Einträge von ProFlow
Rad fahren
Um 22.00 Uhr zur Nachtfahrt gestartet. Vollmond, trockene Strasse, kein Wind, lauschige 5°C Aussentemperatur. Jungfernfahrt für den Kask Mojito. Ein Hauch von nichts. Super!
Datum
17.01.2014
Dauer
92 min
6
Punkte
Rad fahren
80km-Runde zum Rieseberg, rüber und zurück.
Datum
12.01.2014
Dauer
181 min
12
Punkte
Rad fahren
50km Nachtfahrt bei zunehmendem Mond und angenehmen 9°C Aussentemp.
Datum
07.01.2014
Dauer
114 min
7
Punkte
Rad fahren
1. Draussentour im neuen Jahr. 73km kreuz und quer durch den Landkreis geradelt und auf den letzten KM, frei nach Murphys Gesetz, wieder 'n nassen Ar... gekriegt.
Datum
03.01.2014
Dauer
164 min
10
Punkte
Rad fahren
8 Uhr morgens Start zur 42km-Weihnachtstortour. Steife Brise. Mit ach und krach 20km/h gegen den Wind geschafft. Nach ca. 20km öffnet Petrus zu allem Überfluß die Schleusen. Kommentar meiner Frau nach Ankunft zuhause:"Wie siehst Du denn aus?"
Datum
25.12.2013
Dauer
98 min
6
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt, vom vollen Mond beschienen, kein Wind.bei nahezu frühlingshaften Temperaturen. Da frohlockt das Radlerherz.
Datum
17.12.2013
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
50km-Nachtfahrt. Das trockene Wetter genutzt bei angenehmer Temperatur um 5°C und leichtem Wind aus Südwest.
Datum
28.11.2013
Dauer
109 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Trainingseinheit auf Bellicon-Trampolin.
Datum
19.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Inlineskaten zum Tankumsee, drumherum und zurück.
Datum
17.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
90km-Runde hin zum und über den Rieseberg.
Datum
16.11.2013
Dauer
201 min
13
Punkte
Rad fahren
Nachtfahrt. Am 11.11. 111Min., vom zunehmenden Mond beschienen, 50km durch den Landkreis gekurbelt.
Datum
11.11.2013
Dauer
111 min
7
Punkte
Rad fahren
Die erste Draussentour im WP. Windig und frisch war's. Entspannte 60km für die Grundlage gekurbelt.
Datum
09.11.2013
Dauer
131 min
8
Punkte
Rad fahren
6000 Kurbelumdrehungen für die Grundlage und der Michelin hält.
Datum
14.02.2013
Dauer
64 min
4
Punkte
Rad fahren
Der reanimierte Conti hat gerade mal 30 Rollen-Km gehalten und die Option 'Flatrate' gezogen. Konsequenz: Liquidation und Umstieg auf Michelin Aircomp.
Datum
07.02.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
Km-Stand 2042 auf der Rolle und der Contischlauch hat das Zeitliche gesegnet.
Datum
04.02.2013
Dauer
79 min
5
Punkte
Rad fahren
5600 Kurbelumdrehungen später waren 590 kcal verbrannt.
Datum
30.01.2013
Dauer
62 min
4
Punkte
Rad fahren
Trittfrequenztraining vor dem Frühstück. Ein Lob der Disziplin.
Datum
27.01.2013
Dauer
63 min
4
Punkte
Rad fahren
Nach dem Zahnarztbesuch noch 'n Stündchen auf die Rolle.
Datum
22.01.2013
Dauer
62 min
4
Punkte
Rad fahren
Grundlage und Trittfrequenz mit überschaubarem Krafteinsatz trainiert.
Datum
15.01.2013
Dauer
62 min
4
Punkte
Rad fahren
Rollentraining: GA mit einer Prise Kraft. Die Formkurve zeigt nach oben.
Datum
13.01.2013
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Einfach so für die Grundlage dahingekurbelt.
Datum
11.01.2013
Dauer
77 min
5
Punkte
Rad fahren
Gekurbelt für die Grundlage und 6500 Kurbelumdrehungen später 666 kcal ins Nirwana geschickt :-)
Datum
09.01.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Grundlage auf der Rolle trainiert von Metallica bedröhnt.
Datum
07.01.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
Start in die Saison 2013. Mal sehen wie lange die guten Vorsätze anhalten :-)
Datum
05.01.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
6865 Kurbelumdrehungen später sind 709 kcal verglüht.
Datum
12.11.2012
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Lockere 60km-Runde bevor der Regen kommt.
Datum
10.11.2012
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
1. Draußen-Tour in diesem Jahr. Schön war's. Schön, schön, schön :-)
Datum
24.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen. Heute haben meine Muskeln viel geweint.
Datum
19.03.2012
Dauer
61 min
4
Punkte