Einträge von BurkiWeber
Rad fahren
Mit dem MTB von Quickborn nach Neugraben geradelt
Datum
17.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Wettkampf 25 km Lauf in Quickborn: Warm laufen 15 min, 25 km Wettkampf in der Zeit von 1:36:51 h = Sieger der AK 55, Auslaufen 15 min
Datum
17.11.2013
Dauer
127 min
6
Punkte
Laufen
11,5 km lockerer Dauerlauf und 6 x Steigerungslauf.
Datum
16.11.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Rad fahren
82 km Rennrad,Strecke:Neugraben - Altes Land - Buchholz - Neugraben
Datum
15.11.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Laufen
Nach dem Radeln zum aufwärmen 16 km ruhiger Daauerlauf
Datum
15.11.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
16 km Lockerer Dauerlauf am Ende der Trainingseinheit 8 X Steigerungslauf
Datum
14.11.2013
Dauer
85 min
4
Punkte
Laufen
30 min warm up, 60 min Fahrtspiel, 30 min cool down, in der Haake: Streckenlänge 23,5 km mit 383 Höhenmeter
Datum
13.11.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Rad fahren
57 km MTB in der HAAKE und Fischbeektal
Datum
12.11.2013
Dauer
181 min
12
Punkte
Laufen
24 km, 2 x HNF Runde und eine kleine zusatz-Runde damit ich auf 120 min komme.
Datum
11.11.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufen
35 km mit 490 Höhenmeter,Stecke: HNF Runde und Haake.
Datum
10.11.2013
Dauer
181 min
9
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB von Neugraben nach Hamburg Altona zu BOC in der Stresemann Straße gefahren und zurück Strecke 80 km
Datum
08.11.2013
Dauer
245 min
16
Punkte
Laufen
Nach dem Rad fahren gelaufen.Der nächste Crossduathlon kommt bestimmt.
Datum
06.11.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
22,5 km in der HAAE und ein Teil auf der Straße im Wohngebiet von Neugraben
Datum
05.11.2013
Dauer
121 min
6
Punkte
Laufen
33,5 km ruhiger Dauerlauf, Straße und Waldwege
Datum
28.03.2013
Dauer
180 min
9
Punkte
Laufen
28 km ruhiger Dauerlauf auf der Straße,flaches Profiel
Datum
27.03.2013
Dauer
144 min
7
Punkte
Laufen
22 km ruhiger Dauerlauf im dunkeln mit Andi
Datum
22.03.2013
Dauer
122 min
6
Punkte
Laufen
Wettkampf Halbmarathon, Zeit 1:28 auf vereister Straße, Gesamtplatz 6 und Sieg in der AK 55, 12 min warm up und cool down
Datum
17.03.2013
Dauer
100 min
5
Punkte
Rad fahren
Crossduathlon Wettkampf: Streckenlänge, 7 km Lauf 21 km Rad 3,5 km Lauf
Datum
16.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
20 km langsamer Dauerlauf in weißgepuderter Winterlandschaft mit Andreas
Datum
10.03.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Rad fahren
110 km Rennrad es war ein Genuß bei Sonnenschein durchs Alte Land zu radeln
Datum
04.03.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Laufen
15 min warm up,15 km Wettkampf:Zeit 0:57:46,8 min cool down
Datum
03.03.2013
Dauer
81 min
4
Punkte
Laufen
ruhiger Dauerlauf mit 5 mal 100 m Steigerungslaüfe
Datum
02.03.2013
Dauer
43 min
2
Punkte
Laufen
26,5 km ruhiger Dauerlauf,Strecke: Fischbeektal und Panzerringstraße
Datum
26.02.2013
Dauer
140 min
7
Punkte
Laufen
langsamer Dauerlauf auf der Straße,ebene Strecke
Datum
24.02.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
Laufen
40 min gelaufen, dann 34 km Rad, nocheinmal 40 min gelaufen
Datum
23.02.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
34 km MTB 3 mal HNF Runde gefahren ( Duathlontraining )
Datum
23.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
2mal die HNF Runde mit dem MTB gefahren / 24 km
Datum
22.02.2013
Dauer
75 min
5
Punkte