Einträge von ProFlow
Rad fahren
Flughafen-Runde; Mitternachtsfahrt; sternenklar; frische 1°C; Wind: schwach aus NO. Letzte Nachtfahrt in diesem WP.
Datum
24.03.2017
Dauer
106 min
Distanz
49,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde; Nachtfahrt; WP-Endspurt. Wetter: trocken, sternenklar, Temp. 5°C, Wind NW 7 km/h.
Datum
21.03.2017
Dauer
106 min
Distanz
50,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde; Nachtfahrt; Krötenslalom; keine Opfer zu beklagen; Wetter: bedeckt, angenehme 10°C, Wind W 18 km/h.
Datum
14.03.2017
Dauer
106 min
Distanz
49,2 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; ursprünglich als Elm-Tour geplant; Garfieldscher Schwächeanfall sprach dagegen; Fazit: Wer langsam fährt ist länger unterwegs :-) Top Wetter, sonnig, Temp. um 11°C .
Datum
11.03.2017
Dauer
203 min
Distanz
90,1 km
13
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde + Schlenker über Jelpke.
Datum
10.03.2017
Dauer
121 min
Distanz
56,4 km
8
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; 2x über'n Berg; Grundlagentraining bei frühlingshaften Temperaturen; 14°C, Wind S 9 km/h.
Datum
04.03.2017
Dauer
198 min
Distanz
91,3 km
13
Punkte
Rad fahren
Waggumer-Flughafenrunde; wurde kurz vor Kanalbrücke Richtg. Wasbüttel1x angehupt; Fazit: ein mitleidiges Lächeln meinerseits für die erbärmlich quäkende Twingo-Hupe; Wetter: bedeckt, milde 8°C, Wind SW 15 km/h.
Datum
26.02.2017
Dauer
105 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Waggumer Flughafen-Runde; zw. Waggum u. Bienrode 2x angehupt worden; geil, meine Lupine Rotlicht ist einfach nicht zu übersehen :-) ansonsten super Tour; Wetter: bedeckt; Temp. um 0°C; Wind O 15km/h.
Datum
12.02.2017
Dauer
107 min
Distanz
49,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Waggumer Flughafen-Runde; Nachtfahrt bei zunehmendem Mond; Wetter: bewölkt, schwach windig; Temp. 2°C.
Datum
04.02.2017
Dauer
105 min
Distanz
49,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Waggumer Flughafen-Runde; lockeres Grundlagentraining, bevor morgen der Regen kommt; Wetter: wolkig; Temp. 1°C; Wind SW 12 km/h.
Datum
29.01.2017
Dauer
111 min
Distanz
49,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Glentorf-Runde bei schattigen -2°C.
Datum
28.01.2017
Dauer
159 min
Distanz
70,6 km
10
Punkte
Rad fahren
Waggumer Flughafen-Runde; zurück über Jelpke, Kl. Brunsrode, Essenrode; in der nassen Braunschweiger Ecke das RR gut eingesaut; Wetter: bedeckt; Temp. 0°C; Wind NW 11 km/h.
Datum
15.01.2017
Dauer
125 min
Distanz
56,6 km
8
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde bei Vollmond, bevor Sturm u. Schnee kommen. Wetter: bedeckt, Temp. 3°C, Wind S 14 km/h.
Datum
12.01.2017
Dauer
109 min
Distanz
49,2 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde, vom fast vollen Mond beschienen; Wetter: bedeckt;Temp. angenehme 0°C; Wind S 8km/h.
Datum
09.01.2017
Dauer
107 min
Distanz
48,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Jahresabschlusstour; Flughafen-Runde; Wetter: bedeckt; Temp. 2°C; leichter Wind aus SW, 14km/h.
Datum
31.12.2016
Dauer
109 min
Distanz
49,3 km
7
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; angefahren über Meine, Hondelage, Wendhausen, Hordorf; Wetter: trocken, sonnig, Temp. schattige 2°C.
Datum
30.12.2016
Dauer
175 min
Distanz
80,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde über Glentorf, Lauingen angefahren und Wendhausen zurück; Wetter: bedeckt, A..kalt 0°C, gefühlt -2/-5°C; Mieser Gegenwind aus SO 20km/h, Böen 37km/h. Spass gemacht hat's trotzdem :-)
Datum
20.12.2016
Dauer
183 min
Distanz
78,7 km
12
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde über Meine, Hondelage, Wendhausen; Wetter: sonnig; Temp. 2°C; lockeres GA-Training auf gut gesalzenen Straßen.
Datum
03.12.2016
Dauer
174 min
Distanz
79,3 km
11
Punkte
Rad fahren
Flughafen-Runde; Nachtfahrt; Wetter: lauschige 5°C, leicht bewölkt, trocken, schwacher Wind aus NO.
Datum
23.11.2016
Dauer
109 min
Distanz
51,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; im Prinzip leicht bewölkt, in Boimstorf unter fette Regenwolke geraten, umgedreht, Flucht über Glentorf, chancenlos, Fazit: Wer später losfährt, den bestraft der Regen :-( Wetter: Wind SW, 9km/h; Temp. 5°C.
Datum
19.11.2016
Dauer
186 min
Distanz
83,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Glentorf-Runde. Wetter: sonnig, auf 42km mieser Gegenwind 12km/h aus SO; Temp. 4°C.
Datum
13.11.2016
Dauer
181 min
Distanz
77,4 km
12
Punkte
Rad fahren
WP-Auftakt mit niboranul.
Flughafenrunde bei schattigen -1 °C.
Datum
12.11.2016
Dauer
113 min
Distanz
53,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Elmtour; über Königslutter hoch zum Tetzelstein; zurück über Ampleben, Eitzum, Langeleben ... + Runde über den Rieseberg; kurz vor 19 Uhr erste Osterfeuer Rauschwaden inhaliert; Wetter: sonnig; Temp. 12°C; Wind S 12 km/h; AVS 25,7 km/h; ØTF 81 upm.
Datum
26.03.2016
Dauer
293 min
Distanz
125,5 km
19
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde über Wendhausen angefahren; GA1 Training; Wetter: bedeckt; Wind W 11 km/h; Temp. 10°C; AVS 27,0 km/h; ØTF 83 upm.
Datum
19.03.2016
Dauer
197 min
Distanz
88,9 km
13
Punkte
Rad fahren
Lockere Feierabendrunde; Wetter: sonnig, trocken, angenehme 5°C; Wind O 12km/h; AVS 27,0 km/h; ØTF 84 upm.
Datum
16.03.2016
Dauer
93 min
Distanz
41,9 km
6
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde über Glentorf angefahren; Wetter: bedeckt; Wind arsc..kalt aus NO, 12km/h; Temp. 3-4°C; AVS 25,7 km/h; ØTF 80 upm; mieser Gegenwind auf Rückweg.
Datum
12.03.2016
Dauer
210 min
Distanz
90,3 km
14
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt; Wetter: leicht bewölkt, trocken, frische 2°C; Wind O 11km/h; AVS 27,2 km/h.
Datum
09.03.2016
Dauer
93 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt; Flughafenrunde Waggum + Runde über Jelpke, Klein/Gross Brunsrode, Lehre; Wetter: bewölkt, trocken; leichter Wind SW 5 km/h; Temp. 4 °C; AVS 27,7 km/h; ØTF 85 upm.
Datum
03.03.2016
Dauer
142 min
Distanz
65,9 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; angefahren über Glentorf; Wetter: sonnig; Wind aus NO, 12km/h; Temp. 5°C; AVS 25,2 km/h; ØTF 79 upm; Gegenwind auf Rückweg; zum Schluss platt wie 'ne Flunder.
Datum
28.02.2016
Dauer
214 min
Distanz
90,1 km
14
Punkte
Rad fahren
Tacx Rollentraining; Nach 53 Minuten den Reifen platt gefahren.
Datum
22.02.2016
Dauer
53 min
Distanz
23,5 km
3
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; angefahren über Glentorf; Wetter: sonnig; 42km richtig mieser Gegenwind aus O, 12km/h; Temp. 5°C, gefühlt arsc.kalt; AVS 26,3km/h; ØTF 80upm.
Datum
13.02.2016
Dauer
205 min
Distanz
90,0 km
13
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; ideales RR-Wetter; Wetter: sonnig, frühlingshafte Temp.; ziemlich windig; guter Einstieg nach 3 Wo. Trainigspause; AVS 26,7 km/h; TF 83 upm.
Datum
06.02.2016
Dauer
181 min
Distanz
80,8 km
12
Punkte
Rad fahren
Intervalltraining auf der Rolle.
Datum
19.01.2016
Dauer
77 min
Distanz
34,4 km
5
Punkte
Rad fahren
Intervalltraining auf der Rolle.
Datum
10.01.2016
Dauer
76 min
Distanz
34,0 km
5
Punkte
Rad fahren
MTB-Tour über Wasbüttel, Martinsbüttel, Wedelheine. An Mittel- u. Elbe-Seiten-Kanal zum Tankumsee + Umrundung. Zurück nach Isenbüttel + 1 Runde durchs Eyßelgehege. Wetter: bedeckt, -6 °C, Wind O 14,0 km/h.
Datum
06.01.2016
Dauer
129 min
Distanz
30,3 km
8
Punkte
Rad fahren
1. TACX Rollentraining; ungewohnt u. schweisstreibend; zur Kurzweil hat Bon Scott gesungen u. Led Zeppelin mussten auch noch ran.
Datum
04.01.2016
Dauer
77 min
Distanz
34,7 km
5
Punkte
Rad fahren
Von Rennrad-Veteran zum Rieseberg begleitet; allein weiter über Rieseberg nach Königslutter; Elm 2x überquert;
Wetter: trocken, wolkig, Temp. 6°C; Wind S-O 16,0 km/h; AVS 24,4 km/h; ØTF 78 upm.
Datum
30.12.2015
Dauer
307 min
Distanz
124,9 km
20
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; angefahren über Meine, Hondelage, Wendhausen; GA1-Training; Wetter: trocken, angenehme 12°C; Wind S-W 18,0 km/h; AVS 27,1 km/h; TF 84 upm.
Datum
27.12.2015
Dauer
175 min
Distanz
79,2 km
11
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt; Flughafenrunde Waggum; stark böiger Wind; frühlingshafte Temp.; Wind S-W; 20 km/h; 12 °C; wolkig; AVS 27,6 km/h; ØTF 83 upm.
Datum
22.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
56,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Elmtour; durchs Reitlingstal hoch zum Tetzelstein; zurück über Königslutter, Sunstedt ... + Runde über den Rieseberg; Sonnig; Temp. 12°C; Wind S-W 12 km/h; AVS 26,3 km/h; ØTF 82 upm.
Datum
19.12.2015
Dauer
257 min
Distanz
113,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt; Hondelage-Runde; kurz hi. Hondelage, da wo es dunkel ist wie im Elefantenar... kommt mir ein Fuchs entgegen; Wetter: feucht, kalt, neblig; Temp. 4°C; Wind O, 5 km/h; AVS 28,1 km/h; ØTF 86 upm.
Datum
15.12.2015
Dauer
91 min
Distanz
42,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Advent, Advent, die Wade brennt; Flughafenrunde bei schattigen 1°C; trocken; Wind W 5,0 km/h; AVS 27,7 km/h; ØTF 87 upm.
Datum
13.12.2015
Dauer
106 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Flughafenrunde; Nachtfahrt; klar, angenehm trockene Kälte; Temp. 4°C; fieser Gegenwind S, 14,0 km/h; AVS 26,7 km/h; ØTF 82 upm.
Datum
10.12.2015
Dauer
110 min
Distanz
48,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
3-Schleifen Tour 1.Waggum; 2.Hondelage, 3.Jelpke, Klein
Brunsrode; trocken, sternenklarer Nachthimmel; Temp. 8°C; Wind S-W 12,0 km/h; AVS 27,6 km/h; ØTF 86 upm.
Datum
08.12.2015
Dauer
140 min
Distanz
64,3 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Rieseberg-Runde; Premiere -> vor Jelpke trottet ein Wildschwein seiner Wege; Wetter: leicht bewölkt, trocken, Temp. 8 °C; mieser Gegenwind 22 km/h aus S-W; starke Böen um 40 km/h; spannend bei Riesebergabfahrt mit 56 km/h; AVS 24,3 km/h; ØTF 79 upm.
Datum
05.12.2015
Dauer
197 min
Distanz
79,8 km
13
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt durch den Landkreis;
Temp. 8 °C; Wind S-W, 18,0 km/h; AVS 26,5 km/h.
Datum
04.12.2015
Dauer
141 min
Distanz
62,6 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
GA1-Training; Runde über Hondelage, Wendhausen, Jelpke; Bedeckt u. trocken bei angenehmen 9°C; Wind W, 16,0km/h; Halbmond bringt schönes Restlicht; AVS 27,5 km/h; ØTF 85 upm.
Datum
02.12.2015
Dauer
108 min
Distanz
49,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Waggum Flughafenrunde; lockeres Pedalieren, vom fast vollen Mond beschienen. Frische 1°C; Wind S, 12 km/h;
AVS 26,4 km/h; TF 85 upm.
Datum
27.11.2015
Dauer
126 min
Distanz
55,5 km
Sonstiges
8
Punkte