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Einträge von
RALFST
RALFST
21.02.2016 21:02
0
Laufen
Auslaufen
Datum
21.02.2016
Dauer
6 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
21.02.2016 21:02
0
Laufen
Wallernhäuser Wintercross-Lauf + Einlaufen/Auslaufen
Datum
21.02.2016
Dauer
115 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
21.02.2016 21:02
0
Laufen
Einlaufen
Datum
21.02.2016
Dauer
11 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
20.02.2016 13:52
0
Rad fahren
Nach Hause fahren
Datum
20.02.2016
Dauer
15 min
Distanz
4,6 km
Sonstiges
1
Punkt
RALFST
20.02.2016 13:52
0
Laufen
Lockere Runde mein Fahrrad holen
Datum
20.02.2016
Dauer
41 min
Distanz
7,7 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
20.02.2016 08:24
0
Laufen
Lauftreff: Mal kreuz und quer durch Bad Nauheim
Datum
18.02.2016
Dauer
80 min
Distanz
12,9 km
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
17.02.2016 22:01
0
Laufen
Lauftreff: Wenn es kalt wird einfach schneller laufen ;-)
Datum
16.02.2016
Dauer
42 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
16.02.2016 14:20
0
Laufen
1h Locker Dauerlauf @4:55\km
Datum
16.02.2016
Dauer
61 min
Distanz
12,4 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
16.02.2016 14:11
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
15.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Laufen
Regenerativer Brötchen-Holen-Lauf
Datum
13.02.2016
Dauer
47 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Laufen
Mittagspause: 1h Tempolauf @4:35\km
Datum
12.02.2016
Dauer
61 min
Distanz
13,4 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Rad fahren
Rad: Nidda Radweg nach Hause
Datum
11.02.2016
Dauer
116 min
Distanz
50,1 km
Sonstiges
7
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Rad fahren
Rad: Nidda Radweg (natürlich mit Gegenwind) zur Arbeit
Datum
09.02.2016
Dauer
124 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Rad fahren
Indoor Cycling 30min Workout 90-110+ rpm
Datum
07.02.2016
Dauer
31 min
Distanz
14,1 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
13.02.2016 14:26
0
Laufen
Lockerer Dauerlauf durch die Sonne
Datum
06.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
05.02.2016 21:32
0
Rad fahren
Rad: Niddaradweg gemütlich mit Armin nach Hause gerollt
Datum
05.02.2016
Dauer
136 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
9
Punkte
RALFST
05.02.2016 21:32
0
Laufen
14km Zügiger Mittagslauf @4:55\km bei Regen und stürmischen Wind :-(
Datum
04.02.2016
Dauer
69 min
Distanz
14,1 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
02.02.2016 15:44
0
Laufen
Intervalle: Einlaufen, 5x1000m @3:45/km, Auslaufen
Datum
02.02.2016
Dauer
55 min
Distanz
11,3 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
31.01.2016 17:26
0
Rad fahren
Indoor-Cycling: Mal kurz antesten, das alles funktioniert
Datum
31.01.2016
Dauer
15 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
1
Punkt
RALFST
31.01.2016 17:26
0
Laufen
Lebkuchenvernichtungslauf
Datum
30.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,3 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
29.01.2016 20:54
0
Rad fahren
Rad: Nidda Radweg nach Hause mal wieder mit Armin
Datum
29.01.2016
Dauer
125 min
Distanz
51,3 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
29.01.2016 20:54
0
Rad fahren
Rad: Nidda Radweg nach Hause
Datum
28.01.2016
Dauer
122 min
Distanz
49,2 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
29.01.2016 20:54
0
Laufen
Regenerativer Lauftreff
Datum
26.01.2016
Dauer
53 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
26.01.2016 11:29
0
Rad fahren
Rad: Nidda Radweg zur Arbeit
Datum
26.01.2016
Dauer
124 min
Distanz
51,1 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
24.01.2016 12:47
0
Laufen
OHC: Dreikönigslauf Altenstadt
Datum
24.01.2016
Dauer
42 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
24.01.2016 12:47
0
Laufen
Warmlaufen
Datum
24.01.2016
Dauer
12 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
20.01.2016 13:47
0
Laufen
Lauftreff bei -8 Grad und kleiner Endbeschleunigung
Datum
19.01.2016
Dauer
67 min
Distanz
13,4 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
20.01.2016 13:47
0
Laufen
Lockerer Morgenlauf im ersten Hauch Schnee
Datum
17.01.2016
Dauer
102 min
Distanz
18,6 km
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
20.01.2016 13:47
0
Laufen
Gemütlicher Morgenlauf zum Brötchen holen ;-)
Datum
16.01.2016
Dauer
69 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
14.01.2016 22:06
0
Laufen
Mittagslauf am Main sub 4:30/km
Datum
14.01.2016
Dauer
41 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
14.01.2016 10:38
0
Laufen
Lauftreff an der Usa lang
Datum
12.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
14,8 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.01.2016 22:15
0
Laufen
Auf Johanna wartend, ne flotte Runde zur Münzenburg gelaufen
Datum
10.01.2016
Dauer
64 min
Distanz
13,1 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.01.2016 22:15
0
Laufen
1. Lauf 2016, noch etwas träge aber das wird noch
Datum
10.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
11,2 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.01.2016 22:14
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
09.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
RALFST
10.01.2016 22:09
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
08.01.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 20:18
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
07.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:55
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
06.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:54
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
05.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:54
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
04.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:54
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
03.01.2016
Dauer
240 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:52
0
Alternative Sportarten
Ski fahren
Datum
02.01.2016
Dauer
240 min
2
Punkte
RALFST
07.01.2016 07:50
0
Laufen
Lockerer Morgenlauf das Auto holen
Datum
31.12.2015
Dauer
26 min
Distanz
4,4 km
Sonstiges
1
Punkt
RALFST
07.01.2016 07:51
0
Laufen
Flotter Jahresabschluss Mittagspausen-Lauf am Main
Datum
30.12.2015
Dauer
55 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
29.12.2015 20:46
0
Rad fahren
Kurzer Glühwein in Bad Vilbel und mit dem Rad nach Hause
Datum
29.12.2015
Dauer
137 min
Distanz
50,5 km
Sonstiges
9
Punkte
RALFST
29.12.2015 20:46
0
Rad fahren
Mit dem Rad zur Arbeit
Datum
29.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
51,3 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
29.12.2015 20:46
0
Rad fahren
Nidda Radweg mit ein paar Glühwein in Bad Vilbel
Datum
28.12.2015
Dauer
80 min
Distanz
27,5 km
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
26.12.2015 13:42
0
Laufen
kurzer Morgenlauf erst Vollmond dann Sonnenaufgang
Datum
26.12.2015
Dauer
43 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
25.12.2015 21:56
0
Laufen
1h den Weihnachtsmann jagen
Datum
24.12.2015
Dauer
61 min
Distanz
13,5 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
23.12.2015 21:19
0
Rad fahren
Sonnige Radfahren nach Hause
Datum
23.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
49,6 km
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
19.12.2015 09:28
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi
Datum
19.12.2015
Dauer
30 min
2
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