kopfschüttel)...erst 2h 15m durchgezogen bis die Großzehen blau waren, dann zu Hause heiß geduscht und aufgewärmt und nochmal ein Stündchen drangehängt...zu diesem Winter fallen mir langsam keine Kommentare mehr ein.
Datum
15.02.2010
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Mit dem Tourenrad und den Spikes bei - 3 Grad durch Snow-Valley - früher bekannt unter Münsterland - ich kann gar nicht mehr sagen, wie sehr mich das ankotzt
Datum
13.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Erst in Krefeld meine neue Zeitfahrmaschine Felt B 12 abgeholt (super geil) und dann gleich voller Euphorie zur Bahn nach Kaarst...musste wieder bei 47 hinterm Derny raus..ich kriege einfach die hohe Trittfrequenz jenseits von 110 nicht hin...
Datum
12.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
...und wieder -6 Grad...und wieder lang hin und kurz zurück...und das ganze Münsterland liegt wieder unter einer geschlossenen Schneedecke...kotz...
Datum
10.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
- 6 Grad...lang hin...kurz zurück...auf dem Rückweg schon wieder leichte Schneedecke und dass mit Rennrad und Klicks...gerade nochmal gut gegangen...
Datum
09.02.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
-4 Grad und eisiger NordOst-Wind...sonst alles im grünen Bereich...
Datum
08.02.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Nach der Pleite von gestern und der abendlichen Karnevalssitzung mit gefühlten 5 Litern Bier, heute 85 km bei 1 Grad mit Sonnenschein abgerissen...incl. Teuto Schnitt 28,3...immerhin
Datum
07.02.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Heute kurze Rennertour geplant, 2° und Nieselregen...erst ist mir der Überschuh kaputt gerissen...dann festgestellt, dass mein Renner einen Platten hat...also Fixie gefahren...nach 7 Kilometern Reifenplatzer und mit Plattmann zurück...Grrrrrr
Datum
06.02.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zum ersten Mal seit Wochen mal wieder mit dem Rennrad unterwegs...4 Grad und ein ganz klein bisschen Sonne...das war doch immerhin ein Anfang...
Datum
05.02.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Morgens zur Abwechslung mal 0,5 Grad und Regen...Nebenstrecken und Brücken waren echt tückisch...
Datum
04.02.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Spinning und outdoor...2 Grad...es hat den ganzen Tag geschneit...abends in Regen übergehend...
Datum
02.02.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Zwei Tage hintereinander Krafttraining ist schon Quälerei...wenn ich bedenke, dass ich das in meinem früheren Leben 5 mal in der Woche je 2,5 h gemacht habe...
Datum
02.02.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ein bisschen draußen und beim Spinning der Abschuss...im Januar 26 Tage Schnee in Münster...wüsste nicht, wann es das jemals gegeben hat
Datum
01.02.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Erst ein Stündchen draußen (der Schnee liegt bei 0 Grad immer noch), dann 90 Minuten Spinning nachgelegt
Datum
31.01.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Ein bisschen Spinning...ein bisschen draußen...und über Nacht wieder Neuschnee...
Datum
29.01.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Bei 2 Grad sind große Teile des Schnees wieder weggetaut...das beste ist, dass Tossy wieder da ist...
Datum
28.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Bahntraining...Schnitt 37,4...Derny bis 47...Für deine Premiere Rondo chapeau...wacker gehalten...nach starkem Schneefall hülle ich mal den Mantel des Schweigens um die Rückfahrt...
Datum
27.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
nur Indoor...bei -13 Grad keinen Bock auf Outdoor...
Datum
26.01.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
In der Nacht von Sonntag auf Montag 10 cm Neuschnee in Münster...würg...und Spikes wieder montiert
Datum
25.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte