Einträge von BurkiWeber
Rad fahren
35 km MTB, 3 mal HNF Runde, danach gleich 11 km gelaufen
Datum
20.02.2013
Dauer
121 min
8
Punkte
Laufen
15 min wam up 10 km Wettkmpf in 38,42 min 10 min cool down
Datum
17.02.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
Rad fahren
54 km MTB,Strecke: wom up 8 km Straße, HAAKE-Crossduathlon Srecke,HNT Runde und Fischbeektal
Datum
15.02.2013
Dauer
183 min
12
Punkte
Laufen
26 km ruhiger Dauerlauf,Strecke stark profiliert
497 Höhenmeter
Datum
14.02.2013
Dauer
144 min
7
Punkte
Laufen
23 km unterteilt in: 20 min warm up,80 min Fahrtspiel in derHAAKE 344 Höhenmeter, 21 min cool down,
Datum
13.02.2013
Dauer
121 min
6
Punkte
Laufen
23,5 km rugiger Dauerlauf in der HAAKE,profilierte Strecke
Datum
12.02.2013
Dauer
122 min
6
Punkte
Rad fahren
63 km MTB, Strecke:Neugrabener-Heide,Fischbeker-Heide und HAAKE
Datum
11.02.2013
Dauer
212 min
14
Punkte
Laufen
26,5 km und 212 höhenmeter ruhiger Dauerlauf,auf der Straße
Datum
10.02.2013
Dauer
161 min
8
Punkte
Laufen
11,5 km Grundlage 2 im Gelände,Strecke:HNF Runde +Tempelbergrunde
Datum
08.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
75 Km MTB Straße und befestigte Waldwege
Datum
03.02.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
20,5 km Langsamer Dauerlauf HNF Runde und Fischbeektal.
HF Durchschnitt 125
Datum
02.02.2013
Dauer
121 min
6
Punkte
Laufen
20 km unterteielt in:20 min warm up, 60 min Fahrtspiel in der HAAKE und 23 min cool down
Datum
01.02.2013
Dauer
103 min
5
Punkte
Laufen
11,5 km ruhiger Dauerlauf durch Hamburg-Neugraben
Datum
28.01.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Laufen
gleich nach dem MTB fahen 11 km HNF Runde gelaufen um wieder warm zu werden.
Datum
25.01.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Rad fahren
2 mal HNF Runde und 1 mal Fischbektal-Runde gefahren, 31 km
Datum
25.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
15 min warm up, dann 19,6 km Wettkampf in Ahrensburg auf Waldwege und Straße.In der Zeit von 1:16:07 h.
Cool down 10 min.
Datum
20.01.2013
Dauer
101 min
5
Punkte
Laufen
11 km unterteilt in 6 km auf Waldwege und 5 km auf der Bahn.
Datum
16.01.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
Laufen
31 km in der HAAKE mit Basti,der seinen ersten Marathon laufen möchte
Datum
13.01.2013
Dauer
180 min
9
Punkte
Laufen
35 km ruhiger Dauerlauf im Alten Land - Straße
Datum
09.01.2013
Dauer
180 min
9
Punkte
Laufen
32 km in der HAAKE,Strecke sehr profiliert
Datum
07.01.2013
Dauer
161 min
8
Punkte
Rad fahren
75 km MTB Strecke HNF-Runde,Fischbeektal mit Panzerring Straße,Schulenburgeiche-Rosengarten und HAAKE
Datum
05.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Laufen
26,40 km ruhiger Dauerlauf auf Waldwege und Straße
Datum
04.01.2013
Dauer
141 min
7
Punkte
Laufen
Regenerationslauf-10,93 km Straße bei Dunkelheit
Datum
01.01.2013
Dauer
63 min
3
Punkte